過去、20kgものダイエットに成功し、いまやインスタグラムフォロワー数が12万人を超えるほどの人気美容家となった千波さん。もむだけ・ほぐすだけ、といった続けやすいダイエットマッサージテクニックがダイエットに悩む女性の心を掴んでいます。全5回にわたりお届けしたパーツ別・ダイエットマッサージ動画を、総集編でお届けします。お仕事で疲れた平日は1分だけ、ちょっと頑張れる休日は総集編動画を見ながらフルマッサージにチャレンジしてみて!

▶前回までの記事をまとめてCHECK↓
千波さんが教える“今日はこれだけ”1分マッサージ

千波さんが教える今日はこれだけ1分マッサージ「総集編」

プロセス動画つき!
【パーツ痩せを叶える1分マッサージ】

教えていただきました!美容家・ダイエットコーチ千波さん

教えていただいたのは・・・
美容家・ダイエットコーチ
千波さん

自身が20kgのダイエットとリバウンドを経験。エステ講師や加圧インストラクターを経て、痩せない・ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気づき独立。ダイエットを成功させるために「モチベーション」を組み込んだダイエットトレーニングは半年で満員となり、Instagramのフォロワーは12万人超え! 自身のSNSやオンラインサロンでもダイエットマッサージのプロセス動画を配信中。

\まとめて実践!1分マッサージ総集編/


撮影/藤澤由加 モデル/千波 ヘア&メイク/甲斐美穂 取材・文/国分美由紀 動画制作/CULTURE 企画/織田真由(MAQUIA ONLINE)

※衣装はすべて本人私物

※本記事掲載商品の価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

2020年5月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。7月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!

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