白くて美しい歯になりたい！ 黄ばみ、色素沈着の対処法をプロが回答

「MAQUIA」8月号では、美しい歯が自慢の美賢者が実践するオーラルケアをご紹介。今回は、美歯を手に入れるための疑問に歯のプロがお答え！

Q 歯が黄ばむのはどうして？
A 外的には色素沈着が主な原因

「歯の変色は、加齢などによる内因性のものと、外因性に基づく2つに分けられます。外因性は主に色素沈着によるもの。タバコのヤニやコーヒーなどの色素が歯の表面に残ることで、ステイン汚れとなり、歯のくすみに。ヤニ汚れはその後黒く変色するため要注意」（さとこ先生）
↑色素の沈着汚れにより黄ばんだ歯（花王提供）

Q 色素沈着しないよう避けたほうがいいことは？
A 無理なダイエットはNG！
「最もダメなのはタバコ。また、食べないダイエットも避けて。噛まないと唾液の量と質が低下し、エナメル質の再生機能が衰えてしまいます。口の中を酸性化させる＂ダラダラ食べ＂もやめましょう」（さとこ先生）
「コーヒー、ワインや鉄分の多い飲料水などがステインの原因として知られています。適度に楽しみながら、着色してしまう前にしっかりケアを」（伊藤さん）

Q 歯質によって黄ばみやすさは変わる？
A エナメル質の凹凸が強い人は気を付けて
「歯の上層のエナメル質の状態には個人差があり、凸凹している人もいれば、ツルっとなめらかな人も。凹凸が強いとくぼみに汚れが溜まりやすいため、色素もやや沈着しやすくなります」（さとこ先生）

Q 歯の「クリーニング」と「ホワイトニング」の違いって？
A ホワイトニングは歯自体を無色化します
「クリーニングは歯垢や歯石、歯の表面に付着した汚れを取ること。ホワイトニングは、歯に含まれる着色有機物を分解し、無色化することで、歯の明度を上げながら白くする方法です」（さとこ先生）

Q 色が付くものを口にした後の対処法は？
A 綿棒で汚れを拭き取って
「何より、黄ばませないことが一番！ 色の付いた飲み物を口にする前に、水や唾液などで表面を潤わせておくと、汚れが付着しにくく。もし汚れが付いてしまったら、30分以内に綿棒でキュッと表面を拭くとキレイになります」（さとこ先生）

歯の表面に貼り、ブラッシングして仕上げる集中ケアパック。自宅で手軽に美歯ケアできると話題。クリアクリーン プレミアム ホワイトクリアパック 7回分 オープン価格／花王

Q 歯の白さを保つ正しいブラッシング法は？
A 力を入れず、歯と歯の間を丁寧に
「口内を健康に保つには、1日2回以上の歯磨きが必須。特に磨き残しが多いのが、歯間、歯並びが悪いところ、歯の表面の凹凸です。強く磨きすぎると歯茎やエナメル質を傷つけてしまうため、清掃効率のいい歯ブラシでやさしく」（伊藤さん）

（右から）良質なポリリン酸を配合した石井さとこ先生監修歯磨きジェル。ナチュラルドロップス 30ml ￥3000／ebs.（コスメキッチン限定）　密着ウェーブヘッドと2本の指でつまめるグリップで、歯のキワまできれいに。ピュオーラ GRANハブラシ ていねい磨き オープン価格／花王　着色汚れを落として歯の輝き力UP。オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト プレミアムミント（医薬部外品） 100g オープン価格／サンスター

Q ホワイトニングの種類と期間・価格の目安が知りたい！
A オフィス、ホーム、セラミックの3種
「歯科医院内で行うのがオフィスホワイトニング、自宅にて個人で行うのがホームホワイトニングです。しつこい黒ずみや虫歯には、歯にセラミックを被せる治療を併用したセラミックホワイトニングが有効」（さとこ先生）

「ホワイトホワイト デンタルクリニック」でのホワイトニング例

ホームホワイトニング
クリニックでホームホワイトニング用の歯型を取り、出来上がったマウスピースを自宅へ郵送。来院は1回のみで、生活リズムに合わせてケアできるため、忙しい人にも続けやすい。マウスピース上下＆専用ジェル4本付き ￥28000

オフィスホワイトニング
来院して行うティースホワイトニング3回と、本人の歯型から作成したホワイトニング用のマウスピース上下、ホームホワイトニングジェル2本がセットに。通常は1～2週間隔でクリニックで施術を行う。「ベーシックコース」3回12本 ￥70740

MAQUIA 8月号
撮影／橋口恵佑（物）　取材・文／栗田瑞穂　構成／若菜遊子（MAQUIA）

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