鼻やあご、Tゾーンなど、顔の皮脂分泌が多いパーツで気になる「毛穴」問題。そんな毛穴の詰まりや開きなどの悩み別に、原因からケア方法までブロが解説！ それぞれの毛穴ケアにおすすめのスキンケアもあわせてチェック。
毛穴ケアの基本
肌を見ればその人の生活がわかる審美眼の持ち主。美容誌や講演等、幅広く活躍。
毛穴は消えないから正しく「管理」を
「スキンケアで“毛穴撲滅”や“毛穴レス”という言葉を散見しますが、皮膚科医の私からすると毛穴はなくならないもの。あって然るべきもので、きちんとした役割もあります」とは、友利新先生。けれど毛穴が目立つのは嬉しくないのも事実。うまく付き合うにはどうしたら？
「年代、環境、ストレスなどの影響で日々毛穴の状態は変わるもの。自分の毛穴と向き合って、正しい状態に導き、保つための知識をアップデートしましょう」（友利先生）
「毛穴」ケアのウソ・ホント
1. 毛穴は季節でサイズや数が変わる
「ウソ」
「季節によって皮脂分泌量が変わるので多少サイズが変わりますが、目で見てわかるレベルではありません。また、毛穴の＂数＂は赤ちゃんの頃から基本的に変わりません」（友利先生）
2. 毛が太い人ほど毛穴も大きい
「ウソ」
「毛深く見えても、毛そのものが太いわけではなく、フサフサとたくさん生えているだけというケースも。一概に毛深いから毛穴自体も大きい、というわけではありません」（友利先生）
3. 角栓は取っても数時間で再生する
「ホント」
「医学的に何時間というデータはないのですが、皮脂分泌が活発な方なら、数時間で再生する可能性も。とはいえ数日かかる方もいるので、かなり個人差はあり」（友利先生）
4. クレンジングオイルで角栓ケアしてOK
「ウソ」
「オイルで表面の硬い部分がゆるむことはありますが、中の角栓を掻き出すことはできません。クレンジングオイルを肌の上に長くのせていることのほうがリスクあり」（水井さん）
5. 毛穴は美容医療でなくせる
「ウソ」
「毛穴は皮膚を外的刺激から守るバリア機能の要。美容医療で目立たなくはできますが、なくすのは不可能。体温調整など大切な機能があるのでなくしてはダメ！」（友利先生）
毛穴の角栓ケア
毛穴に角栓ができる原因は？
毛穴に白くてゆるい角栓がつまっている「柔らか白つまり毛穴」
「白くてゆるいものの正体は、皮脂や古い角質、メイク汚れなどが混ざり合ってできた角栓です。皮脂分泌が多くて排出が追いついていない人、洗顔や角質ケアが不十分な人にできやすい」（水井さん）
白毛穴の角栓が硬くなっている「硬め白つまり毛穴」
「柔らかな白角栓が排出されず放置されると、日々生み出される皮脂や古い角質がどんどん追加されてギュッと固まってしまいます。かさぶたのように毛穴の出口をふさぐことも」（友利先生）
毛穴に角栓ができる「つまり毛穴」はどんな人に多い？
柔らか白つまり毛穴は実は誰にでもある
「どんな肌質の人でも角栓はできます。角栓が白く柔らかい状態の時に自然に排出できていれば、肌代謝は良好。皮脂過多やケア不足などが起こると、角栓は硬く黒く変化していきます」（友利先生）
硬め白つまり毛穴は、皮脂分泌のコントロールと角質ケアができていない人に多い
「皮脂の分泌量が多くても取り除くケアが完璧なら、毛穴はつまりません。同様に古い角質もきちんとオフすれば問題なし。つまり、お手入れの方法と、皮脂&角質のバランスが重要に」（水井さん）
毛穴の角栓が育ちやすい場所は？
鼻やあごなどTゾーンに多い
「皮脂分泌が活発である鼻やあご、Tゾーンは、毛穴がつまりやすい部分。自分の皮脂量や代謝リズムに応じた適切な皮脂&角質ケアができていないと、どんどん角栓が育ってしまいます」（友利先生）
髭（ひげ）が生える部分も毛穴がつまりやすい
「Uゾーンや鼻下～口の上、あごなど髭が生える部分は男性ホルモンの影響を受けやすく、ストレスなどで皮脂分泌が活発に。特に鼻下は女性でも太めの毛が生えやすく、毛穴が開きやすい」（友利先生）
毛穴の角栓におすすめのケア方法は？
基本は毎日のコツコツ洗い
「1回のケアでガツンと角栓を取り去るのではなく、日々の汚れを溜めないことが大切。不要な皮脂や角質を取り除くクレイや酵素の洗顔料を利用して」（水井さん）
A 酵素洗顔に保湿成分をプラス。毎日使える。スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN 0.4g×32個 ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品 B クレイ高配合のペーストにスクラブ入り。カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ 130g ￥2750／カネボウインターナショナルDiv.
