二の腕痩せにおすすめの、簡単筋トレ・マッサージは? 細い二の腕をキープする方法や、手間なし「脂肪ほぐし」、即効「二の腕エクサ」は必見!

【二の腕痩せ】痩せたい人必見! 簡単にできる二の腕の筋トレ・マッサージ特集

[目次]

  1. 【二の腕痩せ】憧れ美女たちの二の腕痩せメソッド
  2. 【二の腕痩せ】千波流「脂肪ほぐし」で二の腕のムダ肉を退治!
  3. 【二の腕痩せ】即効で二の腕ほっそり! 3分でできる二の腕エクサ
  4. 【二の腕痩せ】二の腕に効果てきめん! 谷本流「いきなり筋トレ」
  5. 【二の腕痩せ】おすすめの美容ギア・美容家電


【二の腕痩せ】憧れ美女たちの二の腕痩せメソッド

【二の腕痩せメソッド】加治ひとみさん

モデル/アーティスト

加治ひとみさん

女性が憧れるメリハリのある美ボディ、思わず触れたくなるスベスベの美肌を誰もが絶賛。

基礎代謝UPを狙える 体幹&二の腕トレーニング

腹斜筋などの大きな筋肉を鍛えられるので、くびれ&代謝UP効果も。支える二の腕にも効果アリ。

【二の腕痩せ】加治ひとみさん_基礎代謝UPを狙える 体幹&二の腕トレーニング

1 ひじで支えながら一直線に
ひじが肩の真下にくるように横向きになり、ひじで支えながら頭〜かかとまでを一直線にする。


2 腕を伸ばして1分キープ
1の状態をキープしながら、上側の手を肩のラインからまっすぐ天井のほうへ、しっかり伸ばす。反対側も同様に。

記事が続きます

【二の腕痩せメソッド】指原莉乃さん

1992年生まれ、大分県出身。AKB48の5期生オーディションに合格し、デビュー。史上初のAKB総選挙3連覇を成し遂げ、2019年に卒業。現在はお茶の間タレントとして、テレビに欠かせない存在に。他にもアイドルや商品のプロデュースなど、マルチな活躍を見せている。

一番力を入れているパーツは「二の腕」

【二の腕痩せメソッド】指原莉乃さん_一番力を入れているパーツは「二の腕」

「私、めっちゃ二の腕が太いんです。ポージングでごまかすにも限度があるので、やっと二の腕を重点的に鍛え始めました。主にマシーンを使いトレーニング。2カ月で少し効果が出てきたみたい」(指原さん)

【二の腕痩せメソッド】小林ひろ美さん

小林ひろ美さん

美容家

小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも。

お風呂でタオルストレッチ

【二の腕痩せメソッド】小林ひろ美さん_お風呂でタオルストレッチ_1

フェイスタオルをパーンと張って、上げ下げ。二の腕ほっそり作戦。

記事が続きます
【二の腕痩せメソッド】小林ひろ美さん_お風呂でタオルストレッチ_2

タオルを首後ろに下げ、左右に腰をひねる。ウエストをしぼる効果あり。

【二の腕痩せメソッド】蛯原友里さん

蛯原友里さん

蛯原友里さん

1979年10月3日生まれ、宮崎県出身。大学のデザイン科を卒業後、上京。『CanCam』『AneCan』『Domani』の専属モデルとして活躍。2009年に結婚、今年4歳になる男児の母。『Marisol』のカバーモデルとしての人気も絶大。ハーブ好きが高じて、「ハーブセラピスト」としても活動している。

上半身のラインキープはお手製のゴムバンドで

【二の腕痩せメソッド】蛯原友里さん_上半身のラインキープはお手製のゴムバンドで

「ジムの先生に教えてもらったゴムバンドは、100均の太いヘアゴム2本をねじって作ったもの。ドアノブなどに引っかけて、もう一方の端を薬指と小指にかけて腕を引くと、二の腕の引き締めに効くんです。ゴムバンドを半分にして両手で持ち、頭の上から背中まで腕を引き下げるようにすると、背中の筋肉ほぐしに。肩甲骨周りをきちんと動かすと、顔も引き上がると聞いて、積極的に実践しています」(蛯原さん)

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【二の腕痩せメソッド】Marina Takewakiさん

