カロリー控えめのヘルシーおやつはローソンにあり！ ローソン・ナチュラルローソンのオリジルおやつシリーズは、ダイエットにはもちろん、栄養豊富で美容や健康にもいいことだらけです。今回は、ダイエット女子に人気のおやつをピックアップ。気になる栄養価を編集部が調べてみました！
※編集部調べ
オメガ３が豊富なくるみを
きなこの甘みで食べやすく♪
京挽ききなこくるみ
217kcal
ビタミンやミネラルが豊富で、血液をさらさらにするオメガ３が含まれるくるみは、おやつに最適なダイエット食材。きなこの甘みがやさしい味わいで、サクッとした食感で満腹感も得られます。1袋に食物繊維2.5ｇ、鉄0.49mg配合。198円（税込み）
話題のスーパーフード・チアシード入り！
いちじくのやさしい甘みも新鮮
チアシードといちじくのクッキー
184kcal（1袋・6個あたり）
栄養豊富でダイエットにも最適なチアシードと、ビタミン類や食物繊維をバランスよく含むいちじくのコラボレーション。いちじくのやさしい甘みとチアシードのプチプチ食感で食べごたえも増すクッキー。1袋（6個）食べても184kcal、食物繊維は2.1g摂取できる。148円（税込み）
高野豆腐とりんごを使った低糖質おやつ
1個でも満足できる食べごたえです
高野豆腐と蜜漬けりんごのクッキー
153kcal（1袋・7個あたり）
低カロリーで高タンパク質の「高野豆腐」とりんごをたっぷり使用したフルーツクッキー。ひとくち食べるとりんごのやさしい甘みが広がります。糖質は1袋で9.3gだから、糖質が気になる人にも嬉しい。148円（税込
マクロビ素材で食物繊維はたっぷり。
しっかり噛んで満足感も十分！
マクロビ素材のメープルビスケット
237kcal
白砂糖、卵、バター、マーガリン不使用で希少糖やマクロビ素材にこだわったビスケット。不足しがちな食物繊維が3.6g摂取することができます。ちょっと固めで噛みごたえがあり、満腹中枢を刺激します。148円（税込み）
キヌアとグラノーラで栄養ぎっしり！
鉄分と美肌にいいパンテトン酸入り♪
キヌアと8種のグラノーラチョコレート
130kcal
高タンパクで低カロリー、ビタミン類が豊富に含まれる「キヌア」と発芽玄米などの穀物をブレンドしたグラノーラチョコレート。鉄0.7mg、ニキビや肌あれ対策に欠かせない「パントテン酸」0.3mg摂取できます。148円（税込み）
こんにゃくで驚きの低カロリー
しょっぱいスナックが恋しくなったらコレ！
こんにゃくチップス コンソメ風味 63kcal
こんにゃくチップス のりしお風味 61kcal
さっくり軽い食感のこんにゃく素材のスナック。コンソメ風味とのりしお風味で、しょっぱいスナック菓子を食べたい気持ちを満たしてくれます。トランス脂肪酸ゼロで体にやさしく、スナックとは思えない驚きの61kcal。各148円（税込み）
文／鈴木ゆうこ
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