板野友美さん（ともちん）の美活連載第4回のテーマは、笑顔の印象を左右するオーラルケア。毎日のケアに取り入れたい最新アイテムから、板野さん愛用の名品までたっぷりご紹介します。
- 「お口まわりのケアを徹底することで、笑顔がもっと輝く！」ともちんが実践する毎日のオーラルケア習慣とは？
- 板野友美さんが体験したオーラルケアアイテムはこちら！
- 【ライオン】口内からのアプローチでシャープな印象へ
- 【ReFa】ファインバブルのテクノロジーで、隙間の汚れをすっきりオフ！
- 毎日のルーティンにプラス！ 注目オーラルケアアイテム
- 【MiiS】たるみも着色汚れも！ ドクターズ共同開発のオーラル美顔器
- 【Davids】古来の知恵×先進サイエンスで美歯に! 新感覚デンタルリンス
- 【MARVIS】気分や目的に合わせて選ぶ、大人のご褒美ハミガキタイム
- 【ともちんのオフ美ネタ】オーラルケアは何年も、身近な名品をリピート中♡
「お口まわりのケアを徹底することで、笑顔がもっと輝く！」ともちんが実践する毎日のオーラルケア習慣とは？
──普段からオーラルケアで、特に意識していることはありますか？
ともちん：実は最近、下の歯の矯正を再開したんです。AKB48時代に一度、矯正して整えたんですけど、年齢を重ねるごとにまた少しガタついてきちゃって……。昔、歌っている時の口元のアップが気になるようになって以来、歯に関しては強いこだわりがあるんです。
安易にセラミックにするのではなく、「自分の歯」を大切にしながら美しく維持したいので、こまめにデンタルクリニックに通うなど根本的なケアを大事にしています。
──肌ケアと同じくらい、毎日のオーラルケアも徹底されているそうですね。
ともちん：そうなんです！ どんなに夜遅くなって眠くても、メイクを落とすのと同じ感覚で、お口のケアをサボってそのまま寝ちゃうことは絶対にありません。
美肌のためにクレンジングがマストなように、口元の美しさをキープするためにも、夜のオーラルケアは私にとって絶対に譲れないルーティン。1日頑張った自分をリセットする、大切な儀式のようなものですね。
──日中の口臭や、お出かけ先でのエチケットはどうされていますか？
ともちん：口臭って、みんなが一番気になるところだと思うんです。だから食べたらすぐに歯磨きをすること、そして舌のお掃除も欠かさずやっています。舌を磨くと胃が活性化されて、なんか目がパッと覚めるような感覚があるんですよ。これはアイドル時代に、メンバーからのアドバイスで始めたんですが、気がついたら10年以上ずっと習慣になっていますね。
あとは、お口の中が乾燥することも口臭の大きな原因になるので、移動中やお仕事中もこまめにお水やお茶を飲んで、つねに潤すことを意識しています。人に会う前日はニンニクやネギは控えるのも鉄則です（笑）。
板野友美さんが体験したオーラルケアアイテムはこちら！
【ライオン】口内からのアプローチでシャープな印象へ
「小顔矯正のサロンで先生が、口の内側から歯茎をマッサージしてくれることがあって、施術後はビックリするほど顔のラインがシャープになるんです。あれを自分でできたらなとずっと思っていたので、このアイテムを初めて試したとき本当に感動しました。
ほどよい振動でじんわりアプローチしてくれて、使い終わった後に口元がキュッとした感覚があります。お風呂に持ち込んで毎晩のルーティンにしたい！」（板野友美さん、以下同）。
周波振動×赤色LEDのＷパワーで、口元の土台から美しさを育む
振動による筋肉へのアプローチと赤色LEDを搭載した、新発想のオーラルビューティギア。年齢とともに衰えがちな表情筋に、口の中からダイレクトに働きかける。赤色LEDと独自の振動が巡りをスムーズに整え、理想的な口元へと導く。inquto口内美顔器VRインナーリフト ￥29800／ライオン
【ReFa】ファインバブルのテクノロジーで、隙間の汚れをすっきりオフ！
「矯正中ってワイヤーの間にどうしても食べカスが入りやすくて、普通のフロスだと通らない隙間があるのが悩みだったんです。でもこの水圧フロスは、パワフルな水圧が本当にすごくて、そういう細かい部分までしっかり届いてスッキリ！
私は強めの『レベル3』で使うのがお気に入り。普通のケアでは届かない歯間や歯茎の隙間に詰まった汚れを、一瞬でキレイに飛ばしてくれる感覚。使い終わった後の爽快感が気持ちよすぎて、一度体験したらやみつきになりそうです」。
ウルトラファインバブル×2種の水流で、歯茎をいたわりながら蓄積汚れをクリア！