代謝を上げ肌を柔らかくするのに炭酸ジェルパックが効く
「炭酸効果で巡りが良くなり、ジェルの密閉効果で硬い角栓がつまった肌も柔らかくなります。裏ワザとして、ビタミンC美容液を塗ってから炭酸パックをすると効果がアップ」（水井さん）
A ジェル剤＋顆粒を混ぜて使うパック。高濃度の炭酸ガスを送り込み、肌の代謝を高める。ドクターメディオン スパオキシジェル 3回分 ￥4070／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ B 使う直前にフレッシュなビタミンCパウダーと美容液をブレンド。手持ちの保湿アイテムに数滴プラスするだけでパワーを発揮。フレッシュ プレスト C10 デイリー ブースター 8.5ml ￥2860／クリニーク
脱脂作用と抗炎症作用のあるビタミンCは毛穴ケアの最強成分
「ビタミンCは皮脂の分泌を抑え、毛穴を引き締める作用が。抗炎症作用もあり、皮脂の酸化も防ぎます」（友利先生）。「あらゆるタイプの毛穴におすすめ！」（水井さん）
A ビタミンCを高配合。浸透にこだわった最新のベース処方もポイント。オバジC25セラム ネオ 12ml ￥11000／ロート製薬 B 水も油も含まず、ピュアなビタミンCとその浸透をサポートする成分だけで作った美容液。トランスダーマ C 30ml ￥17600／アルロン・ジャパン
皮脂のしぼり出しは絶対NG
「毛穴が空っぽになってスッキリするのは一瞬だけ。しぼり出した刺激でむしろ皮脂腺の働きが活発になったり、肌が炎症を起こして色素沈着したり、より深刻な毛穴悩みに発展しがちです」（水井さん）
皮脂コントロールに効くのはフラーレン、ライスパワーNo.6、アスタキサンチン
「ライスパワーNo.6は、皮脂腺に直接作用して皮脂分泌を抑制してくれる有効成分。抗酸化成分であるフラーレンやアスタキサンチンにも皮脂分泌をコントロールする働きがあります」（友利先生）
A 水溶性&脂溶性の2種類のフラーレンが、肌の広い層へアプローチ。FFプレステージケアクリーム 30g ￥14300／FTC B 独自技術でナノ化したアスタキサンチンを配合。アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g ￥9900／富士フイルム C ライスパワーNo.6が過剰な皮脂分泌を抑制。ニキビ肌も防ぐ。ライスフォース アクポレス アクネクリアジェリー（医薬部外品） 50g ￥6600／アイム
代謝を正して角化異常対策
「代謝が落ちて、不要な角質が肌に居座ると、角栓の原料になってしまいます。代謝が落ちやすいこれからの季節は、肌に負担の少ない、毎日使える塗るタイプのピーリングを取り入れて。ターンオーバーを整え、角化異常を予防できます」（友利先生）
D 敏感肌もOKな角質ケア美容液。サリチル酸やAHAなどが穏やかにアプローチ。エファクラ ピールケア セラム 30ml ￥4950／ラ ロッシュ ポゼ E 角質代謝を促すロングセラー美容液。ローション状のサラサラ感触。タカミスキンピール 30ml ￥5280／タカミ
頬などの見えない角栓も溶解！
「花王の研究で、くすみの一因が“つまり毛穴”であることが判明。どんより肌は、目視できなくても毛穴に角栓がつまっている可能性が。そこでこすらずにつまりを“溶解”できる洗顔料で、顔全体の角栓ケアを」
A うるおいを守り、つまりの原因であるたんぱく質と皮脂を分解。カネボウ クラリファイング パウダー ウォッシュ 0.4g×32個 ￥3300／カネボウインターナショナルDiv. B 隠れ角質を溶かし、酸化予防の膜を残す画期的な毛穴対策洗顔料。エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ 130g ￥4950／花王 C 肌に負担をかけずクレイが毛穴汚れを吸着。シトラナ シカグロウ クレイマスク 80g ￥2310／プレミアアンチエイジング
鼻やアゴなど目に見えるつまりは部分的にケアを
「皮脂量の多い肌質に多い、Tゾーンに分布する目に見える毛穴づまり。つい押し出したくなりますが、そこはぐっとガマン！ 部分用の毛穴ケア、ゴマージュ類でTゾーンやアゴなど気になる部分だけをケアして」