Marina Takewakiさん

宅トレ動画クリエイター

Marina Takewakiさん

ヨガインストラクターを経て、1年間の渡米を機にアラサーに向けたYouTube「Marina Takewaki」を本格始動。自宅でできるダンスエクササイズが爆発的なヒットを博し、開設1年でチャンネル登録者数が100万人を突破。

スタイルアップのために美姿勢を意識するように

_スタイルアップのために美姿勢を意識するように【二の腕痩せメソッド】Marina Takewakiさん

「サラリーマン時代はPCに向かうことが多かったので、気づかないうちに猫背に。胸を張り、首をスッと伸ばすだけでもスタイルがよく見えるので、まずは姿勢を意識するようにしました。30歳になってから二の腕のたるみが気になるようになってきたので、毎日揉みほぐして老廃物が溜まらないようにケアしています」(Marinaさん)

【二の腕痩せメソッド】安藤絵里菜さん

安藤絵里菜さん

ダイエット美容家・ヨガインストラクター

安藤絵里菜さん

極端な食事制限と過度な運動で心身のバランスを崩して激太りを経験したのち、ダイエットアドバイザーの資格を取得。食生活を徹底的に改善して-13kgに成功。インドネシアで全米ヨガアライアンスの資格を取り、ヨガインストラクターとしても活動中。

自宅では、顔パックをしながら筋膜リリーストレーニング

【二の腕痩せメソッド】安藤絵里菜さん_自宅では、顔パックをしながら筋膜リリーストレーニング

「フォームローラーを使って、二の腕のたるみや太腿の前側や外側の張り、ふくらはぎなど、お風呂上がりに顔のパックをしながら5〜10分程度、引き締めたい箇所を中心にコロコロとほぐしています。続けて3ヶ月くらいで、去年穿けなかったデニムがすっと穿けるようになりました!」(安藤さん)

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【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん

その美しさやライフスタイルは多くの女性の憧れの的。メイクや生き方を提案するアトリエ『mnuit』のセミナーも大人気。

神崎直伝・麺棒ゴリゴリメソッド大公開! 削ぐように流して二の腕ほっそり

【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_1

スマホやデスクワークなどで意外と凝っている腕。放っておくと、肩コリやたくましい二の腕の原因となるので注意。

【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_2

麺棒を縦に持ち、先部分でワキ下3カ所をプッシュ。1カ所につき5秒長押し。

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【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_3

腕は内・外側で各2カ所。麺棒を片手で横に持ち、手首からひじまで流す×5回。

【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_4

意外と凝っている腕の外側。各2カ所を5回流しつつ、痛みを感じる部分は入念に。

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【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_5

二の腕は内側からスタート。負荷をかけやすいように、麺棒を短く持つのがポイント。

【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_6

内側を5回流したら、そのまま腕を回転させて腕の側面を流す×5回繰り返す。

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【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_7

そのまま腕を回転させて、二の腕を流す。セルライトが溜まっているので念入りに。

【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_8

二の腕の内側もセルライトが溜まりやすいのでしっかりと。最低5回と考えてスライド。

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【二の腕痩せメソッド】神崎 恵さん_削ぐように流して二の腕ほっそり_9

もたつきやすい外側の二の腕部分は、上へと流してダメ押し。セルライトを潰して。

【二の腕痩せメソッド】YURIさん

YURIさん

モデル・トレーナー

YURIさん

日本と中国を行き来しながらモデル・トレーナーとして活動。インスタ(@shibuya_yuri)のフォロワー数は115万人を超える。プロデュースを手がけるジムが今年オープン。

週1からでOKの“ゆり活”

【二の腕痩せメソッド】YURIさん_週1からでOKの“ゆり活”

1 前かがみで立って500mlのペットボトルを持ち、脇を締めてひじを直角に曲げる。ひじの位置が体よりも後ろにくるように意識すること。2 上半身をキープしたまま、ひじをまっすぐ伸ばす。左右とも10回×3セット。

【二の腕痩せメソッド】本島彩帆里さん

本島彩帆里さん

ダイエット美容家

本島彩帆里さん

「心地よく続くダイエット」がポリシー。部屋ひとつ見るだけで痩せない理由を解明! 今回は光美さんと読者のお部屋をリサーチ。

腕肩のコリをほぐして、華奢見えボディに

二の腕のぽよ肉に悩んでいる人は、脇や肩のコリをほぐして。華奢な印象を育てる要!

