公開日：2019.09.25

5歳からかゆかった肌が好転！小田ユイコさんの“敏感肌”手なづけ術を大公開

七転八起の末に辿り着いたケア方法とは？「MAQUIA」11月号から、数々の肌スランプを経験した美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、スキンケアと体質改善で健やかな肌を取り戻すまでの道のりをお届けします！

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5歳からかゆかった敏感肌が健やかに

YUIKO ODA
美容ジャーナリスト。5歳から敏感肌に悩み続け、数々の肌スランプを乗り越え、40代で「限りなく普通肌」と自覚できるまでに。

Q 美容ジャーナリスト小田ユイコさんの“敏感肌”手なづけ術は？
物心ついた時からかゆかった肌を、七転八起の末に「今の肌がいちばん好き」と言えるまで健やかに。波乱万丈の肌すごろく！

A 敏感肌向けエイジングケアと生活改善で自分史上最高潮肌に

40代で敏感肌すごろくを制する！
「5歳から肌で悩んできたのに、ファッション誌の美容担当に配属され、肌と向き合うことに。多忙で荒れがちな肌にいろいろ試さなきゃいけなくて辛さもあったけれど、取材相手のアドバイスでクレンジングをミルクに変えてから肌運命が一気に好転。不規則な生活で再び肌スランプに陥ったのをきっかけに生活を見直し。今がいちばん自分の肌が好きかもしれません」

START

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アトピー性皮膚炎に悩んだ幼少期。5歳の時は既に「肌はかゆいもの」だった。

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思春期になりアトピーが治まる。日焼けし放題、洗顔後は何もつけない生活。

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高校時代はカサカサ、色ムラのある肌。同級生の美肌が羨ましい。

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大学生でメイクデビュー。クレンジングが合わずカサカサ肌に。メイクのり最悪でした。

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コスメデコルテのモイスチャーリポソームで、初めて「肌が潤う」感覚を味わう。

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就職後、多忙とストレスで、アトピー性皮膚炎が再び……（涙）。

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32歳でクレンジングミルクに出会い、肌が劇的に落ち着いた。

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37歳。不規則な生活で肌は再びボロボロ、太って鏡を見るのが苦痛に。

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運動、食生活、生活リズムを見直し。40代で限りなく普通肌に近づく。

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敏感肌でもエイジングケアできる時代の恩恵を享受！

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今では敏感症状を発症することなく、積極的な美肌ケアができるまでに！

GOAL

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1　手の使い方を見直し「少しの刺激でも敏感症状や炎症を引き起こしかねないので、スキンケア時は手の使い方や入れ込む方法を工夫し肌を慈しみます」力が入って突っ張った手の、指先だけで触れると摩擦の原因に。柔らかな手つきで、手の平でやさしく包み込むように触れるのが基本！天を仰ぎ、ハンドプレスした手の重みで浸透を促す。下向きの重力からも解放され、穏やかにリフトアップを目指す手技。

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2　スキンケア「クレンジングは肌運命を変えたミルクが基本。長年愛用しているアベンヌで鎮静後、敏感肌向けのエイジングケアで攻めのケアを」クレンジングは肌の潤いを守りながら優しくメイクオフするロングセラー。シスレーリィスレデマキアン 100ml ¥6500／シスレージャパン美容液はふっくらとしたハリをもたらす敏感肌向けエイジングケア美容液。アヤナスエッセンスコンセントレート 36g ¥7500／ディセンシアウォータースプレーに肌を鎮静しバランスを整える、100%温泉水のスプレー。アベンヌウオーター 150g ¥1500（編集部調べ）／ピエールファーブルジャポン

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3　ライフスタイル「生活改善で、敏感肌克服の第二幕が開幕。表面的なケアだけでは追いつかなかったバリア機能が、本質的に整うのを実感しました」定期的な運動週に1、2回20〜30分のランニングを習慣に。「毛穴が開通して汗をかくこと、末端まで血流が行き渡ることで肌が確実に変わった」ゆる糖質オフ「忙しいとご飯、パン、麺でお腹をいっぱいにしがち。肌を作る野菜・肉・魚・卵・発酵食品を多く取る“ゆる糖質オフ”を意識」夜10時に寝て朝5時に起きる「朝5時に起きて、22時には寝る生活に切り替え。肌が修復されるゴールデンタイムに睡眠を取ることで、バリア機能が丈夫に」