【罪悪感ナシ！】ナチュラルローソンで買える、ギルティフリーおやつ4選。

こんにちは！

MAQUIAブロガー　Sayakaです⭐︎

最近、コンビニでもヘルシー思考なお菓子が増えてきましたね！

そんな中で、ナチュラルローソンにて

私が出会ったおすすめのおやつ4選をご紹介していきます♪

グルテンフリーは、小麦粉が含まれていない食べ物のこと。

ではギルティフリーとは？

ギルティフリーは、食べても"罪悪感のない"という意味。

いくら美味しくても、食べ終わった後に罪悪感で終わると悲しい…

ヘルシーで、美味しくて、しっかり満足感があって、罪悪感を感じないなんて最高ですよね♪

ではさっそくご紹介していきます✨

まるでポテチ感覚。

お豆から作られたとは思えない食感と舌触りです！

カロリーはわずか60kcal。

内容量は多すぎず少なすぎずで、

まさに間食には理想的な量。

もう一種類、トリュフ味があるのですが、袋を開けるとビックリする程トリュフ独特の香りが漂うので、食べやすいのはこちらのオリジナルの方がおすすめ✨

最高に美味しいのですが、

注意したいのは、カロリー。

この1個40gで、200kcalはあります。

なので、食べる時は、朝ごはん代わりや、食べる時間が取れない時などがおすすめ✨

すぐエネルギーチャージしたい時に持っていたいアイテムです♪

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ココナッツ好きにはたまらない、甘味も満たしてくれる、ギルティフリーなココナッツバー。

やや香料が強めですが、オーツ麦が主な材料で、

●グルテンフリー

●植物由来成分

●一本で乳酸菌が30億個

カシューナッツも含まれているので、

これ一本でかなり満足感も高いです♪

1本あたりのカロリーは160kcal。

ご飯一杯分くらいですかね。

甘いもの欲しい欲を満たすおやつとしても、丁度いいです♪

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見た目はバナナにのに、実はバナナじゃないよ！！

バナナの仲間、プランテンを使用したグルテンフリー、ビーガン チップス。

プランテンは、

バナナと同じ家族のフルーツです。

バナナのように生で食べることはできないプランテンは、でんぷん質で糖分が低いのが特徴。

プランテンはバナナのように甘くなく、芋のような味わいなので、

さっぱりした味が好きな方にはおすすめ。わたしも食べた時、予想外に甘くなく、噛むほどに自然な甘みを感じました✨

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●低脂肪
ポテトよりもコレステロールが少ない。

食物繊維、カリウムを多く含む。

●豊富なビタミンA、 ビタミンC
ポテトよりも豊富にビタミンA、Cを含むとされています。
塩分も少なめなので、むくみが気になる方でも良さそう✨

30gあたり、151kcal
食塩相当量 0.12g

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そう！駅ナカのコンビニと言えば、

ニューデイズ！

いかがでしたか？

ギルティフリーに加え、

完全に無添加、保存料なし、というのが理想的ではありますが、

実際には手作り以外にはなかなか難しいところがあります。

でも何より、“食べてしまった…"という罪悪感をなるべく感じないことも大切ですよね✨

ギルティフリーのおやつを選ぶよう心掛けると、食べた後の罪悪感を感じにくく、かつ満足感を得られやすいのではないでしょうか✨

肌を綺麗に保つ為にも食事が大切と感じてからは、

なるべくスナック菓子は控えていますが、たまにコンビニにふらっと寄りたい時もあるはず。

ナチュラルローソンは、その中でも健康志向であったり、ギルティフリーな商品を取り揃えているコンビニエンスストアだと思います。

なので、通りかかった時は、ぜひ見てみてください♪

他にもたくさん種類がありすぎて、今回は一部ご紹介でしたので！

またなにか良い商品があったら、ブログに載せたいと思います✨