【二の腕痩せメソッド】本島彩帆里さん_腕肩のコリをほぐして、華奢見えボディに_1

まずは、肩の骨があるところをしっかり手でつかむようにおさえる。この後の動きをより 「効かせる」ための準備。


肩をおさえた手で圧をかけたまま右手を回す。ひじを回転させるようにして内回し、外回しを各10回ほど行う。逆の肩も同様に。

【二の腕痩せメソッド】本島彩帆里さん_腕肩のコリをほぐして、華奢見えボディに_2

親指以外の4指を脇に差し入れ、くぼみ部分を優しくモミモミ。老廃物が流れ込むリンパ節がほぐれると、巡りやすいボディに。


二の腕のお肉をしっかりつかんで揉みほぐし。PCやスマホが原因のコリをほぐし、冷えた二の腕を温めることでぽちゃ肉を追放。

【二の腕痩せメソッド】久 優子さん

久 優子さん

久 優子さん

久 優子さん

サロン『美・Conscious〜カラダ職人〜』代表。-15kgのダイエットに成功、20年間キープしている。著書『たたいたら、ヤセた。』(¥1500/宝島社)など、体を美しく整えるメソッドを多数考案。

気になるパーツはたたけば痩せる

【二の腕痩せメソッド】久 優子さん_この手の形をマスター

二の腕⇒逆行たたき
わきから指先に向かって老廃物を流すのがポイント。心臓から遠ざかるように刺激を与えることで指先まで到達した老廃物が、反動で一気に心臓側へと逆流し、排出の勢いがぐんとアップ。

【二の腕痩せメソッド】久 優子さん_気になるパーツはたたけば痩せる_2

1 わきから指先へたたきながら流す
左腕をバストの位置ぐらいまで上げる。右手のBで、左腕の内側をわきから指先へトントン。

【二の腕痩せメソッド】久 優子さん_気になるパーツはたたけば痩せる_3

2 わきの下から手首まで突き上げるようにたたく
左腕をさらに上げる。右手のD部分で、下から突き上げるようにわきから手首までドンドン。1→2で約15秒。反対の腕も同様に。



【二の腕痩せ】千波流「脂肪ほぐし」で二の腕のムダ肉を退治!

千波さん

美容家・ダイエットコーチ

千波さん

自身が20kgのダイエットとリバウンドを経験。エステ講師や加圧インストラクターを経て、痩せない・ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気づき独立。ダイエットを成功させるために「モチベーション」を組み込んだダイエットトレーニングは半年で満員となり、Instagramのフォロワーは12万人超え! 自身のSNSやオンラインサロンでもダイエットマッサージのプロセス動画を配信中。

【二の腕痩せメソッド】動画で解説! 二の腕痩せを叶える1分マッサージ

二の腕痩せマッサージのポイント1

【二の腕痩せメソッド】二の腕痩せを叶える1分マッサージ_ポイント1

右手を左の背中側にまわし、ブラ上のあたりからワキの下に向かって前鋸筋をぐっとつかみながらもみほぐしていく。左手を右肩にのせるとマッサージしやすくなります。最初はつかみにくくても、続けるうちにほぐれやすくなるので頑張って! 両サイドを各10回ほぐして。

二の腕痩せマッサージのポイント2

【二の腕痩せメソッド】二の腕痩せを叶える1分マッサージ_ポイント2

にぎりこぶしをつくったら、第二関節の部分を肩口にあて、ゴリゴリと上下にほぐしていく。筋肉のこわばりや脂肪を細かくつぶしていくイメージで上下に20回繰り返します。腕の側面から前側までをまんべんなくほぐすことで血流もアップ! 次に、二の腕の肩口を包むように親指以外の4本をあてたら、指の腹に力を入れ、骨のキワに指の腹を食いこませながら、ひじまで押し流してマッサージ。腕にタテにラインを入れていくようなイメージで両サイド各10回。

【二の腕痩せメソッド】写真で解説! 肩から腕をセットでほぐし、すらりと引き締めて

デスクワークや家事で前かがみの姿勢が続くと固くなるのが、肩甲骨周りとそれを支える腕。この部分にコリを溜めていると二の腕にムダ肉がつくので、しなやかにほぐして。肩甲骨から腕までをセットでケアするとすっきり。

