【冷え・むくみ対策】マグネシウムを補給してむくみ撃退！コスパ優秀アイテム紹介

こんにちは！

まだまだ寒い日が続きますね❄️

冷えるとむくみ、血行不良、免疫力低下など、身体にとっては黄色信号！🟡

今回は冷え・むくみ対策アイテムを紹介します。

昔から冷え性な私。

脚もむくみやすく悩んでいたので、対策を調べていたところマグネシウムが効果的だと知りました。

それからマグネシウムのオイルやバスソルト、サプリなどを毎日取り入れて、むくみに関してはだいぶ良くなりました！☺️

アイテムはこちら。

私はぜーんぶiHerbで購入してますよ♩

ひとつずつ紹介していきますね。

◆マグネシウムオイル

Life-flo

ピュアマグネシウムオイル

　237ml / 895円

スプレータイプの無添加マグネシウムオイル 。

脚や肩に塗った瞬間からなんかもうスッキリする気がして、冷えたりむくんだ日は欠かせません。

たくさん動いて筋肉痛になりそうな時や、実は肩こりにも効果が！塗って寝ると翌朝すっきりしてます。

塗るとピリピリ感じる場合は、マグネシウム不足なのだそう💡

それなら（むくみやすい私はたぶん不足してるし）サプリメントで補給しようと思い、一緒に購入したのがこちら↓

◆マグネシウムサプリメント

21st century

カルシウムマグネシウム亜鉛+D3

　90錠 / 303円

1日3粒（=摂取目標の95%）飲んでます。たぶんこれを毎日飲んでるおかげで、今まであんなに毎日むくんでいたのに…脚がパンパンで痛いってことがかなり減りました😳

◆マグネシウムバスソルト

Life-flo

ピュアマグネシウムフレーク（バスソルト）

　760g / 742円

マグネシウムを結晶化したバスソルト。（厳密に言うと塩ではないのでソルトではないのだけど）

薄型で溶けるのが早い！多めに入れるとお湯が柔らかくなってなんとなく“もったり”する感じ。

身体がすぐに暖まります🛀

短時間の入浴にもおすすめです。

◆死海のバスソルト

sea minerals

死海のミネラルバス

　453g / 634円

天然の死海バスソルト。マグネシウムが34%、その他さまざまなミネラルが入っていて、解毒作用も期待できます。

すごく暖まるのでぬるめのお湯で半身浴でデトックスがおすすめ。汗かくのでドリンク必須🥤

◆ボディの保湿に

Aveeno ベビーデイリーモイスチャーローション

　532ml / 1,122円

ローションという名前の、こっくりクリーム。笑　でも伸びが良いので全身の保湿に◎低刺激でお子さまも安心。

蓋カチッとロックできるのも気が利いていて嬉しい。

続いてお顔にも使えるピュアアイル。

◆顔・全身の保湿

Now foods

スイートアーモンドオイル

　118ml / 401円

万能ピュアオイル。マグネシウムオイルと一緒に使ってマッサージすると最高！

美容成分が沢山&酸化しにくく、今注目の「ベビーオイル洗顔」にも向いてます。

※価格は変動している可能性がありますのでご参考までに🙇‍♀️

たまに実施しているプロモーションコードでもっとお得になることもあります。

今回は冷え&むくみ対策アイテムなどiHerb購入品を紹介しました。

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