「MAQUIA」6月号の付録は、大人気ダイエット美容家・本島彩帆里さんが考案した「ポイント美圧かっさ」。持ち運びもできるかっさで、いつでもどこでもスッキリケア。

Image title

本島式
「ポイント美圧かっさ」で
即インスタ映えBody

インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんがMAQUIAのために気になるパーツを攻略するかっさを考案。その威力と、部分痩せを叶える本島流のメソッドをご紹介！


気になるパーツを狙い撃ち！

 ポイント美圧かっさ 
パーツ別使いこなし

「ダイエットは続けることが大切」という本島さん。ケアも頑張りすぎず気になるパーツのちょこっとケアから始めるのが美ボディの秘訣！

Image title

「実はお腹やお尻痩せって簡単なんです」と本島さん。脂肪が多いからこそ、ちょっとケアすれば痩せるという本島セオリーを支えるテクニックを惜しみなく公開。


 まずスッキリさせたいのはお尻＆お腹 

キュッと上がれば美尻＆脚長に お尻

お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_1
<p><strong>1 <span style="color: #3399ff;">ショーツで隠れる部分を<br>くまなくほぐす</span></strong></p><p>柄の平らな面で後ろから側面へと細かくほぐす。痛い人は柄のカーブ面を使って優しく。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_2
<p><strong>2&nbsp;<span style="color: #3399ff;">ヒップと腰の境界ラインを<br>王冠でほぐす</span></strong></p><p>ヒップの上半分を王冠部分で後ろから側面へと細かくほぐす。痛い場合はハート部分で。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_3
<p><strong>3 <span style="color: #3399ff;">手を使ってタレ尻を<br>ぐっとリフトアップ！</span></strong></p><p>ほぐした部分の肉を下から上へ集める。片手で脇腹まで持ち上げ、逆手で受け止める。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_4
<p><strong>4 <span style="color: #3399ff;">ムダなお肉はそけい部へ<br>ぐっと流す</span></strong></p><p>前に集めたお肉を、両手の側面を使ってぐっとそけい部へと流す。逆側も同様に行う。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_5
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_6
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_7
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_1_8


【次のページをチェック】ウエストをくびれさせる方法は？ 》》

クイッとくびれは女らしさの象徴 ウエスト

お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_1
<p><strong>1 <span style="color: #3399ff;">詰まりやすい腰骨周りを<br>柔らかくほぐす</span></strong></p><p>かっさの柄のカーブ面で、腰骨からウエストにかけてをほぐす。10往復くらいが目安。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_2
<p><strong>2 <span style="color: #3399ff;"><strong>両手を使い</strong>くびれを<br>掘り起こす</span></strong></p><p>両手を交互に使い、ほぐした肉を前へともってくる。くびれを掘り起こすイメージで。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_3
<p><strong>3 <span style="color: #3399ff;"><strong>前面のハリを</strong>上下に<br>ほぐし巡りUP</span></strong></p><p>かっさの柄のカーブ面で、お腹前面を上下にほぐす。側面から側面へ、2往復が目安。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_4
<p><strong>4&nbsp;<span style="color: #3399ff;"><strong>ダイヤを描き</strong>お腹の<br>硬さや便秘を解消</span></strong></p><p>ハート部分を使い、みぞおちからそけい部までダイヤを描くようにほぐす。3回が目安。</p>
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_5
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_6
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_7
お尻＆お腹を狙い撃ち！ 続けられるちょこっとケアで美ボディをGET_2_8


MAQUIA6月号

撮影／岩谷優一〈vale.〉　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／福永いずみ　取材・文／高見沢里子　構成／木下理恵（MAQUIA）


【MAQUIA6月号☆好評発売中】

マキアオンライン

マキアオンライン

MAQUIA書影

MAQUIA2024年3月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。5月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう！

ネット書店での購入

他の人が見てるキーワードはこちら

share