1. 目覚めよ! ガチガチ肩甲骨

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_1. 目覚めよ! ガチガチ肩甲骨

腕を背中側で組み、両ひじを中央に近づけるように肩甲骨をぐっと寄せる。日常生活ではどうしても前面の筋肉が縮むので、デスクワークの合間に行うのも◎。

2. 鎖骨周りをほぐし顔もすっきり

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_2. 鎖骨周りをほぐし顔もすっきり

人差し指と中指で鎖骨をはさんで内から外へマッサージ。前肩になってつぶれがちな小胸筋をほぐすと同時に、顔から運ばれる老廃物も流せてすっきり印象に。

3. 肩甲骨に沿ってリンパを流す

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_3. 肩甲骨に沿ってリンパを流す

左手を右肩に預け、右手で肩甲骨の下側ラインをワキに向かって流す。最初は手が届きにくくても気にせず続けると、肩周りが次第にほぐれて可動域が広がる。

4. コリゾーンはつまみ攻め!

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_4. コリゾーンはつまみ攻め!

肩コリの要となるのが、肩甲骨からワキにかけての前鋸筋(ぜんきょきん)。左手を右肩に預け、右手でこの部分の筋肉をつまんで揺らすようにほぐしていく。

5. ふりそで肉をこぶしで流す

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_5. ふりそで肉をこぶしで流す

左手を右肩に預け、ひじを上げる。右手でこぶしを作り、第二関節でひじからワキまでを押し流す。ふりそで肉の下にはコリが潜んでいるので強めの圧で行う。

6. 肩コリとぽちゃ肉を退治

【二の腕痩せメソッド】写真で解説_6. 肩コリとぽちゃ肉を退治

肩コリと連動している二の腕の外側もほぐしてしなやかに。肩口に親指以外の4指をあて、ひじまで押し流す。スッと引き締まったラインを掘り出すイメージ。



【二の腕痩せ】即効で二の腕ほっそり! 3分でできる二の腕エクサ

REIKO先生

パーソナルトレーナー

REIKO先生

『RECUA Personal Training Studio』主宰。43歳の美人パーソナルトレーナー。筋トレをベースにカーヴィなシルエットのボディメイクを提唱。

【二の腕痩せメソッド】二の腕太りの原因は、肩甲骨周りを動かしていないから

【二の腕痩せメソッド】二の腕太りの原因は、肩甲骨周りを動かしていないから

「二の腕が太くなり、振り袖肉が気になる……という人は、実は二の腕だけではなく、体全体がボリュームアップしているのでは? 日常生活で肘下から指先まではよく使いますが、肘上から肩周りは、腕を上げる、肩を回す、など意識的に動かさなければ、脂肪がつき、むくみやすく、たるみやすい状態に。まずは肩甲骨の可動域を広げるトレーニングを。そうすることで褐色脂肪細胞が刺激され、それに連動して二の腕や肩周りの脂肪も落ちやすくなりますよ」(REIKO先生)

【二の腕痩せメソッド】実は腕もむくんでいるんです! 温冷交替&マッサージを

【二の腕痩せメソッド】実は腕もむくんでいるんです! 温冷交替&マッサージを

「二の腕がなかなか痩せない人は、代謝の低下や冷えなど、さまざまな原因が考えられますが、直接的な原因は“リンパの滞り”。お風呂で体を温めたら、上半身に冷水シャワーをあてて体を冷やす、“温冷交替”を5回ほど繰り返してみて。代謝が上がり痩せ体質に」

【二の腕痩せメソッド】実は腕もむくんでいるんです! 温冷交替&マッサージを_マッサージのやり方

ボディクリームを塗る時や日中、意識的に、脇の下のちょうど真ん中にある、こんもりと膨らんでいる“腋窩(えきか)中央”をマッサージ。イタ気持ちいいくらいの強さで刺激を与え、滞ったリンパを流して。

