ストレスにもしなやかに対応できる力が必要なwithコロナ時代。「MAQUIA」11月号では、美容賢者の「ご自愛美容」を取材。今回は、ツラい肩・首・腰凝りのケア法をお届けします。
心と身体のザワつく現象、どうしてる？
いつもご機嫌なあの人の「ご自愛美容」
美容賢者４人のザワつく現象＜ご自愛テク＞
慢性的な痛みに悲鳴
肩･首･腰凝り
美容愛好家
野毛まゆりさん
『明日は明日の風が吹く』これが私のモットー。嫌なことがあっても、くよくよしても仕方がない。とりあえず『明日があるさ♪』の精神で乗り越えます。
心地よい爽快感で呼吸を整えながら
緊張を解放
「就寝前に塗布すると、その５分後くらいに訪れる抜群のスースー感。寝つきも良くなるし、一年中、手放せない大好きなアイテム」
自然由来のメントール成分でリフレッシュ。クーリング バランシング オイル 50ml ￥3800／アヴェダ
美容家
山本未奈子さん
『若い時に流さなかった汗は、老いてから涙になる』という言葉を聞いたことが。これからも笑顔で過ごせるように、今を全力で頑張るようにしています。
自宅でできる
気楽なストレッチ
「肩甲骨やデコルテ周りをストレッチ用ポールでじっくりほぐし＆ストレッチ。さらにバランスボールで骨盤を整えます」
ヘア&メイクアップアーティスト
小田切ヒロさん
大切にしているのは冷静に物事を見極めること。あらゆる情報に惑わされずに、真実を知る。そのためには、どんな時でも心身をクリアな状態にキープしたい。
カッサマシンで
温めながらマッサージ
「すぐに温まり、痛みや凝りを緩和させることができます。軽量で持ち運びできるので気が付いたらすぐに使え便利」
フェイスからボディまで1台でOK。温感かっさ EH-SP20 オープン価格／パナソニック
美容ジャーナリスト
鵜飼香子さん
ハマっている俳句で今の気持ちを表現させていただきました。今の状況を繊細に感じ取ることができる心こそ、自分自身を飛躍させる大きな要です。
クールダウン効果のある
精油で凝りを解きほぐす
「PC、スマホ漬けの日々で最近は手首にまで痛みが。そんな時はタイガーバーム的なドテラの精油を塗って対処。凝りがスッとほぐれます」
クールな使用感で運動後のセルフケアにもぴったり。ディープブルー 5ml ￥7400（税込）／ドテラ・ジャパン
MAQUIA 11月号
撮影／橋口恵佑（物） 取材・文／轟木あずさ 構成／山下弓子（MAQUIA）
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最終更新日：
MAQUIA2024年4月22日発売号
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