D 竹炭コンプレックス配合のジェルで角栓を洗浄。SOFINA iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ 30g ￥1980 （編集部調べ）／花王 （5月21日発売） E 植物由来のAHAで毛穴汚れをオフ。ワイルドローズ AHAウォーター 200ml ￥3960／ニールズヤード レメディーズ F バームで毛穴汚れを吸着。ソフティモ クリアプロ クレンジングバーム CICAブラック 90g ￥2420（編集部調べ）／コーセーコスメポート
毛穴の角栓を放置するとどうなる？
白角栓を放っておくとニキビになる恐れもあるので要注意
「ニキビ菌は皮脂をエサにして繁殖します。白角栓は毛穴に皮脂が溜まった状態なのでニキビ菌が集まりやすく、また毛穴内に酸素が少なくなるので、酸素が嫌いなニキビ菌がより繁殖しやすい環境に。常に皮脂通りのよい毛穴にしておくことが必要です」（友利先生）
白つまり毛穴を放置すると黒つまり毛穴になる恐れも
「皮脂が固まって定着した毛穴はニキビ菌が繁殖しやすく、皮脂が酸化すると黒つまり毛穴に。紫外線にあたるとさらに酸化が進むので、特にこれからの季節はUVケアを徹底して」（友利先生）
毛穴の黒ずみケア
毛穴の黒ずみの原因は？
放置された角栓が黒く変化して黒ずんで見えるのが原因
「はじめは白かった角栓が黒ずんでくるのは、時間が経って酸化するせい。空気に触れるだけでも酸化していきますが、紫外線を浴びるとさらに酸化が進みます」（友利先生）
毛穴の黒ずみは便秘と一緒！
「普段は気にならなくても暴食やストレスで悪化したり、逆に正しく対処していけばどんどん改善されたり。黒つまり毛穴も便秘と同じく、毎日の積み重ねで変わっていくものと心得て」（水井さん）
毛穴の黒ずみができやすい場所は？
できやすい部位は鼻
「皮脂分泌が活発な部分は、やっぱり酸化も起きやすい。鼻は特に皮脂が過剰になりやすいので、きちんと皮脂ケアをしていても取り残してしまうことが多いのです」（友利先生）
毛穴の黒ずみにおすすめのケア方法は？
角栓をゆるめるケアが威力を発揮
「角栓に含まれる脂質やタンパク質を分解してくれる酵素など、毛穴ケア専用のアイテムを取り入れて。1回で角栓が取れなくても、回数を重ねることで確実にキレイになっていきます」（水井さん）
A 角栓に含まれる脂質とタンパク質を分解する独自処方。ルナソル スムージングジェルウォッシュ 150g ￥3520／カネボウ化粧品 B 小鼻や頬の凹凸にもピタリと沿うように密着し、角栓をゆるめて流し出す。ポア クレンジング セラム 50ml ￥4400／SUQQU C ピュアビタミンCと酵素、毛穴悩みに効果的な2大成分を配合。オバジC 酵素洗顔パウダー 0.4g×30個 ￥1980／ロート製薬
アルガンオイルでラップパックもおすすめ
「黒ずみやザラつきが気になる時は、アルガンオイルのようにドロッと厚みのある美容オイルでパックを。肌も角栓もゆるんで、汚れが落ちやすくなります」（水井さん）
A 100%オーガニックのアルガンオイル。髪やボディにも。ARオイル N 59ml ￥5390／ジョンマスターオーガニック B 低温圧搾で抽出。使う量を調整しやすい独自のアプリケーターも優秀。ビオオイル アルガンオイル 50ml ￥4070／メルヴィータ ジャポン
1. 毛穴のつまりが気になる部分にオイルを塗る。角栓を溶かし込むようなイメージで、多めに。
2. ラップフィルムを貼り付け、約10分おいてなじませる。コットンで優しく拭き取って終了。
毛穴の黒ずみケアこそ実は保湿が大事
「皮脂は本来、肌の水分蒸発を防ぐ役割が。肌が潤いで満たされていれば過剰に皮脂が分泌されることもないので、毛穴もつまりにくく。保湿ケアは結果的に毛穴つまりの防止になります」（友利先生）
角質ケアで保湿成分がスムーズに入る肌に
「せっかく潤いを与えても、古い角質が積み重なっていると浸透しにくくなってしまいます。潤い確保&角栓の防止のために、角質ケアを習慣に」（友利先生）