【二の腕痩せメソッド】お出かけ前の3分でできる「二の腕本気エクサ」

【二の腕痩せメソッド】お出かけ前の3分でできる「二の腕本気エクサ」_ラットプルダウン

ラットプルダウン
肩甲骨を引き寄せながら、肘の曲げ伸ばしを繰り返し二の腕を刺激。20回×5セット。


1.肘を伸ばしてバンザイのポーズ
お腹に力を入れ、姿勢を正した状態で、腕を頭の上まで伸ばす。


2.背中で左右の肘を引き寄せる
左右の肩甲骨と肘を寄せるよう近づけ、二の腕に刺激を与える。

【二の腕痩せメソッド】お出かけ前の3分でできる「二の腕本気エクサ」_フレンチプレス

フレンチプレス
背中の筋肉を効率的に鍛えながら、二の腕に負荷をかける。20回×5セット。


1.両手でペットボトルを持ち上げる
中身の入った500mlのペットボトルを持ったまま、肘を伸ばして腕を頭の上に。
2.上腕は伸ばしたままペットボトルを後ろに下ろす
上半身はそのままに、上腕は伸ばした状態で下腕をしっかり下ろす。

【二の腕痩せメソッド】お出かけ前の3分でできる「二の腕本気エクサ」_振り袖肉意識ストレッチ

振り袖肉意識ストレッチ
大きく腕を前後左右にひねることで、振り袖肉や肩甲骨周りの意識を高めて。1分間。


1.手首を起こし、腕をまっすぐ伸ばす
姿勢を正し、手首を起こし、腕は床と平行になるよう前後にひねる。


2.振り子のように腕を左右に動かす
ウエストをひねりながら、腕を左右に大きく動かして肩甲骨をより刺激する。

【二の腕痩せメソッド】自宅やオフィス、移動中にできる「二の腕ながらエクサ」

【二の腕痩せメソッド】自宅やオフィス、移動中にできる「二の腕ながらエクサ」_トイレの個室で

トイレの個室で
姿勢を正し、お腹を意識しながら、両腕を前後にぐるぐると回す。肘を伸ばし、肩甲骨からしっかりと回すと効果的。

【二の腕痩せメソッド】自宅やオフィス、移動中にできる「二の腕ながらエクサ」_移動しながら

移動しながら
信号待ちや電車の中など、移動の合間に、肩甲骨をぐっと引き寄せる。褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪燃焼を狙う。

【二の腕痩せメソッド】自宅やオフィス、移動中にできる「二の腕ながらエクサ」_壁を見つけたら

壁を見つけたら
近くの壁を利用して腕立て伏せ。壁の前で前ならえをして頭から足先までを一直線に保ち、背中にぐっと効かせるイメージ。

タプタプ二の腕の 編集Hが1週間チャレンジ!

【二の腕痩せメソッド】自宅やオフィス、移動中にできる「二の腕ながらエクサ」_

たっぷり二の腕肉、背肉が気になっていたけど、エクサを続けたらすっきりしてきた! ながら習慣のお陰か、同時に巻き肩や姿勢まで改善された気がします。これを続けていたら、今年こそノースリーブを楽しめそう。



【二の腕痩せ】二の腕に効果てきめん! 谷本流「いきなり筋トレ」

谷本道哉先生

近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授

谷本道哉先生

知識もさることながら、独特の筋肉哲学やワードにも多くのファンが。

【二の腕痩せメソッド】電車を待つ間にスッキリ!「ローイング」

ココを強化!
広背筋(こうはいきん)・僧帽筋(そうぼうきん)・三角筋(さんかくきん)・上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)


駅のホームやオフィスなどでも、自分の筋力に合わせてできる上半身筋トレがこちら。「自分に甘えず、しっかり左右に引き合うこと。大きく動かせば背中まで鍛えられます」

【二の腕痩せメソッド】電車を待つ間にスッキリ! ローイング_1

こんな悩み&生活習慣の人に
☑後ろ姿が老けていると言われる
☑ぷにぷに二の腕をメリハリ二の腕にしたい

【二の腕痩せメソッド】電車を待つ間にスッキリ! ローイング_2

1 手で引き合い負荷をしっかり
両手を組み、引き合いながらゆっくり左へ。体は回ってしまわないように正面を向いた状態をキープ。

【二の腕痩せメソッド】電車を待つ間にスッキリ! ローイング_3

2 背中を意識し大きく動かす
逆も同様にして12往復を目安に行う。6往復したところで手を持ち替えること。息は止めずにゆっくりと。

【二の腕痩せメソッド】コピー中も、ちゃっかりエクササイズ「カール&エクステンション」

ココを強化!
上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)


