最近のダイエット事情！食欲の秋に負けない〜♪

おはようございます♪

食欲の秋♡

いつも大食いの私はもこの時期は更に食欲が増します…>_<…

美味しい誘惑がたくさんですもんね…>_<…

そんな時頼りたくなるのがダイエットになりそうなサプリやドリンク（笑）

気になるものがちょうどビューティナイトのお土産でいただけました。

en Natural マクロビ雑穀スムージー

2000円前後

こちらモデルの美香さんがプロデュースされていることで有名！

混ぜて飲むだけのタイプなので、ここ最近毎朝お試ししていました。

マクロビ・ 雑穀 ・スムージー に酵素

どれをとっても美意識高い女子には気になるキーワードばかりですよね♡

正直、混ぜて飲むだけ系は、味が苦手だったり…

(今までの味でお気に入りは、ドクターシーラボ、美禅食欲とミリカル)

やっぱり添加物なんかが一番気になるところでした。

このスムージーには着色料や、合成保存料、甘味料が使われてないのです♡

さて気になる雑穀の種類は…

チアシード 黒いのより栄養価高い白いチアシードを使用。

アマランサス スーパー穀物と言われ たまごや肉と同じくらいのアミノ酸バランスあり。

キアヌ 私もサラダに入れてよく食べます。食物繊維が高く、鉄分なども豊富。

そのほか

胚芽押麦

マカ

大豆

プルーン

アサイー

ココナツetc21の穀物が…

ここにあげただけでも健康と美に良いと話題になったものばかりですよね♡

それがぜーんぶ詰まってるなんて…

壊れやすいと言われる酵素もしっかり残る製法で配合。

そして大好きなきな粉味で飲みやすい。

飲みかたも簡単♡

豆乳にまぜまぜ〜。

一緒にイソフラボン豊富な豆乳で摂るからいいですよね。

マクロビプランと一食置き換えどちらにも対応しているところも魅力。

マクロビプランは

スプーン軽く1杯に 豆乳100cc 33.7kcal

一食置き換えプラン

スプーン軽く2杯に 豆乳200cc 67.5kcal

その日の体調に合わせて、朝しっかり食べたい日はマクロビプランでジュース代わりに、前日食べてすぎたな〜な日は置き換えて取り入れてます。

雑穀の食感を楽しめ、雑穀のサクサクプチプチがお腹を満たしてくれる感じ♪

んでもって美味しい〜♡

こんだけ一気に栄養が摂れて、簡単で忙しくても安全にインタービューティ強化できて嬉しいなと思いました♡

けど、スムージーに頼ってばかりもいけないので自分でも身体を動かし、代謝アップさせてます♡

昨年から続けているジャザサイズ。

忙しい毎日ですが、時間を見つけては通ってます。

代謝を上げ、汗をかくと身体が軽いばかりか、お肌もツヤッと♪

詳しい記事は以前のBlogへ♡

https://maquia.hpplus.jp/blog/account/791_maquia/body/IWgRMxM

時間をやりくりしながら上手にいろいろ取りいれ秋太りに負けないよう強化中です♡