肌も心も疲れたら、無理に頑張らなくてOK！ 小林ひろ美流・ストレス脱出法

<p><strong><span style="background-color: #3399ff; color: #ffffff;">脳SWITCH</span></strong></p><p><strong><span style="color: #3399ff;">体は休めて、お家で妄想タイムを</span></strong></p><p>「ストレスを発散しようと外に出ていきがちかもしれませんが、むしろ家でおこもり系のほうが私的にはオススメです。昔、北欧に旅行した際、家の中でどこまで快適に過ごせるかを追求する、現地の人々の暮らしに感動したのを覚えています。お家の中でゆったり過ごしつつ、旅本などを読んで妄想の中でだけアクティブに楽しんでみるのはどうでしょう？」</p>

<p><strong><span style="background-color: rgb(51, 153, 255); color: rgb(255, 255, 255);">体SWITCH</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255);">質のいい眠りで溜まったストレスを浄化しましょう</span></strong></p><p>「溜まったストレスを浄化するには、眠るのがいちばん。なかなか眠れないという人は、こちらを試してみてください。朝に、ビタミンDを一滴舌にたらすと、睡眠の質がアップ。また、1日忙しくて交感神経を鎮めたいときは、暗くしたお風呂にデトックス効果の高いお塩をたっぷり入れながらアロマキャンドルを灯し、ゆっくりつかるのがいいですね」</p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/N2I5BAk-1200.jpg"></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153);">眠りの質が深くなるビタミンD</span></strong></p><p>「紫外線にあたらないよう気をつけている人こそ、手軽にとれるビタミンDがオススメ」。液体サプリメント。森下仁丹 Baby D ¥1800（編集部調べ）／私物</p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NkeXBYA-1200.jpg"></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153);">ストレスを緩和したいときのお供</span></strong></p><p>（右から）太陽を思わせる、元気が育まれる香り。ハニーサックル&amp;ダバナ ホーム キャンドル 200g ¥8500／ジョー マローン ロンドン　華やかな中にもウッディな癒しを潜ませた香り。キャンドルローズ 190g ¥7700／ディップティックジャパン　死海の塩にヒーリングハーブをイン。バスソルト Rose 350g ¥2800／サボン ジャパン　天然100%の死海バスソルト。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g ¥3800／BARAKA </p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/ExNAJSk-1200.jpg"></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/OFEjhhM-1200.jpg"></p><p>「肌に触れるタオルも気持ちいいものを。ふんわり包まれるのがいい」。akemi nakano×WATANABE PILE（第2018‐2015号）ミニバスタオル アッシュピンク ¥3000／今治タオル 南青山店</p>

<p><strong><span style="background-color: rgb(51, 153, 255); color: rgb(255, 255, 255);">肌SWITCH</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255);">スキンケアはガード力高めの守りに転じて</span></strong></p><p>「ストレスを感じているときは、攻めのケアはお休みして守りのケアに転じましょう。傷んでいる箇所を守って、これ以上外的刺激を受けないようガードしてくれる、粘度が高く密閉力の高いバームがオススメです。また、顔の中でもっとも皮膚が薄い目元は、クマ、くすみ、ゆるみなどのストレスが現れやすいパーツなので、パワフルなアイケアも決め手に」</p><p><br></p><p>（右から）疲れやたるみが気になるくぼみ目もともふっくら。B.A アイゾーンクリーム 26g ¥18000／ポーラ　植物の発酵エキスを配合した、優しいながらもパワフルにクマを目立たなくするセラム。フィトリフト フレッシュアイセラム 16ml ¥7000／Jコンテンツ　目元のシワをたっぷり潤しつつ、ストレッチ。リンクルクリーム 12g ¥3200／ファンケル</p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/JQhXhAE-1200.jpg"></p><p>（右から）日中のダメージを即ケアできる、携帯バーム。ヴェロテ コンプレクス マルチバーム フォーリップス&amp;アイズA 2.3g ¥8000／インフィオレ　環境にも年齢にも立ち向かえるよう、免疫力アップ。TSUDA スキン バリアバーム 18g ¥5400／ドクター津田コスメラボ　ねっとりしたバームが包帯のように肌を包んでガード。イハダ 薬用バーム（医薬部外品）20g ¥1350／資生堂薬品</p>