こんにちは！makiです。
夏になり薄着になる機会も増えてきましたが、皆さんは鎖骨ケア、されてますか？
ボディケアというと手や脚、バストやヒップなどをイメージしがちですが、実は鎖骨のケアもとっても大切。
私は骨格ストレートなのですが、上半身に厚みがあり鎖骨が出にくいためダイエットを頑張ってもなかなか痩せた印象に見えにくいのが悩みで💦
鎖骨ケアをすると全身のダイエットをしなくても華奢な鎖骨をメイクすることができ、人に見られる機会の多い鎖骨をケアすることで痩せた印象を与えやすくなります✨
さらに、鎖骨の詰まりを取ってあげることで顔や首のリンパが流れやすくなり小顔効果もあり一石二鳥♡
今回はついつい見落としがちな鎖骨ケアの方法をマッサージを中心にご紹介します。
骨格ストレートさんだけでなく骨格ウェーブさん＆骨格ナチュラルさんも参考になるようにまとめてみました。
ブログの最後にさらに鎖骨を綺麗に見せる裏ワザもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください😊
《その1》保湿ケア
私はお顔のスキンケアと同時に首、そのまま鎖骨までスキンケアを伸ばすようにしています。
鎖骨は意外と日焼け止めを塗り忘れてしまったり、お出かけ先で塗り直しがしづらい部分でもあるので、知らず知らずのうちに紫外線ダメージを受けてしまっていることも多いです😂
ぜひ1日の最後のスキンケアで鎖骨までケアをして紫外線や乾燥対策を行いましょう♡
そしてその後は次にご紹介するマッサージのために、ボディクリームやボディオイルを塗布します。
ボディクリームやボディオイルを塗ることで乾燥や肌荒れを防ぎ、保湿することで艶っぽいセクシーな鎖骨に見せることができます💋
私が鎖骨ケアで気に入って使っているのはこちらの二つ。
◆her lip to センシュアルリッチボディバーム
◆EO ボディオイル フレンチラベンダー
どちらも保湿力バツグンでしっとりとした肌質にしてくれることに加え、香りが大好きでよく使用しています。
鎖骨は鼻に近くより香りを感じやすいため、ご自身がリラックスできる香りのものを使用するのがおすすめです🌹
《その2》鎖骨マッサージ
お次にご紹介するのは、鎖骨ケアに欠かせないマッサージ。
マッサージを行う際には上記のようなクリームやオイルをつけて、極力摩擦を起こさないように優しく行ってください💛
鎖骨マッサージはモデルの石井亜美さんのYouTube動画を参考に、自分流に少しアレンジして行っています。
【鎖骨マッサージHOW TO】
①鎖骨まわりを骨に沿うようにマッサージ（30秒）
②鎖骨下を押すようにマッサージ（30秒）
③胸鎖乳突筋を下から上に優しく揉む（30秒）
④首から鎖骨までリンパを流す
⑤鎖骨の内側から外側に向かってリンパを流して終了！
マッサージのやり方を簡単に動画にまとめましたので参考にしてみてください♡
ちなみに、胸鎖乳突筋とは顔を横に向けたときに浮き出る首の筋肉のこと。
ここがしっかりとほぐせていると顔のむくみが取れやすく小顔にも効果的なので、気が付いたときにここだけほぐすのもおすすめです。
■BEFORE＆AFTER■
そして気になるマッサージBEFORE＆AFTERがこちら。
たった3分マッサージしただけで鎖骨がよりまっすぐ綺麗に見えるようになりました・・・！！！
ここまで即効性のあるマッサージはなかなかないですよね。
1日の始まりや朝のお出かけ前に、ぜひ時間を見つけてやってみてください😊
《裏ワザ》鎖骨に○○を仕込む！？
ここからは番外編。
保湿やマッサージで作った鎖骨をより綺麗に見せるための裏ワザをご紹介します。
その裏ワザとはずばり、鎖骨にハイライトを仕込むこと。
お顔のハイライトと一緒で、鎖骨も高く見せたい部分や艶っぽく見せたい部分にハイライトを仕込むことでより立体感のある艶っぽい鎖骨に見せることができます。
特に暗めの場所でかなり綺麗なツヤ感が出るので、夜デートや照明が暗めのお店に行くときにこのハイライト仕込みはおすすめです💕
鎖骨は顔よりも目立ちにくい箇所になるので、ギラギラ系のハイライトの方が映えます。
私のおすすめはディオールバックステージのフェイスグロウパレット。
上二つがかなりラメ感の強いハイライトカラーなので、私はこの2色を混ぜて鎖骨に塗っています。
写真を撮ってみたのですがなかなかうまく映らず…実際に見るとかなり綺麗であか抜け感が出るので、ぜひお手持ちのハイライトで試してみてください💓
まとめ
私流鎖骨ケアのHOW TO、参考になりましたでしょうか？
気を抜いてしまいがちなのに人にはよく見られる部分である鎖骨。
骨格ストレートで鎖骨ケアをさぼると鎖骨が埋もれてしまってなんとなくあか抜けない印象になってしまう私は、毎日欠かさず鎖骨マッサージを行うようにしています。
即効性もあり華奢見えに非常に有効なので、1日3分からの鎖骨ケア！ぜひ始めてみてください🥰
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抜群の美容感度でトレンド発信！
大学時代は美意識について研究していたほど、美への探究心が止まらない美容オタク。特にブルベコスメとインナービューティーが好き。日本化粧品検定1級取得。
