ダイエット女子におすすめ!【ローソン・ナチュラルローソンの低カロリーおやつ6選】

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カロリー控えめのヘルシーおやつはローソンにあり! ローソン・ナチュラルローソンのオリジルおやつシリーズは、ダイエットにはもちろん、栄養豊富で美容や健康にもいいことだらけです。今回は、ダイエット女子に人気のおやつをピックアップ。気になる栄養価を編集部が調べてみました!

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※編集部調べ

オメガ3が豊富なくるみを

きなこの甘みで食べやすく♪

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京挽ききなこくるみ

217kcal

ビタミンやミネラルが豊富で、血液をさらさらにするオメガ3が含まれるくるみは、おやつに最適なダイエット食材。きなこの甘みがやさしい味わいで、サクッとした食感で満腹感も得られます。1袋に食物繊維2.5g、鉄0.49mg配合。198円(税込み)



話題のスーパーフード・チアシード入り!

いちじくのやさしい甘みも新鮮

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チアシードといちじくのクッキー

184kcal(1袋・6個あたり)

栄養豊富でダイエットにも最適なチアシードと、ビタミン類や食物繊維をバランスよく含むいちじくのコラボレーション。いちじくのやさしい甘みとチアシードのプチプチ食感で食べごたえも増すクッキー。1袋(6個)食べても184kcal、食物繊維は2.1g摂取できる。148円(税込み)



高野豆腐とりんごを使った低糖質おやつ

1個でも満足できる食べごたえです
Image title高野豆腐と蜜漬けりんごのクッキー

153kcal(1袋・7個あたり)

低カロリーで高タンパク質の「高野豆腐」とりんごをたっぷり使用したフルーツクッキー。ひとくち食べるとりんごのやさしい甘みが広がります。糖質は1袋で9.3gだから、糖質が気になる人にも嬉しい。148円(税込



マクロビ素材で食物繊維はたっぷり。

しっかり噛んで満足感も十分!

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マクロビ素材のメープルビスケット

237kcal

白砂糖、卵、バター、マーガリン不使用で希少糖やマクロビ素材にこだわったビスケット。不足しがちな食物繊維が3.6g摂取することができます。ちょっと固めで噛みごたえがあり、満腹中枢を刺激します。148円(税込み)



キヌアとグラノーラで栄養ぎっしり!

鉄分と美肌にいいパンテトン酸入り♪

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キヌアと8種のグラノーラチョコレート

130kcal

高タンパクで低カロリー、ビタミン類が豊富に含まれる「キヌア」と発芽玄米などの穀物をブレンドしたグラノーラチョコレート。鉄0.7mg、ニキビや肌あれ対策に欠かせない「パントテン酸」0.3mg摂取できます。148円(税込み)



こんにゃくで驚きの低カロリー

しょっぱいスナックが恋しくなったらコレ!

Image titleこんにゃくチップス コンソメ風味 63kcal

こんにゃくチップス のりしお風味 61kcal

さっくり軽い食感のこんにゃく素材のスナック。コンソメ風味とのりしお風味で、しょっぱいスナック菓子を食べたい気持ちを満たしてくれます。トランス脂肪酸ゼロで体にやさしく、スナックとは思えない驚きの61kcal。各148円(税込み)


文/鈴木ゆうこ


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