公開日：2017.06.27

“痩せたいパーツNo.1”太ももをすっきりスリムにする美圧かっさメソッド

「MAQUIA」8月号では、読者の「手っ取り早く引き締めたい！」という声に応えて、ダイエット美容家・本島彩帆里さんが太ももの美圧カッサ使いこなし術を伝授！

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短時間でも大丈夫。毎日続けることこそ重要

　本島さんが現在でもこまめに実践しているマッサージは、実はとてもシンプル。「何分やらなくちゃいけないと決めると負担になるし、結局続かないもの。それより気になるパーツから、1日1分でもいいからマッサージしてください。美圧かっさを使えば誰でも簡単にほぐせるし、むくみや血行不良が改善するからほっそり見えてくるんです」。マッサージ時はオイルをつけるというポイントさえ守れば、いつでもどこで行ってもOK。すきま時間にちょこっと美圧かっさでマッサージして、滞りのない美ボディを育てましょう。

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ハリ出しを撃退しすっきりスリムに太もも

読者の「痩せたいパーツNo. 1」である太もも。ハリをほぐし、ヒップとの境目を作ると痩せ見え！

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“痩せたいパーツNo.1”太ももをすっきりスリムにする美圧かっさメソッド_1_1

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/GAQhiHU-1200.jpg"> 1 ひざ裏刺激で老廃物を撃退大きい突起部分をひざ裏にぐっと差し入れ、溜まった老廃物をかき出す。ひと呼吸が目安。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NVJjlZY-1200.jpg">2 ボツボツ面で柔らかくほぐす硬く凝ってハリがちな太もも。ボツボツ面で上下にこすって流す。前側を5〜10回程度。

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<img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/IjV0N5U-1200.jpg">3 効果てきめん！外ハリほぐし大きめカーブ部分のギザギザを密着させ、太ももの外側を下から上へ流す。5回が目安。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QVWRA0Y-1200.jpg"> 4 セルライトを集中攻撃！おしり下のセルライトを広いカーブ面でつぶすように。下から上へ5〜10回が目安。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QWORdwM-1200.jpg">5 太ももの肉を引き上げる太もも上部からヒップの膨らみまで流し、さらにリフト。もも裏全体を5回に分けて。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/F1YWlig-1200.jpg">6 リンパ節をぐっとプッシュリンパが集中するそけい部を、広いカーブ面でグリグリ押し込むように3回プッシュ。