バストが盛れる♡ 「Wねじりマッサージ」でふくらみ増!

ボディ
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「MAQUIA」7月号では、夏までに痩せられる、髙橋ミカ式「Wねじりマッサージ」を紹介中。今回は、女性らしい体つきを整えるためのバストマッサージについてお届けします。

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人気エステティシャン髙橋ミカさんは

やっぱりすごい!!

大手エステサロン勤務を経て独立。2004年に「ミッシィボーテ」をオープン。コスメライン「M'S COSME」のプロデュースも手がける。


豊かで女らしいふくらみを

 バスト盛り   

「乳首と乳輪を刺激すると、女性ホルモンのバランスが整って女性らしい体つきに。最初はちょっと恥ずかしいかもしれないけれど、このステップは重要です! マッサージ中、胸を開いて巡りをよくすることもポイント」

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胸は子宮とつながっている!

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乳首や乳輪は、ホルモンや神経などを介して子宮とつながっている。そのため、乳首と乳輪をマッサージすると、子宮も活性化。女性ホルモンのバランスが整うとされている。


効果的にねじるために

●恥ずかしがらず乳首をねじる!

●胸をしっかり開く

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1 希少な植物のエキスが、バストをボリュームアップ。アンティームオーガニックbyルボア ブレスト ケアクリーム 100g ¥6000/サンルイ・インターナッショナル 

2 女性ホルモンの働きをサポート。テラクオーレ ロイヤル デコルテ クリーム 125ml ¥4000/イデアインターナショナル 

3 バストの下垂対策におすすめ。フィト ビュスト+ 50ml ¥27500/シスレージャパン


1 

肩をねじってストレッチ

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肩をねじって手を体の後ろで組み、そのまま10秒、腕をグッと伸ばす。左右の肩甲骨が、近づくのを意識して。


2 

バストに沿って指圧する

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写真の点を参考に、両乳房の間から外側へと、周囲を指先で3周ぐるっとプッシュ。大胸筋を刺激。


3 

バスト全体をプッシュ

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乳首に向かって、指で乳房を強く押し込む。指の位置を細かく動かし、バスト全体を3回ずつ押す。


4 

乳輪と乳首を刺激する

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乳輪をつまみ、親指で全体を5回こする。乳首をつまみ、親指で10回、ねじったり押したりする。


5 

バストを左右の手で引き上げる

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両手で交互に、バストを下から上へと左右10回ずつ流す。乳房の下から鎖骨下まで、優しい力で。


6 

腋の下をグーで十字に流す

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手のひらを拳にして、同じ体側のバスト横を流す。縦に10回、横方向に10回。反対側も同様に。


7 

腋の下のリンパ節をほぐす

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ひじを上げ、手を肩につける。腋の下を拳にした反対側の手で刺激。強い力で10回縦方向に流す。


MAQUIA7月号

撮影/長谷川 梓(プロセス、物) ヘア&メイク/中山友恵〈Three Peace〉 スタイリスト/松島 茜〈io〉 モデル/本多麻衣(マキアビューティズ) イラスト/miya 取材・文/風間裕美子 構成/芹澤美希(MAQUIA)


【MAQUIA7月号☆好評発売中】

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