更新日：2025.09.29

「シャクティマット」の効果は？美容のプロやインフルエンサーのリアル口コミまとめ

話題のシャクティマットって実際どう？痛みはどれくらい？美容のプロにも愛用者の多いシャクティマットの使い方や効果をまとめてご紹介します。

いま話題の「シャクティマット」とは？
美容のプロも愛用！シャクティマットって実際どう？
【口コミ・レビュー】シャクティマットの使い方・効果
シャクティマットはどこで買える？
おうち美容の最新記事一覧

いま話題の「シャクティマット」とは？

スパイクが全身を指圧するように刺激。シャクティマットオリジナルオレンジ￥15000／シャクティ・ジャパン

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シャクティマットの公式サイト

美容のプロも愛用！シャクティマットって実際どう？

ヘア＆メイク岡田知子さんは、シャクティマットで体と心の緊張をほぐす

初出記事：美賢者の「脳いたわりルーティン」を拝見。多忙でも余裕のある雰囲気の秘訣

美容家・大野真理子さんは、就寝前にシャクティマットに横たわり15分瞑想

初出記事：大野真理子さんの24時間に密着。お弁当作り中に炭酸パック、就寝前には“追い保湿”

散財系YouTuber・柳橋唯さんは、ボディのたるみケアに

横たわることで、独自突起が皮膚と筋肉に圧を与える。睡眠の質や頭痛のケア、リラックス効果も。シャクティマットオリジナルオレンジ￥15000／シャクティ・ジャパン

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初出記事：耳ツボ、EMS、着圧ソックスほか、美プロが太鼓判を押すボディのたるみ対策

美容ライター・谷口絵美さんは、動かなくても体をほぐせるトゲトゲに夢中

突起による刺激で、自律神経を整える効果が期待できる。シャクティマットオリジナルピンク￥15000／シャクティ・ジャパン

だから私に合った！
・運動神経がなくても簡単
・家で好きなときに続けられる
・時間がかからない、ながらでOK
・効果を感じやすい

初出記事：美賢者の「私に効いた」ダイエット

マキアブランド統括編集長・伊藤は就寝前の習慣に

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初出記事：いろんな方がオススメしているのを見て… ポチってみました「シャクティマット」

マキアエディター・横山は、肩こりの悩みに効果を実感

初出記事：「シャクティマット」これ本当にいいです！

【口コミ・レビュー】シャクティマットの使い方・効果

▶︎ シャクティマットの効果や使い方は？

私がレビューします！

今美容業界でも話題のシャクティマット。眠りの質がとっても悪く肩こり持ちの私は痛みを心配しながら即ゲット。実際に1週間ほど使用してみたので、シャクティマットの効果や使い方を含めて本音レビューしていきたいと思います。

シャクティマットの種類

究極のシャクティセット￥21000

シャクティマットは、一言で言うとインド発祥の指圧マット。インドの地元の職人が手作業でひとつひとつ丁寧に作っており、鋭さや耐久性に優れている商品です。オーガニックコットンのみを使用しているため肌に優しく、環境にも配慮しているのが特徴。

シャクティマットには3つのレベルがあり、それぞれ強さは以下の通り。

✔︎ライト・・・痛みに弱い方におすすめの一番優しいタイプ
✔︎オリジナル・・・迷ったらこれがおすすめ！スタンダードな強さのタイプ
✔︎アドバンス・・・最も強め！オリジナルに慣れた方におすすめ

私は真ん中のオリジナルを購入。カラーバリエーションも強さによって違い、私が購入したピンクはオリジナルのみ取り扱いのあるカラーです。強さはもちろん、デイリーに使うものなので好きなカラーで選ぶのもおすすめです。

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シャクティマットの特徴

シャクティマットの特徴といえば、なんといってもこの鋭い突起（＝スパイク）！手作りで耐久性に優れているため何千回使用しても効果が持続するのが特徴で、もちろん充電や電池なども必要ないのでランニングコストがかからないのも嬉しいポイント。これ以上鋭くすることはできない程、鋭くなっています。

