「MAQUIA」7月号では、夏までに痩せられる、髙橋ミカ式「Wねじりマッサージ」を紹介中。今回は、なかなか細くならない二の腕をスリムにするマッサージ法をお届けします。
人気エステティシャン髙橋ミカさんは
やっぱりすごい！！
大手エステサロン勤務を経て独立。2004年に「ミッシィボーテ」をオープン。コスメライン「M’S COSME」のプロデュースも手がける。
たぷたぷ肉にサヨナラ！
二の腕痩せ
「二の腕がなかなか細くならないのは、腋の下にあるリンパ節が詰まっている可能性大。腕を外にねじりながら腋の下をほぐし、下から上へマッサージすれば、腕に溜まった水分や老廃物のデトックスができます」
効果的にねじるために
●腋の下のリンパを流す
●下から上へしっかり圧をかけてねじる
1 カレンドラのオイルがストレスをケア。ボディや頭皮など全身に使える。カレンドラ マッサージオイル 100ml ￥2600／ヴェレダ・ジャパン
2インバス用のマッサージジェル。北海道産海塩を配合。VQ オーシャン ボディ 200g ￥6000／イグニス
3 ジュニパーやユーカリなど、心と体をすっきりさせるハーブエキスをブレンド。バランシング マッサージボディクリーム 200ml ￥5800／ロクシタンジャポン
1
腋の下のリンパ節をほぐす
腕を伸ばし、手のひらを上に向ける。反対の手で腋をつかみ、親指で外へ10回流す。反対も同様に。
2
腕をねじって前腕をねじり上げる
腕を前に伸ばして手首をねじり、手を壁につける。反対の手で手首をつかみ、手首からひじまで、小刻みにねじる動きを5回。
3
腕をねじったまま二の腕をマッサージ
ねじった腕を固定したまま、二の腕をねじる。ひじから腋の下へ、位置を少しずつ移動させて5回。逆の腕で、2と3を繰り返す。
MAQUIA7月号
撮影／長谷川 梓（プロセス、物） ヘア&メイク／中山友恵〈Three Peace〉 スタイリスト／松島 茜〈io〉 モデル／本多麻衣（マキアビューティズ） 取材・文／風間裕美子 構成／芹澤美希（MAQUIA）
【MAQUIA7月号☆好評発売中】
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MAQUIA2024年11月21日発売号
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