「MAQUIA」6月号の付録は、大人気ダイエット美容家・本島彩帆里さんが考案した「ポイント美圧かっさ」。持ち運びもできるかっさで、いつでもどこでもスッキリケア。

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本島式
「ポイント美圧かっさ」
即インスタ映えBody

インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんがMAQUIAのために気になるパーツを攻略するかっさを考案。その威力と、部分痩せを叶える本島流のメソッドをご紹介!


気になるパーツを狙い撃ち!

 ポイント美圧かっさ 
パーツ別使いこなし

「ダイエットは続けることが大切」という本島さん。ケアも頑張りすぎず気になるパーツのちょこっとケアから始めるのが美ボディの秘訣!

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「実はお腹やお尻痩せって簡単なんです」と本島さん。脂肪が多いからこそ、ちょっとケアすれば痩せるという本島セオリーを支えるテクニックを惜しみなく公開。


 まずスッキリさせたいのはお尻&お腹 

キュッと上がれば美尻&脚長に お尻

お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_1
1 ショーツで隠れる部分をくまなくほぐす柄の平らな面で後ろから側面へと細かくほぐす。痛い人は柄のカーブ面を使って優しく。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_2
2ヒップと腰の境界ラインを王冠でほぐすヒップの上半分を王冠部分で後ろから側面へと細かくほぐす。痛い場合はハート部分で。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_3
3 手を使ってタレ尻をぐっとリフトアップ!ほぐした部分の肉を下から上へ集める。片手で脇腹まで持ち上げ、逆手で受け止める。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_4
4 ムダなお肉はそけい部へぐっと流す前に集めたお肉を、両手の側面を使ってぐっとそけい部へと流す。逆側も同様に行う。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_5
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_6
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_7
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_8


【次のページをチェック】ウエストをくびれさせる方法は? 》》

クイッとくびれは女らしさの象徴 ウエスト

お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_1
1 詰まりやすい腰骨周りを柔らかくほぐすかっさの柄のカーブ面で、腰骨からウエストにかけてをほぐす。10往復くらいが目安。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_2
2 両手を使いくびれを掘り起こす両手を交互に使い、ほぐした肉を前へともってくる。くびれを掘り起こすイメージで。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_3
3 前面のハリを上下にほぐし巡りUPかっさの柄のカーブ面で、お腹前面を上下にほぐす。側面から側面へ、2往復が目安。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_4
4ダイヤを描きお腹の硬さや便秘を解消ハート部分を使い、みぞおちからそけい部までダイヤを描くようにほぐす。3回が目安。
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_5
お尻&お腹を狙い撃ち! 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_6
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MAQUIA6月号

撮影/岩谷優一〈vale.〉 ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/福永いずみ 取材・文/高見沢里子 構成/木下理恵(MAQUIA)


【MAQUIA6月号☆好評発売中】

MAQUIA書影

MAQUIA2024年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく!」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。

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