実際に手を乗せただけで結構痛いです。シャクティマットを移動させたり収納したりする際にふと触れてしまうとかなり痛いので、取り扱いには要注意。お子さんやペットなどと一緒に暮らされている方はすぐ手に届かない場所に置いておくのがおすすめです。

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シャクティマットの使い方

シャクティマットの使い方は、マットの上に素肌で20分横たわるだけ。私は痛みにかなり強い方なのですが、そんな私でも初日は5分で限界だったくらいには痛いので、痛い場合は無理せず数分からスタートするのがおすすめです。私は今回シャクティマットと枕のセットを購入したのですが、枕は首の後ろに来るように横たわると首回りの血行が促進されてコリや痛みが軽減するのでおすすめです◎が、腰、足、脚などの部位にもしっかりとフィットします。

シャクティマットの効果

血行が促進されることにより、以下の効果が見込めます。

・肩こりや首こりの解消
・緊張感の緩和
・自律神経のバランス調整
・睡眠の質UP
・体温UP

血行促進のために色々と試している私ですが、シャクティマットではどのような効果が…？

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シャクティマットを実際に1週間試した感想

初めてシャクティマットを使用した感想は、とにかく痛すぎる…。初日は5分で断念してしまいましたが、2日目はしばらく寝ることができました。5分を過ぎるとポカポカしてくる感覚があり、10分経つ頃にはなんだかうとうと…そしてなんと人生初の寝落ちをしてしまいました！その後の睡眠もぐっすりと取ることができて驚き。背中がぽかぽかする感覚が心地よくそれから毎日使用しています。まだ1週間なので肩こりに劇的な変化はまだ見られていませんが、これから更なる効果が見えそうで楽しみです。

シャクティマットのお手入れ・保管方法は？

シャクティマットは中のスポンジとカバーを取り外すことができるので、外してお洗濯が可能です。必要に応じてシャクティマットを手洗いし、吊るして乾かせばOK。

保管方法については、突起がたくさんついているシャクティマットなので、たたんで保管することはできません。私はバスケットに保管していますが、もう少しコンパクトに収納できたら嬉しいなと思っています。何か名案が思いついたらまたシェアします！

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初出記事：【シャクティマット】の効果や使い方は？

▶︎ 口コミで超話題のシャクティマットを正直レビュー

私がレビューします！

疲れが取れにくくなったアラフィフ。リカバリーアイテムは常にチェック。最近のお気に入りはSNSで話題のシャクティマットです。気になっている方も多いのでは!?

話題のシャクティマットって？

2022年日本上陸！5000年以上前よりインドで使用されている伝統的な指圧器具"bed of nails"を現代風にアレンジしたマット。独自のスパイクが皮膚と筋肉に圧を加えツボを活性化させます。指圧の古来発祥のインドで生産することにこだわり、インドの女性職人により1つ１つ手作りされています。(タグに生産者の方であろうサインがありました)また利益の１０％はチャリティ活動に寄付されているのだそう。購入により社会貢献できていると思うとうれしいですね。

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敏感肌でも安心して使えるよう、ベッドや家具に使用する素材を使い。化学物質、有害物質は使用していません。外側は肌に優しく環境に配慮した100%GOTS認証オーガニックコットンと染料を使用。医療グレードのABS1プラスチックで作られたスパイクは何千回使用しても効果が持続！これ以上鋭くできないほど鋭い仕上がりで耐久性には自信があるのだそう。実際触ってみると想像を超える鋭さです！

シャクティマットの強度は全部で3種類！

シャクティマットはカラーで強度が異なります。スパイクが少ないほど痛みが強くなります。私はシャクティオリジナルのピンクを選びました。

◯シャクティライト（イエロー）
8,000個

◯シャクティオリジナル（ブラック、グリーン、オレンジ、ピンク）
6,000個

◯シャクティアドバンス（インディゴ）
4,000個　オリジナルマットを6カ月以上の上級者におすすめ

シャクティマットの使い方は？

シャクティマットの上に20分横たわるだけ。

体が緊張すると痛みを感じる様なのでとにかく力を抜きリラックスさせましょう。慣れるまでは部分的に圧をかける様に使用することをおすすめします。洋服を着たままの使用も可能ですが、素肌で直接寝ると最大限の効果を感じるこてができます。刺激を抑えたい場合は薄手のシャツを着用します。

