CuteBody@渋谷

ボディ
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レスパスでCuteBody@渋谷へ

パーソナルトレーニングへ。

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自分の体の状態を確認してくれて

骨盤のゆがみとか姿勢の改善のための

メンテナンスのための場所なんです。


里奈は前から前重心で骨盤が前傾になっているんだけど

そこを指摘されどう直していいか指導されたのでみんなにもおすそ分け。


女性の7割がおなじような姿勢みたいなので、

トレーナーだったマキオさんにポーズを頼みました!


まず前もものはりをとるストレッチ。

これを夜にやるだけで変わるみたいです。

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あとは股関節のをやわらかくするストレッチ。


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これ毎日やるだけで変わるみたいです。


ちょっとがんばってみーよお!

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