優木まおみさんが伝授！ 筋肉ほぐしでフェイスラインのもたつきを解消

リップメイクが決まらなくなってきたなど、メイク時に以前とは違う変化を感じたら……それは顔パーツがぼやけてきているサインかも。今回は、優木まおみさんにフェイスライン引き締めのストレッチを教えていただきました。

「背骨がゆがむと血流やリンパの流れが悪くなり、基礎代謝がダウン。結果フェイスラインがもたついてしまいます。また、『小胸筋』や『僧帽筋』が凝ると顔にも影響大。意外かもしれませんが、顔から離れたところをほぐすことがフェイスライン引き締めの近道なんです」（優木さん）

「腕のつけ根にある『小胸筋』がカチコチだと、背中の肩甲骨が動かず、左右の肩甲骨が開いたままに。結果『僧帽筋』が凝ってしまいます。小胸筋をしっかりつかみながら肩を回すことで、肩甲骨の動きもスムーズに。腕のつけ根をつかむことで鎖骨下、わきの下のリンパも流れ、めぐりもよくなるので一石二鳥なんです！」（優木さん）

「スマホ操作やPC作業で、みなさん腕の筋肉がメチャメチャ凝っている！　筋膜は全身につながっていますから、腕のコリは背中、首、顔まで影響。最初は辛いかもしれませんが、徐々に慣れてやみつきになるエクササイズです」（優木さん）

「肩甲骨の内側に『菱形筋（りょうけいきん）』という筋肉があるのですが、ここのコリもフェイスラインをおびやかすトリガーに。お風呂上がりなど、オイルをつけてマッサージをすると、肩もほぐれてスッキリ。肩甲骨も寄せやすくなります。1日の疲れも取れて、夜のスキンケアの効果もアップ。翌朝の引き締まり感が期待できますよ」（優木さん）

MAQUIA5月号
撮影／岩谷優一〈vale.〉（モデル）　岩城裕哉（物）　ヘア&メイク／野口由佳〈ROI〉　スタイリスト／金山礼子　モデル／尾形沙耶香　イラスト／河野悦子　取材・文／小田ユイコ　構成／山下弓子（MAQUIA）