電車の窓に映る自分に、写真の中の横顔に……20代の頃とは別人級の変化を感じる人、多いはず。40歳以上のマキアビューティーズの声をもとに、大人の顔の立体変化とその解消法を水井真理子さんに教わります。今回は、全顔のたるみを撃する「マッサージ」についてご紹介！
垂れたり、コケたり、四角くなったり… 20代から顔変わってきた問題にマッサージで立ち向かう！
【水井さん流】顔変わってきた問題はこのマッサージで立ち向かう！
豊富な経験値からなる的確な美容アドバイスには信頼が。美容雑誌を中心に、幅広い年代・媒体の美容ページやwebで活躍中。
全顔のたるみを撃退！「顔マッサージ」
目元＆額、中顔面、口元＆アゴと、パーツごとに丁寧にコリをほぐしていくことで、顔全体がすっきり軽やかな印象に。リンパ流しをした後、鏡を見て必要だと思ったパーツだけでもOK。
マッサージに必のクリーム
摩擦を避けるため、マッサージはクリームやオイルで肌を滑らせながら行うのが鉄則。「エリクシールは美容成分でハリをサポート、SUQQUは滑りと留まりが絶妙でお風呂の中でも心地よくマッサージできる点がおすすめ」（水井さん、以下同）
エリクシール トータルV ファーミングクリーム ca
50g ¥11220（編集部調べ）
つや玉の頂点がググッと高く！
張力膜で肌を包み込み、上向きの表情へ。
SUQQU デザイニング マッサージ クリーム バス
100g ¥6050
これならズボラでも続けられそう！
濡れた状態でも使えお風呂でのマッサージが快適に。
＼ぐう／
凝り固まりやすい部分を的確にとらえるには、指を軽く曲げた第1・第2関節の間を利用。
ピンポイントでしっかりほぐしたい部分は、指を軽く曲げた第1関節を使って。
＼ぱあ／
細かいパーツは、力の入りすぎない中指と薬指の指のはらで、そっと押さえるように。
広い範囲を一度に、優しく圧をかけながら流す時は、手のひら全体で。
＼顔は上・中・下にわけて／
1 顔の上半身ケアで目元ぱっちり
スマホやパソコン画面を見ていると、瞬きの回数が減り、眼輪筋がうまく使えなくなり、目元たるみの大きな原因に。ここをほぐせば、ぱっちり！
1 指の第1・第2関節の間を使い、髪の生え際をほぐす。額の上から耳の上まで順に小さくくるくる。
2 こめかみ〜側頭部をほぐす。筋肉をとらえ、そのままグイッと押さえて回すように。イタ気持ちいい加減で。
3 額をほぐす。グーの手の第1関節で眉上〜髪の生え際を5点ほどにわけ、くるくる。中心〜外側へ3ラインほどをケア。
4 眉から髪の生え際に向けて、額を流す。強くこすらず、両手のひらで交互に額を撫であげるように。
5 眉筋を親指でほぐす。眉頭をスタート位置とし、眉尻まで優しく圧をかけるようにほぐしていく。
6 目の下を中指と薬指で優しく押さえ、5箇所ほどのポイントを通ってこめかみまで流すように動かす。
2 鼻デカ&ほうれい線予防に中顔面マッサージ
鼻や口周りは、口輪筋の衰えや紫外線ダメージの影響を受けやすいパーツ。ほぐして引き上げることで、年齢とともに目立ってくる鼻の広がりやほうれい線の予防にもつながります。
1 薬指のはらを鼻筋の横に当てて、上下に軽くさするように、優しくほぐしていく。
2 鼻の横から小鼻に沿って、軽くプッシュしながら鼻の下までをプッシュ。
3 曲げた人差し指を、頬骨の下に当て、ぐっと上げてから、小さく揺らしてほぐす。
4 ほうれい線に人差し指全体を当て、そのまま手のひら全体でこめかみに向かって引き上げ、10秒キープ。
3 下がり口角とマリオネットライン予防に口元＆アゴほぐし
噛んだり、話したり、動きの多い口元は無意識に力が入りやすく、実は凝りやすいパーツ。アゴ周りも含めてしっかりほぐしてあげて。
1 指のはらでアゴをそっとつかみ、唇の下から口角に向かって軽く押さえるようにほぐす。
2 そのまま口の横を通って、唇の上まで。やってみると実はアゴや口周りも凝っていることに気づくはず！
3 仕上げに首筋の胸鎖乳突筋に指を添え、耳の下から鎖骨に向かって、すっと流してフィニッシュ！
目元全域の印象アップ！
先進アイクリームをプラスして、より目元印象に磨きをかけて。
ディセンシア ヒアロブースト アイクリーム
15g ¥6160
寝ぼけたまぶたも、キリリと復活！
多機能型ヒアルロン酸で強固なラメラ構造を形成。乾燥小ジワを目立たなくさせる。
B.A アイゾーンクリーム
26g ¥19800／ポーラ
近頃気になる目の下のたるみもしっかりケア！
眼輪筋・眼窩脂肪・目袋ゾーンの全域に、頼もしいハリ感、引き締め感！
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MAQUIA 2026年12月号
タンクトップ／編集部私物
撮影／長谷川 梓 ヘア＆メイク／久保フユミ〈ROI〉 モデル／福吉真璃奈（マキアレギュラーモデル） イラスト／John Danon 取材・文／横溝なおこ 構成／山下弓子（MAQUIA）
MAQUIA 2026年10月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「乾かない&たるまない肌になる！」。通常版の表紙は与田祐希さんです。
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