ダイエット・ヘルス特集

痩せ体質に近づくダイエットのコツや、オーラルケアの基本、腸活、冷え対策についてなどを大特集。今すぐチェックして、健康的なカラダを手に入れて！

【ダイエット成功談】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」食事編＆運動編
薄着の季節になると、やはり気になるボディライン。そこで、マキアインフルエンサーたちが、毎日の食事を少し工夫したことで、また、無理なく続けられる効率的な宅トレを続けたことで、実際に「体が引き締まった」と感じたダイエット成功談をご紹介。
- #ダイエット
- #ダイエットレシピ
マスク生活で負担増！目・口・耳の健康100問100答【MAQUIA美容100シリーズ】
日々繰り返すお風呂と睡眠が、ちょっと意識を変えるだけでより充実した時間に。専門家のアドバイスを参考に身も心もリセットして、健やかに生きていくための土台を作ろう。
- #目元ケア
- #歯磨き
管理栄養士が選ぶ！【ダイエット＆不調改善】に役立つコンビニやスーパーのお茶15選
ふだん何気なく購入しているそのお茶、成分をちょっと意識して選ぶだけでカラダに嬉しい変化があるかも！管理栄養士の浅野先生が、ダイエット＆不調改善に役立つ成分に加え、おすすめの製品15種を厳選。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで購入可能なペットボトルタイプで、手軽に取り入れられるものばかり。食事のお供などに取り入れて、飲む美容習慣を始めよう！
- #ダイエット
- #むくみ
お風呂と睡眠100問100答【MAQUIA美容100シリーズ】
日々繰り返すお風呂と睡眠が、ちょっと意識を変えるだけでより充実した時間に。専門家のアドバイスを参考に身も心もリセットして、健やかに生きていくための土台を作ろう。
- #入浴剤
- #睡眠
最新温活100問100答【MAQUIA美容100シリーズ】
冷えが気になる季節になってきたけれど実は知らないことや勘違いも多いよう。健康とキレイに精通したエキスパートが正しく効果的な温活のすべてを解説！
- #ボディケア
- #免疫力
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ～お悩み編～
睡眠ダイエット」ですっきり美BODY 〜基本編〜を行なったら、次は、ぽっこりお腹や二重アゴ、二の腕のたるみなど、お悩み別のエクササイズをご紹介します。山田BODYさんが考案したオリジナルのメソッドは、どれもベッドの上で簡単にできるものばかりなので、夜寝る前にぜひ試してみて。
- #ボディ
- #ダイエット
自律神経を味方につける100知識【MAQUIA美容100シリーズ】
心身ともに不調が起きやすいこの時期。原因は自律神経の乱れの可能性が！　今こそ正しい知識を身につけて、心も体も元気に。
- #免疫力
- #ライフスタイル
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY～毎晩やりたい基本編～
頑張らないで痩せることができる「睡眠ダイエット」を知っていますか？タレントでトレーナーの山田BODYさんが考案したオリジナルのメソッドです。山田BODYさん自らが実演する動画シリーズ、前半の「基本編」は、ほぼ30秒で完了するものばかり。寝る前にたった30秒心地よいポーズを行うだけで、寝ている間に代謝がアップして痩せやすい体になっていきます。
- #ボディ
- #ダイエット
免疫力アップの裏技100【MAQUIA美容100シリーズ】
ウイルスやストレス、季節の変わり目。不調に打ち克つために必要なのが“免疫力”。異物に抵抗する免疫システムは肌、体、心と密接に関係しているもの。生活習慣から、食、睡眠や入浴法、スキンケアまで、免疫力を高める100のアイデアをご紹介します。
- #スキンケア
- #むくみ
内臓美容100BOOK【MAQUIA美容100シリーズ】
肌や髪、いきいきとした表情――目に見える美しさは健康な体があってこそ。何年先もぶれない美を手に入れるため普段意識しない内臓にも目を向けて！
- #インナービューティー
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メイク

2022.08.05

YOUさんの超マイペース美容。日頃から心がけている10のコト

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「BONOTOX」のスキンケア3点セットを5名様に！

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2022年7月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう！

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