顔のエイジングで気になるのはシミ、シワ、たるみだけじゃない。アイラインが引きにくいなど、メイク時に以前とは違う変化を感じたら……それは顔パーツがぼやけてきているサインかも。今回は、鼻をすっきりスマートにする方法をご紹介。
色々ぼやけてきたらエイジングの証拠って本当!?
大人のパーツ「くっきり」計画
鼻をくっきり
マッサージ＆エクササイズ
顔、ボディを理想の形状にととのえる「村木式整筋」メソッドが人気。著書に『顔印象変わる美鼻矯正』（講談社）。
広がってむくんだ鼻をスマートに
「マスク着用のせいで、鼻が押しつぶされ横に広がった人は多いです。口呼吸となり、鼻呼吸で使う小鼻をすぼませる筋肉も劣化。口がぽかんと開いて鼻が下に引っ張られています。鼻のマッサージ＆エクササイズですっきりすると顔立ちが立体的に見え、小顔効果があります」（村木さん）
上唇鼻翼挙筋を活性化
目と目のあいだから小鼻の下までを支える美鼻の要筋。
鼻の下を縮める上唇挙筋
上唇を引き上げる筋肉。マスク生活でカチコチに。
鼻と連動する口輪筋
衰えると鼻を引き下げ、鼻下の“間のび感”にもつながる。
横の広がりを解消
鼻筋を通す
「マスク生活、スマホなどによる無表情でサボっている上唇を引き上げる筋肉『上唇鼻翼挙筋』を活性化。ここを刺激することで、横方向ばかりに開いていた口が縦にも開くようになり、もっさり広がった鼻筋を通します」（村木さん）
両手人さし指の第2関節を、鼻筋の脇、頬との境目に当てる。顔の奥へと圧をかけ、上下に小刻みに揺らす。目と目のあいだ、鼻の中央の2カ所で各10回。
人さし指の第一関節と第二関節のあいだで、鼻筋の軟骨の脇を両側からはさむ。軽く圧をかけ、指を内側に回転させながら引き下げる動作を繰り返す。×10回。
口輪筋との連動で小鼻をタイトに
「鼻に圧をかけながら口を動かすことで、小鼻の筋肉のコリをほぐして、デンと広がった鼻をタイトに。口を大きく動かすことで『上唇挙筋』にスイッチが入ります」（村木さん）
小鼻の少し上あたりを親指と人さし指で上からはさむ。圧をかけながら、「え」「お」「え」「お」と口を大きく動かす。×10回。
同様に「う」「お」「う」「お」と口を大きく動かす。いずれも鼻が動いているのを指先に感じられていれば効いている証し。×10回。
鼻の肌質感も鼻印象に影響大
スキンケア
スゴ腕エステティシャンとして多くの有名人がご指名。わかりやすいセルフケア指導が大人気。
「毛穴の凹凸、赤み、くすみがあると、鼻はもっさり大きく見えます。透明感のあるなめらかな鼻にととのえると、あか抜けて見え、それだけでシュッとした印象に！」（水井さん）
おすすめアイテム
（右から）
ベタつかないので、鼻の角質ケアにもぴったり。タカミスキンピール 30ml ￥5500／タカミ
鼻の毛穴、くすみを速攻ケア。VC100エッセンスローションEX 150ml ￥5170／ドクターシーラボ
モロッコ溶岩クレイ配合。カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ 130g ￥2750／カネボウインターナショナルDiv.
MAQUIA5月号
撮影／岩谷優一〈vale.〉（モデル） 岩城裕哉（物） ヘア&メイク／野口由佳〈ROI〉 スタイリスト／金山礼子 モデル／尾形沙耶香 イラスト／河野悦子 取材・文／小田ユイコ 構成／山下弓子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
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