すきま時間に行うだけで、ゆるっとした二の腕のラインが整う簡単トレーニング。「自分の両手で押し合うから、筋力がない人も自分に合った負荷になる、道具いらずの筋トレ」

【二の腕痩せメソッド】コピー中も、ちゃっかりエクササイズ「カール&エクステンション」_1

こんな悩み&生活習慣の人に
☑パソコンやスマホ使いで腕や肩が凝っている
☑ノースリーブが怖いゆるゆる二の腕である

【二の腕痩せメソッド】コピー中も、ちゃっかりエクササイズ「カール&エクステンション」_2

1 地味に見えてもテンションMAX
左手首を右手でおさえる。左手は上へ、右手は下に向かって力を入れて押し合う。力こぶが見えれば正解。

【二の腕痩せメソッド】コピー中も、ちゃっかりエクササイズ「カール&エクステンション」_3

2 曲げ伸ばしでかっこいい二の腕に
左右の手で押し合ったまま左肘を曲げて手首を上げ、もとに戻す。逆も同様に10〜20回、ゆっくり行う。

【二の腕痩せメソッド】テーブルを見かけたらすぐやる! いつでもやる! 「上半身テーブルプッシュアップ」

ココを強化!
大胸筋(だいきょうきん)・三角筋(さんかくきん)・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)


自宅でもオフィスでもすぐでき、たるんだヒップや二の腕に効果てきめんなのがこちら。「いつやると決めず、テーブルを見たらすぐやること。1セット10〜20回を週3でやれば、ラインが変わっていきますよ」

【二の腕痩せメソッド】テーブルを見かけたらすぐやる! いつでもやる! 「上半身テーブルプッシュアップ」_1

こんな悩み&生活習慣の人に
☑ノースリーブ苦手なたるたる二の腕さん
☑上半身にメリハリがない
☑力が弱い。荷物が持てない

【二の腕痩せメソッド】テーブルを見かけたらすぐやる! いつでもやる! 「上半身テーブルプッシュアップ」_2

1 テーブルに両手をつき、足は後ろへ
テーブルに両手をつく。足を大きく後ろに引く。背筋を伸ばし、お腹に力を入れて腰が反らないように。

【二の腕痩せメソッド】テーブルを見かけたらすぐやる! いつでもやる! 「上半身テーブルプッシュアップ」_3

2 すらり姿勢のまま体全体を落とす
肘を曲げ、上半身をテーブルぎりぎりまで下げる。ゆっくり1の姿勢に戻る。10〜20回繰り返す。

【二の腕痩せメソッド】テーブルを見かけたらすぐやる! いつでもやる! 「上半身テーブルプッシュアップ」_4

つらい人は…
片足を前に出すとラクに!


筋力が弱い人は、片足を一歩前に出して行うこと。片足を前に大きく出すほど楽になるので歩幅を調整して。



【二の腕痩せ】おすすめの美容ギア・美容家電

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】ミーゼ ウェーブスパ

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】ミーゼ ウェーブスパ

電気刺激しながら強力にもみ出し
「これすごいね! 軽くて小さいのに、思った以上に力強い」(小嶋陽菜さん)、「二の腕から首周りまで、あらゆる場所に使えるサイズ感。ローラーでしっかりつまんで丁寧にほぐしてくれる感じ。バッグに入れて持ち運べるし、すき間時間に疲れをケアしたいときに最適!」(指原莉乃さん)。ミーゼ ウェーブスパ ¥25000/ヤーマン

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】ヤーマン キャビスパ 360

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】ヤーマン  キャビスパ 360

はみ肉やプヨ肉ケアの救世主
ボディにフィットする独自カーブ電極とEMSで全方位アプローチ。「二の腕・お腹・太ももなどを毎日10分ケアするだけで引き締まった感じ」(マキア公式ブロガー 田辺彩)。ヤーマン キャビスパ 360  ¥34000/ヤーマン トウキョウ ジャパン  

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】パナソニック ドレナージュ美顔器 温感かっさ

【二の腕痩せにおすすめの美容ギア・美容家電】パナソニック ドレナージュ美顔器 温感かっさ

お好みの温度が選べる温感かっさ
4つのカーブ面が顔や体の凹凸に絶妙にフィットし、巡りケア。気になる二の腕やふくらはぎなどにも使える。二段階の温度設定とリズム機能付きで、自宅でエステ気分に。パナソニック
ドレナージュ美顔器 温感かっさ オープン価格

※本記事掲載商品の価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

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