石井美保さんの朝美容。お風呂、ボディチェック……起きてから出かけるまでのルーティンを公開！

「撮影の日は、集合時間の3時間前に起きるように。まずは口をゆすいで口腔環境を整え、すぐに水を1杯。白湯などにはこだわらず、自宅に取り寄せているお水を常温で飲み、サプリを摂ります。目覚めた瞬間にすぐ飲むことで自然と習慣になり、忘れず続けられます」

pH9.5の飲みやすいアルカリ泉で、美肌に欠かせないシリカも含有。飲む温泉 観音温泉 20Lバックインボックス ¥2160／観音温泉

（右）“飲む日傘”と呼ばれるニュートロックスサンなど贅沢成分配合で、内から透明感をケア。ルミエ ラブ 60カプセル ¥11880、（左）吸収しやすいリポソーム型ビタミンCに、ドクダミなど糖化ケアのハーブもプラス。ルミエージュ 30包 ¥10800／エール

「基本的にお風呂には朝晩必ず。ホットタブ4粒をベースに、その日の気分でバスソルトやエッセンスをIN。朝はリフレッシュのためにKITOWAやSHIGETA、ポール・シェリーを選ぶことが多いかな。5分ほど入って汗が出てきたらすぐ上がります」

（右から）重炭酸イオン入浴剤。薬用 HOT TAB WELLNESS（医薬部外品） 45錠 ¥3960／ホットタブ　心身ともにすっきり。ポール・シェリー シルエット トーニング バスオイル 150ml ¥7700／ピー・エス・インターナショナル　天然保湿オイル入り。バスエッセンス ボワ ド ユズ 200ml  ¥5500／KITOWA　チャクラのケアを意識した3種。インナーピース バスソルト 150g×3 ¥4290／SHIGETA Japan

「入浴中にバイタリフトのかっさを使ったり、上がったらMEGLYの炭酸をさっと浴びてコスメが効きやすい、巡りのいい肌に整えます。普段は裸のままケアしているんですよ（笑）。コスメが服につく心配もないし、気になるボディラインのチェックもできて一石二鳥」
（上）撮影前の使用で気持ちよくリフトケア。バイタリフト かっさ EH-EH-SP85 ¥33600（編集部調べ）／パナソニック　（下）ガスカートリッジと導入液をセットする炭酸ミスト化粧水。メグリー スターターキット ¥30000／MTG

「朝は食事を摂らず、美容ドリンクかお味噌汁などの汁物で済ませることがほとんど。お風呂で温まると水を飲みたくなりますよね。そのタイミングでエタニテやつばめの巣などで内側からのケアを。2〜3時間後に肌がピンッとリフトする実感があるので欠かせません」

（右）免疫をサポートするシアル酸やEGF、FGF豊富なつばめの巣のドリンク。クレオパトラの朝食 60ml×5 ¥18684／RIARASA　（左）プラセンタとコラーゲン、ビタミンCを黄金比率で配合。疲れた時にも◎。エタニテ 50ml×5 ¥8640／日本機能性医学研究所

「メイクをしたり、その日の予定を確認しながら振動で血流アップのケア。太ももの間に挟んだり、足の下に置いて足裏を刺激したり、両方のふくらはぎで挟んだり、使い方は色々。とにかく運動はしたくないので、その代わりにこういった巡りケアを隙を見てちょこちょこ行ってます」
１分間に最大3000回の振動でコリを解消。体の下に入れれば自重で圧がかかるから効率的。SIXPADパワーローラー S ¥10780／MTG

「お洋服を着るのは、スキンケアもメイクも、ブローもすべてが終わってから。その時に必ず、全身鏡でボディをチェックします。私は顔より体の衰えをすごく感じるのでシルエットを確認する作業は大切。静止した状態でなく、動いている状態を確認してからその日の服を選びます」

（右）ブランドを代表する「サトリ」は沈香や伽羅が漂う、凛としたオー・ド・パルファン。着物にも似合うと根強いファンがいる名香。（中）フエギアの「ムスカラ サンタルム」は、包み込まれるような温かみあるウッディノート。（左）フレッシュな柚子とセンシュアルなウードが折り重なるゲランの「ウード ユズ フォルテ」は、馥郁とした豊かな世界観が魅力。／石井さん私物