ウルトラファインバブル×2種の水流で、歯茎をいたわりながら蓄積汚れをクリア！ 独自のウルトラファインバブルを2種類の異なる水流で噴射する、新感覚のウォーターフロス。美しい歯の土台となる“歯茎の健康”を第一に考え、通常のブラッシングでは届きにくい歯間や歯周ポケットの奥に潜むトラブルの原因へピンポイントにアプローチ。デリケートな歯茎をケアしながら、不要な汚れをすっきり剥がし落とす。洗練されたデザインで、オーラルケアタイムをもっと心地よく。ReFa FINE BUBBLE FLOSS ￥38500／MTG（8/19発売）
毎日のルーティンにプラス！ 注目オーラルケアアイテム
【MiiS】たるみも着色汚れも！ ドクターズ共同開発のオーラル美顔器
口内の内側（粘膜）から深層表情筋を的確に捉え、ダイレクトに秒速アプローチ。特許出願中のトライアングルリフト構造を搭載したマッサージヘッドは、3つの接点で口内のツボをしっかり捉え、ほうれい線やフェイスラインを集中ケア。さらに、歯ブラシヘッドの裏側にも効率的なマッサージ機能を融合。 歯を磨きながら同時に口内からリフトアップを叶えるという、無駄のないWアプローチを実現。毎日のルーティンに組み込むだけで、驚くほどキュッと上向きの輪郭へ。MiiS LIFT BRUSH ￥39800／MiiS（8/10発売）
【Davids】古来の知恵×先進サイエンスで美歯に! 新感覚デンタルリンス
インドの伝承医学アーユルヴェーダと現代のテクノロジーを融合させたデンタルケア。さらりと口に残りにくい高機能MCTオイルが、通常の歯磨きだけでは落としきれない細かなすき間の汚れまでキャッチ。さらに独自成分ナノヒドロキシアパタイトがエナメル質を補修し、歯の表面をなめらかに整えて自然な白さへ。Hydroxi™ オイルプリング デンタルリンス 266ml ￥4400／It‘ｓ So Easy
【MARVIS】気分や目的に合わせて選ぶ、大人のご褒美ハミガキタイム
イタリア生まれの「MARVIS」から、毎日のハミガキを特別なセルフケアへと昇華させる人気フレーバーをピックアップ。ガツンとした力強い爽快感で口内をすっきりリセットする不動のアイコン「クラシック ストロング･ミント」、華やかな香りに包まれるエレガントな「ジャスミン･ミント」、そして気になる着色汚れをオフして自然な輝きへと磨き上げる「ホワイト･ミント」の3種。クリーンで自信あふれる口元へ。（左から）MARVIS クラシック ストロング･ミント 75ml ￥1980、同 ホワイト･ミント 75ml ￥2420、同 ジャスミン･ミント 75ml ￥1980／UPPER HOUSE
【ともちんのオフ美ネタ】オーラルケアは何年も、身近な名品をリピート中♡
「実はもう何年も愛用している歯ブラシがあって。それはどこにでも売っている『ビトイーンライオン 超コンパクト・かため』なんです。私、口がちっちゃいのもあって、ヘッドが小さくないと奥までしっかり磨けている感じがしなくて。いろいろ試した結果、これが一番フィットして何年もこれ一筋！
毎日飲むコーヒーなどのステインが気になるので、お気に入りの美白歯磨き粉『アパガード スモーキン』と組み合わせて、黄ばみを寄せつけない最強の相棒です」。
（写真1・4枚目）カーディガン￥15400／アプワイザー・リッシェ プレスルーム（アプワイザー・リッシェ） キャミソール￥4990、パンツ￥5990／ギャップ
（写真2・9枚目）カーディガン￥6990、キャミソール￥3990、パンツ￥3990／ギャップ ネックレス￥72600／プラス ヴァンドーム その他／スタイリスト私物
撮影／浜村菜月〈LOVABLE〉 ヘア＆メイク／Mien〈Lila〉 スタイリスト／日奈子 モデル／板野友美 取材・文／佐藤 梓 構成・企画／中島和美（MAQUIA）
2005年にAKB48の1期生として活動を開始。グループの中心メンバーとして注目を集める。
13年にAKB48を卒業。タレント、女優、アーティストとして活躍する中、21年1月に東京ヤクルトスワローズ投手・高橋奎二さんと結婚。21年10月に第1子女児を出産したことを発表。
そして、ライフスタイルブランド「Rosy luce」・スキンケアブランド「peau de bébé」の２社を起業し、経営を手掛けている。
TikTok
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