ザ・手抜きメシ、男前♡ これ1品でOK、栄養満点【卵かけのっけ盛りごはん】

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「MAQUIA」8月号では、滋養豊富な卵を使った美容や健康にうれしいレシピを紹介中。ここでは、手間いらずレシピの王様・卵かけごはんと、美容食材をたっぷり使った絶品スイーツのレシピをお見せします。

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新陳代謝がアップ!

納豆キムチの卵かけごはん


美容食の名コンビと言われている納豆×キムチに、卵をプラス。キムチの乳酸菌と納豆菌は、一緒に摂ると体脂肪燃焼や整腸作用の効果が!


材料(2人分)

玄米…2膳 

納豆…2パック 

キムチ……適量 

卵黄…2個 

青じそ…2枚 

刻み海苔…適量 


1. 炊いた玄米に、納豆、キムチをのせ、真ん中に卵黄を落とす。


2.千切りにした青じそ、刻み海苔をのせる。


【次ページをチェック!】豆乳をつかった美肌スイーツ!>>>

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