「MAQUIA」7月号では、夏までに痩せられる、髙橋ミカ式「Wねじりマッサージ」を紹介中。今回は、なかなか細くならない二の腕をスリムにするマッサージ法をお届けします。

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人気エステティシャン髙橋ミカさんは

やっぱりすごい!!

大手エステサロン勤務を経て独立。2004年に「ミッシィボーテ」をオープン。コスメライン「M’S COSME」のプロデュースも手がける。


たぷたぷ肉にサヨナラ!

 二の腕痩せ  

「二の腕がなかなか細くならないのは、腋の下にあるリンパ節が詰まっている可能性大。腕を外にねじりながら腋の下をほぐし、下から上へマッサージすれば、腕に溜まった水分や老廃物のデトックスができます」


効果的にねじるために

●腋の下のリンパを流す

●下から上へしっかり圧をかけてねじる

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1 カレンドラのオイルがストレスをケア。ボディや頭皮など全身に使える。カレンドラ マッサージオイル 100ml ¥2600/ヴェレダ・ジャパン 

2インバス用のマッサージジェル。北海道産海塩を配合。VQ オーシャン ボディ 200g ¥6000/イグニス 

3 ジュニパーやユーカリなど、心と体をすっきりさせるハーブエキスをブレンド。バランシング マッサージボディクリーム 200ml ¥5800/ロクシタンジャポン


【次のページをチェック!】二の腕痩せのWねじりマッサージのSTEPはこちら》》

1 

腋の下のリンパ節をほぐす

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腕を伸ばし、手のひらを上に向ける。反対の手で腋をつかみ、親指で外へ10回流す。反対も同様に。


2 

腕をねじって前腕をねじり上げる

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腕を前に伸ばして手首をねじり、手を壁につける。反対の手で手首をつかみ、手首からひじまで、小刻みにねじる動きを5回。


3 

腕をねじったまま二の腕をマッサージ

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ねじった腕を固定したまま、二の腕をねじる。ひじから腋の下へ、位置を少しずつ移動させて5回。逆の腕で、23を繰り返す。


MAQUIA7月号

撮影/長谷川 梓(プロセス、物) ヘア&メイク/中山友恵〈Three Peace〉 スタイリスト/松島 茜〈io〉 モデル/本多麻衣(マキアビューティズ) 取材・文/風間裕美子 構成/芹澤美希(MAQUIA)


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