【セルフ診断つき】冷え＆むくみ解消100問100答 | 食事・ストレスケア・生活習慣etc.

あなたの冷えタイプを診断！
セルフチェックで、この冬は
冷え&むくみ知らずに

女性につきものの悩みが冷えやむくみ。特に冬になると深刻化する人、多いのでは？「MAQUIA」1月号では、さまざまなアプローチでの撃退法をご紹介。まずはチェックテストで、自分の冷え&疲れのタイプを診断！

毛細血管力をチェックするには？
冷えるかどうかを決定づける
“血管力”のQ&Aにドクターがお答え！

冷え性の人は毛細血管がゴースト化してるってホント？ 「MAQUIA」1月号では、血流の良し悪しのカギを握る“血管力”にまつわる疑問にドクターが答えます。

体を冷やす隠れた要因！
“ストレス冷え”を解消する11のヒント

「MAQUIA」1月号では、冷え＆むくみを解消するさまざまなアプローチ法をご紹介。今回は、体を冷えやすくする大きな要因、ストレスにフォーカス。

スマホの見すぎが冷えを招く？
朝日を浴びると冷え予防に？…
冷えを防ぐ生活習慣をチェック

「MAQUIA」1月号から、冷えを改善するためのヒントをお届け。日頃の生活習慣をほんの少し変えるだけで、冷えはここまで防げる！

体を冷やさないサラダ、
胃&腸から温めるスープetc.
冷えを撃退する食事法

「MAQUIA」1月号では、女性につきもののお悩み・冷え＆むくみを改善するための方法を大特集。今回は、体の中から冷えを防ぐ食事法やレシピを伝授！

簡単なひと手間で冷えを改善！
オフィスでも家でもできる
パーツ別冷えとり

自宅でも会社でもすぐできる、パーツ別の冷えとり法&サポートアイテムを伝授！「MAQUIA」1月号から、冷えを改善するためのテクニックをご紹介。

ツラい手足の冷えは簡単体操で解消！
専門家が答える手足の冷えとりQ&A

「MAQUIA」1月号では、冷えを改善するヒントを専門家がレクチャー。体の中でもっとも冷えやすい、手足のケア法＆対策グッズをご紹介！

体を温めたいならお腹から！
お腹&腰の冷えとり法
＆優秀グッズを大公開

「MAQUIA」1月号では、女性につきものの悩み、冷えについて大特集。効率よく冷え改善が狙える、お腹・腰のケア法をドクターが教えます。

むくみを放っておくと太る!?
むくまない生活の基本を
専門家がアドバイス

冷えとむくみには切っても切れない関係が！「MAQUIA」1月号では、顔や体に生じるむくみの正体を徹底研究。Q&A方式で専門家がアドバイスします。

むくみは病気のサイン？
着圧ソックスはOK？etc.
むくみの悩み&疑問に答えます！

「MAQUIA」1月号では、むくみにまつわる正しい知識や解消法を徹底リサーチ。ドクターと美容のプロが、詳しく解説します。