イベント続きの冬。うっかり食べ過ぎて後悔する“冬太り”を阻止するべく、食べ痩せ術をプロが指南! 食べ方のルールや太りにくいコツ、レシピなど、じっくり読みたいテクニックが満載。
  • 冬太りする理由と
    食べ痩せのルール

    冬に太りやすい理由は? 食べ方のコツって? など、まずは冬太りの「敵」を知ることでイベント前に心の準備を。冬太りを防ぐ5大ルールを覚えて、毎年繰り返す“うっかり食べ過ぎ”を予防!

  • 定番のあのメニュー
    太りにくいのは?

    フライドポテトvsフライドチキンなど、年末年始のイベントで定番のメニューをどっちが太りにくいのか徹底比較! 著書多数の栄養士ほか、食と健康のプロが理由とともに明快アンサー。

  • おせちは糖質過多!
    正月太り事前対策案

    おせちは基本的に糖質過多と心得よ! おせちやお餅を中心に、食べて過ごすことが多いお正月。少しでも太りにくくする食べ方のコツをプロが指南。各カロリーや糖質カットレシピをご紹介。

  • サプリでリセット!
    プロの冬太り防止術

    常に痩せボディをキープしている美容賢者たちの、食べる前の対策や、うっかり食べ過ぎた後のリセットテクとは? 優秀サプリの活用など、食べる前・後の賢いテクで、冬太りのストレスから解放!

  • 健康&美容に一役
    「甘酒力」のすごさ

    古くから愛されてきた「甘酒」。“飲む点滴”とも称されるその栄養価の高さや健康・美容への効果に、注目度急上昇! おいしくてキレイになれる「甘酒力」のすごさと、アレンジレシピをご紹介。

  • ヘルシー&あったか
    食べる「甘酒」料理

    飲むだけじゃ、もったいない! 麹のパワーやうまみ、甘みを生かしたお料理レシピで毎日の食卓にも「甘酒力」をプラス。甘酒のスペシャリスト4社に聞いた、この冬いちおしの甘酒レシピ。

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