こんにちは、「いつでもウェディングドレスを着られる自分」を目指しているなつです。
今日は、
わたしがブライダルモデルとして活動する前日に
次の日の肌や身体のコンディションを整えておくために
行うことをご紹介します！
特に意識しているのが
【むくみを撃退すること】です。
顔がむくみやすく
むくむと平気で見た目体重＋3キロくらいいくので、笑
前日にちょこちょこと仕込みをしています。
むくみ以外にも
楽しく気持ちよく1日を過ごせるために、
簡単に試せることばかりなので
デートの前日や写真を撮る予定がある日の前日に
良かったらお試ししてみて下さいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
①軽く汗をかく運動をする
負荷の強すぎる筋トレは逆にむくみの原因となると
言われているので、前日は軽めに。
★1時間程度のウォーキング、
★30分程度のジョギング、
★ピラティスのどれかを行うことが多いです。
特にピラティスは
呼吸や姿勢が整うのでよく行っています。
②お風呂に入りながら毛穴ケア
お気に入りは毛穴撫子のお米のパック。
洗い流すタイプを塗ったまま湯船に浸かります。
本物のお粥みたいなテクスチャーで
毛穴が目立たなくなるのはもちろん、
お肌がふっくらする気がします。
③スクラブでデコルテ磨き
ドレスを美しく着こなすのに大事なデコルテを
スクラブで優しく磨き上げます。
肘や首も忘れずに。
④シートマスク＋メディリフト
お風呂にゆっくりと浸かった後は
シートマスクを貼ってその上から
メディリフトをオン！
メディリフト、本当に気持ちよくて好きです。
両手も空くのでその間に
ボディクリームで念入りに保湿。
次の日の顔のスッキリ具合が
全く違うので手放せません。
人と話す機会も減っていると思うのですが、
そうすると顔が凝ってきたなって思うときありませんか？
その顔の「コリ」に凄く効きます。
⑤ホームホワイトニング
歯のホワイトニングはお家でこまめに行う派。
歯医者さんでマウスピースを作ってもらい、
薬剤はオパールエッセンスを使っています。
わたしは30分で効果がある
35%を使っていますが
初めての方はもう少し低いものからはじめることをお勧めします。
（人によってはしみることもあると聞いたので…）
そして、むくまないために大切な食事についても少し。。
前日は出来るだけ
★塩分と糖質を控えめに、
★お水は沢山、
★夜は早めに食べることを
心がけています。
余計な水分を排出する効果のあるカリウムを豊富に含む食材を
意識して摂るのもむくみにはおすすめです。
例えば、ほうれん草・かぼちゃ・バナナなどが手軽です♬
たった1日、前日に少しだけ心がけて過ごすか過ごさないかで
次の日のコンディションが随分変わってきますので
良かったらおためしください♪
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美容・ファッション・コスメ等いろいろなことについて日々呟いています♬一番メインです！
ブライダルモデルの記録、旅行や遊びに行った時の写真、最近購入したコスメ等載せています♬
1歳児ワーママ兼ブライダルモデル
1歳の男の子を育てているワーママです。月に1回程度ブライダルモデルとしての活動もしています。飾る時間があまりないからこそ、素の肌•体型を美しくすることを人生のテーマのひとつにしています。
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