シャクティマット使用で期待できること

☑︎睡眠の質をあげる
☑︎体のめぐりを良くする
☑︎緊張した筋肉を緩める
☑︎頭痛をやわらげる
☑︎ストレスからの解放
☑︎集中力を高める
☑︎心身のリラックス深い眠りをサポート

オーガニックコットンカバーはぬるま湯で手洗い可能

実際どうなの!? シャクティマットを使ってみて

20分横たわった後はスパイクの跡がくっきり。時間経過と共に消えていきます。

みなさん使用感がやっぱり1番気になりますよね。正直かなり痛い！スパイクが鋭くて、最初は手で触るだけでもチク！想像を超える痛みを感じました。約3～5分で傷みからリラクゼーションへ変わると記載があったのですが、これがほんと不思議と快感へ。最初から20分いけました。からだがポカポカ、気持ちよくなってくるのです。リラックス効果が半端なく疲れが抜けていく感じ。噂どおり睡眠がスムーズに！やみつきになっております。買ってよかったです。

初出記事：超話題のShakti mat(シャクティマット)正直レビュー！

▶︎ シャクティマットの効果や使い方は？

私がレビューします！

疲れを取るにはまずは良質な睡眠！ということで、今回は私が試して良かった、シャクティマットについてご紹介します。

そもそも「シャクティマット」とは、インドの鍼のベッドに基づいた毎日のセルフケアツール。5000年前からリラクゼーションのために使用されてきた鍼に基づいて開発されたマットです！実際のマットには鍼ではなく、何千ものスパイクが使用されていて、ここに素肌で寝転がることにより、皮膚と筋肉に圧力を加えて、リラクゼーションや深い睡眠が得られるとのこと。

え～！これに裸で乗るんかい！大丈夫そう!? と思いますよね？私も著名人の方々のYouTubeで画面越しに拝見したときはここまでとは思わず。届いて「え、これに寝ころべるかいな…」と思いました。もちろん、スパイクがこれだけあるのでエイヤ！と横になるわけにはいきませんが、じっくりゆっくりおしりを置いてじわじわと寝そべると横になることが出来ます。

使い方は簡単！就寝前に素肌で20分程度横になるだけ。就寝前でなくてもいいですが、眠りについての効果が欲しい場合は就寝前に使用する方がよく眠れました。痛みが強く感じられる初めのうちは薄いTシャツなどを着て寝転ぶなど、ご自身の気持ちがいいと感じられるところで実践されるのがいいと思います。夏は裸で寝ころび、前面は上からタオルケットなどでカバーすればOKと思いますが、私は冬に購入したので冬の間は、もこもこの前空きの羽織を後ろ前に着て、背中をマットに預けていました。もしくは、背中だけパジャマを捲りあげて使用していました！前空きの羽織を後ろ前に着るのおすすめです。

先に述べたようにどすん！と座ることは禁忌。ゆっくりゆっくりお尻を下ろしてじわじわと寝転びます。10分くらいまでは、「いたた…」となるかも知れません。そんな時は数センチ身体をずらしたり、浮かせたりして凌ぎます。10分以上経過すると、身体がホカホカと温まってきます。そのあとは、心地良くなってきて、気がつくと寝ています。目が覚める頃には何だか身体が軽くなったような感覚。びっくりするほど肌が紅潮しておりますが、大丈夫。これで爆睡への扉が開きました！

環境の変化で疲れが溜まりやすかったり、眠りが浅くて疲れが取れにくい方是非一度試してみてください。模倣品も多く出回っているようなので、購入の際は公式サイトからの購入をお勧めします。また、枕とセットで買うと少しだけお得なので是非チェックしてみてください！

初出記事：シャクティマットって実際どうなの？