筧美和子さんのあの手この手の痩せテク解禁！　「MAQUIA」6月号からリバウンド脱却法もピックアップしてご紹介。

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筧 美和子さん

かけい みわこ
●タレント、JJ専属モデル。写真集『Parallel』、初のスタイルブック『Me』（ともに光文社）を同時リリースし、大好評。「ダイエットしてはリバウンドの繰り返しを2年前に断ち切り最大－6kgに。うっかり増えても食の見直しと駆け込みサロンでリバウンド封印」

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大量発汗＆サロンの
はしごで絞り込む！

1 エプソムソルトで爆汗入浴
「40℃の湯にエプソムソルトをコップ1杯入れて20分間入浴。お腹や腕をもんで不要なものを絞り出し」

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良質な国産原料の硫酸マグネシウムを使用。豊富なミネラルで高い発汗を促す。Sea Crystals エプソムソルト 4㎏ ￥1720（税込）／ヒロセ

筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_1
<p><strong>2 <span style="color: rgb(51, 153, 255);">肩甲骨ストレッチ</span>で脂肪の燃焼をUP！</strong></p><p>「肩甲骨周りの筋肉を緩めると脂肪燃焼につながるという話が。お風呂上がりの体が柔らかいタイミングで」<strong><br></strong></p><p><br></p><p><strong>1</strong>後ろで手を組み、腕が上がるところまでゆっくり上げ下げ×10回。</p><p><strong>2</strong>肩に指をつけて肩の前＆後ろ回しを各10回。</p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_2
<p><strong>3 <span style="color: rgb(51, 153, 255);">体幹を意識</span>してポッコリ解消</strong></p><p>「姿勢が悪いと余計なところに肉や筋肉が。体幹を意識して姿勢を正すとムダ肉の定着防止に」<strong><br></strong></p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_3
<p><strong>4 <span style="color: rgb(51, 153, 255);">山盛りサラダ</span>で夕食を楽しく！</strong></p><p>「葉野菜だけでなく、鶏肉やアボカド、クルトンなどが入ったクリスプ・サラダワークスのサラダが、ダイエット中でもお腹と心を満たす相棒」<strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_4
<p><strong>5 見た目痩せ度大な<span style="color: rgb(51, 153, 255);">スリム脚を即実現</span></strong></p><p>「ミオドレナージという老廃物を流してくれるハンドマッサージが秀逸で。脚を細くするなら絶対ココ」</p><p><br></p><p><strong>ソリデンテ南青山 学芸大学</strong></p><p>☎03(3711)6885　東京都目黒区鷹番3-18-20　塚原ビル2F　<a href="http://www.sorridente.jp/" target="_blank"><u>http://www.sorridente.jp/</u></a></p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_5
<p><strong>6 撮影前の絞り込みに<span style="color: rgb(51, 153, 255);">“ハイパーナイフ”</span></strong></p><p>「撮影まで時間がないときの最終手段がハイパーナイフという脂肪撃退マシーン。一度の施術で効果大」</p><p><br></p><p>エスペランサ中目黒店</p><p>☎03(6452)4911　東京都目黒区上目黒1-23-1　中目黒アリーナ5F　<a href="http://www.indibasalon.com/" target="_blank"><u>http://www.indibasalon.com/</u></a></p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_6
<p><strong>7 <span style="color: rgb(51, 153, 255);">美脚ストレッチ</span>で下半身太り対策</strong><br>「片ひざを曲げて前屈したり、股関節を広げたりすると骨盤の歪みが整い、脚がまっすぐになる」</p><p><br></p><p><strong>1</strong>片脚ずつ交互にひざを曲げて前屈。まっすぐにしているほうをしっかり伸ばす感覚で。</p><p><strong>2</strong>足を重ねて股関節を開くように座り、前屈を。</p>
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_7
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_8
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_9
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_10
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_11
筧美和子さん直伝！【あと2kg落としたい】ときに実践する痩せテク_1_12

MAQUIA6月号

撮影／資人導〈vale.〉（筧さん）　ヘア＆メイク／信沢Hitoshi（筧さん）　スタイリスト／コギソマナ（筧さん）　モデル／筧 美和子　取材・文／白倉綾子　構成・企画／若菜遊子（MAQUIA）


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