A 洗顔後の肌に塗るだけで肌の代謝リズムを整えて、古い角質を溜め込まない肌へ。タカミスキンピール 30ml ￥5280／タカミ B とろみのある拭き取り美容液。不要な角質を浮かせて、優しくからめ取る。ベネフィーク リセットクリアN 200ml ￥4400（編集部調べ）／資生堂
しぶとい場合は長期戦でケアを
「しぶとい角栓は1カ月間コットンパックをして周りの肌から攻めていきます。肌がしっとり柔らかく変わってきたら、乳液マッサージをしたりスクラブを投入して、落とすケアに移行を」（水井さん）
1. 1日1回×1カ月間、化粧水コットンでパック。気になる毛穴の周り全体を広めにパックして。
2. 1カ月後、乳液マッサージを開始。人差し指と中指で肌を押さえ、乳液をつけながらクルクル。
3. 場所を変えてクルクル。角栓が柔らかくゆるまり、ぽろりと取れることも。洗い流して終了。
A 濃厚な使用感で、マッサージにも最適。ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク 100g ￥2200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア B サラッと浸透し、潤いが持続する。モイストバランス ローション 360ml ￥6050／アクセーヌ C ベースのジェルが角栓をゆるめながら、3種類のスクラブがつるんと肌を磨き上げる。マリンブルー スパスクラブ 100g ￥3850／RMK Division
肌が黒ずんで毛穴と一体化する “色素沈着茶つまり毛穴”も
毛穴の周囲がぼんやり茶色いのは色素沈着
「毛穴の周囲を縁取るように茶色っぽくなっているのは、色素沈着が原因。メラニン色素によって肌自体の色が茶色くなっている状態なので、角栓を取り除くケアだけでは改善されません」（友利先生）
酸化した皮脂が色素沈着毛穴の原因
「酸化した皮脂は過酸化脂質という物質に変化して、あらゆる炎症反応のスイッチをオンにすると考えられています。炎症が進行すると色素沈着が起こり、黒ずみが定着します」（友利先生）
小鼻の周りに特に多い
「毛穴をいじり過ぎてしまうと色素沈着しやすいのですが、それでなくても小鼻は皮脂が多いため、炎症から色素沈着を起こしやすいもの。色素沈着を防ぐためにも皮脂ケアは必須」（友利先生）
美白ケアが効力を発揮
「毛穴の色素沈着は、シミと同様にメラニン色素が原因なので美白ケアが有効。炎症状態でもあるので、抗炎症作用のあるトラネキサム酸やコウジ酸を配合した美容液を選べば一石二鳥」（水井さん）
毛穴の開きケア
毛穴の開きの原因は？
角層の水分不足で皮脂が余分に出ている
「肌の角質層に水分が足りず、皮脂で膜を貼っている状態。まずは水分を角質に引き込んで維持するケアが優先です。夏場なら化粧水と美容液で整え、乳液やクリームは目周りだけでもOK」（友利先生）
カサカサしているのに大きく開いていたら乾燥開き毛穴
インナードライ状態の乾燥開き毛穴は、まずは潤いを抱え込むケアの強化を。「乾燥でキメが荒くなった肌のバリア機能を上げるのが先決。透明感が出れば毛穴も目立たなく」（友利先生）
ストレスでも毛穴は開く
「ストレス状態が続くと男性ホルモン優位になるので、皮脂分泌過剰になり毛穴が目立つように。また、睡眠不足は肌にてきめんに出るので、毛穴悩みがある人は厳禁。しっかり寝て！」（友利先生）
開き毛穴はどんな人に多い？
皮脂分泌が多い人に多いのが皮脂テカ開き毛穴
「ティッシュかあぶらとり紙で押さえると皮脂でベタベタするのは皮脂テカ毛穴。メイクはどろりと崩れてくることが多いはず」（友利先生）
開き毛穴におすすめのケア方法は？
水分を抱える角質層の育成ケアを
「まずは潤いを抱えてくれるヒアルロン酸やセラミド、ヘパリン類似物質入りの化粧水や美容液を。潤いを角質に引き込んで維持する成分を選べば、皮脂テカ毛穴も落ち着きます」（友利先生）
