【摩擦レススキンケアの正解】効果は？ 力加減ってどれくらい？ プロが解説する洗顔・保湿の正しいやり方

まぶたに触れる部分すべてにリムーバーを浸したらコットンを2枚に裂き、中指と薬指に挟んでセット。

コットンをまぶた全体に沿わせるように置き、メイクを転写させるイメージでゆらゆらとゆらす。10秒ほど馴染ませたら、手首をかえしながらまつ毛の先に向かってスッとすべらせる。

コットンで落ち切らなかったメイクは綿棒でオフ。インサイドや目尻に溜まったアイラインやアイシャドウは極細綿棒（上）、マスカラやキワのラインはデコボコ綿棒（中）、ラメや涙袋は太めの綿棒（下）と、用途ごとにサイズを揃えておくと◎。

キワやまつ毛に残ったメイク汚れは、綿棒にリムーバーを含ませて転がすようにして取り除く。目尻を軽く押さえることで、まぶたがよれずに余計な摩擦を与えずにメイクオフができる。

適度なコクのあるミルククレンジングを、額、両頬、鼻、顎先の5点にざっくりと置く。顎先から耳の手前、口角から耳の手前、額中央からこめかみへと、両手を左右対称に動かしながら顔全体にクレンジングをなじませる。このとき、全ての指を肌に沿わせ、顔を包み込むように手を動かすことで余計な力が入りにくくなる。

指の腹で鼻筋をさすり下ろしたら、小鼻や鼻の下などの細かい部分に移動。ぐりぐりと擦らず、毛穴汚れとクレンジングを一緒に溶かし出すイメージで、指をくるくると優しく動かして。

必要以上に潤いを奪わないために、洗い流しは上から下の順でできるだけ手早く行うのがコツ。まずは手についたクレンジング剤をしっかり洗い、34度前後のぬるめの水を手に溜めてすすぎを。極力手のひらと顔を触れないように、溜めた水を肌に沿わせながら洗い流して。髪の生え際や眉の中など、洗い流しの多い場所は指で優しく撫でてオフを。

せっかく摩擦レスで洗ったのに、タオルでゴシゴシ拭いてしまったら台無しに。コットン素材の柔らかで清潔なタオルを用意し、肌を押さえるようにして水分を吸い取らせる。

洗顔で大切なのは泡の量と弾力。泡は硬くて多い方がいいと思われがちだけど、多すぎると洗いにくいし、弾力がありすぎても汚れと馴染みにくいという落とし穴が。泡の量はピンポン球ふたつ、弾力は逆さにしてぎりぎり落ちてこない程度を目安に。

まず肌の広い面から、円を描くように手を大きく動かす。このとき肌と手の間に泡の層をキープして、直接手が肌に接触しないように注意を。頬と額に泡を馴染ませたら、今度は小鼻や顎など凹凸のある部分をくるくると洗う。

摩擦レスでスキンケアしたいなら、スクラブはコンニャクなどのソフトな肌あたりのものを選んで。さらに洗顔料の泡と混ぜて使うことで、肌への摩擦を抑えることができます。

スキンケアはまず適量を守ることが大切。量が少ないと肌の上をスムースに滑らず、摩擦の原因になってしまいます。また、顔全体にむらなく馴染ませるのには５点置きがマスト！ 手のひらに適量を出したら、人差し指、中指、薬指の3本にたっぷり取り、1点ずつやさしくのせていく。化粧水・美容液・乳液・クリームなど、どのアイテムでも同様のやり方で。

顎先から耳の手前、両頬からこめかみ、額からこめかみへとゆっくりと手を動かしながらテクスチャーを馴染ませる。全体に馴染んだら、手の面を使って浸透させるようにプレスを。

適量を指先に馴染ませたら、まぶたに置くようにトントンとプレス塗りを。手を浮かせると指先に力が入りやすいので、できるだけ肌に沿わせて指の腹全体を使うイメージで動かす。

アプリケーター付きのアイクリームは、闇雲にぐりぐり動かすのではなく、一方方向にのみ動かすのがコツ。こめかみ部分を押さえると皮膚が動きにくく、摩擦も軽減する。