肌メカニズムに沿ったお手入れ＆アイテムで、敏感肌卒業へ！ 敏感肌改善に導くアプローチを小田ユイコさんがレクチャーします。
保湿 代謝 紫外線ケア
ブレない私に
今度こそ敏感肌を卒業！
アプローチ２：肌代謝アップ
「約28日周期で生まれ変わる肌。なるべく丈夫で健やかな肌が生まれるよう、よい代謝サイクルを作りましょう。日々の洗顔、肌再生ケア、角質ケアが鍵となります。」
洗顔は代謝ケアの一歩目
「汚れをきちんと落とす」が大前提
「肌代謝アップの一歩目は毎日の洗顔。敏感肌の人は洗顔を怖がりがちですが、汚れが残ることで炎症につながり、敏感状態を引き起こしていることも。低刺激、かつきちんと汚れを落とせるアイテムを厳選しました」
1 とろける感触。ミノン アミノモイスト モイストミルキィ クレンジング 100g ￥1650（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア ２ 2種の洗浄成分配合。アドライズ モイストホイップウォッシュ 150ml ￥1980／TAISHO BEAUTY ONLINE 3 肌バリアをケア。デュオ ザ 薬用クレンジングバーム バリア（医薬部外品）90g ￥3960／プレミアアンチエイジング
「洗顔時は絶対に力を入れないこと。両手をぶらぶら〜と脱力させ、指全体を軽く丸め、らせんを描くように洗顔料をなじませて」
「目のキワなど細かい部分は、3本指の腹を丸みに沿わせるようにしてそっと洗いましょう」
肌再生を促すケアを
「血流」「血管」がキーワード
「健やかな肌再生の鍵を握るのは血流や血管。結局、酸素や栄養が基底細胞まで行き届かないと、生まれる肌が丈夫に育ちにくいからです。対策は多岐に。肌の巡りを整えるケアのほか、全身の代謝アップも心がけて」
4 細胞の冷えに着目。温酵母で細胞の成長環境を整え肌再生をサポート。ON＆DO ファーメントセラム 40ml ￥8800／MTG 5 毛細血管と表皮再生の関係を解明。素早く浸透。オイデルミン エッセンスローション 145ml ￥9680／SHISEIDO
優しいピーリングで角質ケア
剥がれ落ちるべき古い角質をすみやかに除去
「肌に居座り続ける古い角質は、肌再生の邪魔に。春は特に、冬の肌冷えで代謝が鈍って角質が溜まりぎみ。サインはごわつき感やくすみ感。肌が落ち着いているときに穏やかな角質ケアを取り入れるのは有効。この2品は敏感肌でも使いやすいアイテムですよ」
6 ウォーターピーリングから着想。6つの承認効能が。クラリフィック ブライトニング セラム（医薬部外品）30ml ￥16500／ランコム 7 敏感肌の角質表面も内部もケア。エファクラ ピールケア セラム 30ml ￥4950／ラ ロッシュ ポゼ
内側からも肌代謝アップ
「体全体の代謝アップも不可欠です。湯船にしっかり浸かって血流をよくするほか、栄養素ではビタミンA、C、Eやミネラルが基本。きちんと摂れているか見直してみましょう」
（右）セラミド、ミネラル入りのパウダー入浴剤。TSUDA めぐり美肌 30g ￥440／ドクター津田コスメラボ （左）ビタミンA、C、Eのサプリ。アクティブサプリ ビタミンA+C,E 60粒 ￥3240／プロティア・ジャパン
MAQUIA 5月号
撮影／天日恵美子（人物） ヘア＆メイク／石川ユウキ〈Three PEACE〉 取材·文／柏谷麻夕子 企画／髙橋美智子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