A 機能性ヒアルロン酸4種をイン。太陽のアロエ社 ヒアロビューティー モイストリペアエッセンス 1ml×5本入り ¥1210／成和インターナショナル B ヒト型セラミド5種配合の美容液。モイスチャライジングセラム 50ml ¥4400／エトヴォス C ヘパリン類似物質が潤いを肌にキープ。カルテHD モイスチュア クリーム（医薬部外品）40g ¥2530（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
ビタミンCの皮脂抑制効果も見逃せない
「脂で膜を張った肌に“皮脂分泌は足りてますよ”と声をかけてくれるのがビタミンC。中でも即効性があるのが水溶性のビタミンCで、脱脂作用があるのでさらりとした肌に整います」（友利先生）
A 浸透力抜群のビタミンCにセラミドも加え、たるみやくすみを強力ケア。VC100ダブルリペアセラム 30ml ¥7700／ドクターシーラボ B 洗顔後すぐのブースター。毛羽立ちやざらつきある開き毛穴にぴったり。SKIO VC ホワイトピールセラム（医薬部外品）26ml ¥5280／ロート製薬 通販事業部 C 2種のビタミンC誘導体とセラミドで、キメの整ったふっくら肌に。タカミエッセンスCE 30ml ¥5500／タカミ
皮脂テカでも油分カットはダメ
「皮脂テカ毛穴は、炎症を起こす引き金が常にあるようなもの。鎮静ケアをしてからジェルクリームで保湿を。油分を与えないと皮脂がますます分泌されるのでカットせず、軽いもので調整を」（水井さん）
A 肌痩せをケアしてもっちり密度の高い状態に導くから、毛穴が目立たずなめらかに。スキン バリア クリーム 35g ¥6050／ドクター津田コスメラボ B アロエ発酵コンプレックス入り。モイスチャー サージ ジェルクリーム 100H 50ml ¥6710／クリニーク C 皮脂と水分のバランスをサポートしうるツヤ肌に。エリクシール ルフレ バランシング みずクリーム（医薬部外品）60g ¥1980（編集部調べ）／エリクシール
乾燥開き毛穴も角質ケアは必須
「乾燥肌でも角質は溜まります。実はごわついた敏感肌に近い状態なので、マイルドな洗顔や保湿成分入りの化粧水で肌をしなやかにする必要が」（水井さん）
A 不要な角層の排出を促しふっくら柔らかに。クラリフィック デュアル エッセンス ローション 150ml ¥12100／ランコム B しなやかさと潤いを爆上げし毛穴レス肌に。ピュアショット エッセンス ローション 150ml ¥9240／イヴ・サンローラン・ボーテ
開き毛穴の最速ケアはオイルクラッシュ系の化粧水
「化粧水のコットンパックも有効ですし、時間がない日なら油分と水分の入った化粧水を使うのもいいですね。オイルが水分を引き込んでくれるので開き毛穴が目立たなく」（水井さん）
美肌菌のエサとなるプレバイオティクス配合で保水。イモーテル リセットトリプルエッセンス 150ml ¥9900／ロクシタンジャポン
時間に余裕があるならシートマスク
「乾燥開き毛穴は、炭酸ジェルパックやハリの出る美容成分入りのシートマスクをするとかなり目立たなく。時間に余裕がある日は朝のケアに取り入れると1日の肌が変わります」（水井さん）
角質除去と引き締めに。ファミュドリームグロウマスク（CLARIFY・PURIFY） 25ml×6枚入り ¥4620／アリエルトレーディング
毛穴の開きを放置するとどうなる？
開き毛穴を放っておくとメイク崩れ、ミクロ汚れの付着で肌荒れの原因に
「皮脂テカ毛穴肌は乾燥しにくいし、小ジワも少ない。ただし皮脂が出やすいのでメイクが崩れやすく、皮脂にPM2.5や花粉などミクロの汚れが張りつき、その刺激で肌が荒れることが」（水井さん）
過酸化脂質が悪さをするとすり鉢毛穴に発展する恐れも
「皮脂テカ状態を放置すると、酸化した皮脂が炎症を引き起こし、毛穴がすり鉢状に広がることが。皮脂テカ毛穴を放っておくのは危険なので、過剰な皮脂はきちんとケアするのが鉄則」（友利先生）
毛穴のたるみケア
毛穴のたるみの原因は？
肌のたるみが原因
「肌のたるみが原因で生じるので、手を添えてグッと肌を持ち上げると目立たなくなるはず。目の下から頬にかけて生じやすいので、“顔の地図”を作ってそのエリアに相応しいケアをして」（友利先生）
ダイエットで急に痩せてたるみ毛穴になることも
「急激な脂肪の減少、それに骨粗鬆症で生じる骨の痩せもたるみの原因に。ボリュームの急激な変化に皮膚はついていけないので、ダイエットしても顔は痩せないよう死守するのが基本です」（友利先生）
むくみもたるみ毛穴を誘発する
「顔がむくんだ状態を放置すると、そのむくみが解消されたときにたるみ毛穴が出現することも。リモートワーク続きで運動不足、つい間食してむくんだまま、なんて人は注意して」（水井さん）
日焼けもたるみ毛穴の原因に
「紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊するので、肌の支持組織が下がり毛穴が落ちくぼみます。日焼けはシミだけでなくたるみ毛穴にも悪影響を与えるので一年中UVケアは必須」（友利先生）
マスクがたるみ毛穴を加速させる恐れも
「マスクをしているとお喋りが減りますし、たとえ喋っても口周りの動きは小さくてむくみが蓄積しがち。コロナ禍での運動不足や食生活の偏りも加わるので、たるみ毛穴は悪化傾向に」（水井さん）
乳製品、糖質の摂りすぎにも注意
「皮脂分泌が過剰になりやすい乳製品の見直しを。糖質の摂りすぎも、皮脂コントロールに欠かせないビタミンB群を体内で無駄に消費してしまいます」（友利先生）。「内からのヒアルロン酸ケアも有効です」（水井さん）
たるみ毛穴はどんな人に多い？
30代で出てくる人が多い
「小学生の頃からメイクしているような肌だと20代後半からたるみ毛穴が出現する人もいますが、30代になってから気になり始める人が多いですね」（水井さん）
実はオイリー肌の人はたるみ毛穴になりにくい
「若い頃は皮脂が出るとイヤなものですが、バリア機能をコンプリートしてくれる大切なお守り。年齢を重ねてもたるみ毛穴が出にくく、自然なツヤ感が出てくるのはオイリー肌なんです」（友利先生）
たるみ毛穴におすすめのケア方法は？
たるみ毛穴ケアにはレチノールとビタミンCのコンビが最強
「コラーゲンやエラスチンの産生を促すのはやはりレチノール。そこにビタミンCを加えたコンビは最強。朝も使える“守り”のパルミチン酸レチノールを選んでWで使って」（友利先生）
A 3種のビタミンA類成分をカプセルにIN。パワフルなのに朝も使える処方が嬉しい。QuSomeレチノA 15g ¥6600、B 独自技術でピュアビタミンCを7.5%配合。毛穴もたるみやシミもまとめて退治！ Cセラム 15ml ¥5170／ビーグレン
コラーゲンの産生を促すアミノ酸系も有効
「レチノールとビタミンCの最強コンビに、アミノ酸系コスメもぜひ加えて。アミノ酸はコラーゲンの産生を促すというエビデンスが出ているので、たるみ予防、たるみ毛穴のケアにぴったり」（友利先生）
実に23種を入れ込み、ブランド史上最高濃度のアミノ酸配合に。ジーノ アミノシューティカル クリーム 40g ¥13200／味の素
フェイスマッサージでたるみケアを
「面倒に思えても、実は地道なフェイスマッサージがたるみ毛穴のケアには有効。ほうれい線の少し上にある口角挙筋を親指でぐっと押してほぐすのも、顔のたるみや毛穴予防になります」（水井さん）
1 ほうれい線から頬の高い位置に向け、指先で撫でるように引き上げる。左右の手を交互に動かしつつリズミカルに。2 親指の腹を頬骨下に当て、ぐっと入れ込みつつ0.5センチリフト。上の指をこめかみに添えて支えに。
美顔器のアプローチもアリ
「皮脂つまりを起こしやすい人、くすみがちな人にはイオン導出がおすすめ。頭皮のこわばりもたるみ毛穴やシワの原因なので、マッサージしたりギアを使ってこまめにほぐすこと」（水井さん）
A 美容成分を入れ込む導入に加え、毛穴つまりを解消する導出モードも。イオンエフェクター EH-ST98 オープン価格／パナソニック B 頭皮ケアに最適の低周波と毎分約7000回の振動でほぐし、顔をぐっと引き上げ。ミーゼ スカルプリフト ¥33000／ヤーマン
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編集部
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