ダイエット女子におすすめ！【ローソン・ナチュラルローソンの低カロリーおやつ６選】

カロリー控えめのヘルシーおやつはローソンにあり！　ローソン・ナチュラルローソンのオリジルおやつシリーズは、ダイエットにはもちろん、栄養豊富で美容や健康にもいいことだらけです。今回は、ダイエット女子に人気のおやつをピックアップ。気になる栄養価を編集部が調べてみました！

※編集部調べ

オメガ３が豊富なくるみを

きなこの甘みで食べやすく♪

京挽ききなこくるみ

217kcal

ビタミンやミネラルが豊富で、血液をさらさらにするオメガ３が含まれるくるみは、おやつに最適なダイエット食材。きなこの甘みがやさしい味わいで、サクッとした食感で満腹感も得られます。1袋に食物繊維2.5ｇ、鉄0.49mg配合。198円（税込み）

話題のスーパーフード・チアシード入り！

いちじくのやさしい甘みも新鮮

チアシードといちじくのクッキー

184kcal（1袋・6個あたり）

栄養豊富でダイエットにも最適なチアシードと、ビタミン類や食物繊維をバランスよく含むいちじくのコラボレーション。いちじくのやさしい甘みとチアシードのプチプチ食感で食べごたえも増すクッキー。1袋（6個）食べても184kcal、食物繊維は2.1g摂取できる。148円（税込み）

高野豆腐とりんごを使った低糖質おやつ

1個でも満足できる食べごたえです
高野豆腐と蜜漬けりんごのクッキー

153kcal（1袋・7個あたり）

低カロリーで高タンパク質の「高野豆腐」とりんごをたっぷり使用したフルーツクッキー。ひとくち食べるとりんごのやさしい甘みが広がります。糖質は1袋で9.3gだから、糖質が気になる人にも嬉しい。148円（税込

マクロビ素材で食物繊維はたっぷり。

しっかり噛んで満足感も十分！

マクロビ素材のメープルビスケット

237kcal

白砂糖、卵、バター、マーガリン不使用で希少糖やマクロビ素材にこだわったビスケット。不足しがちな食物繊維が3.6g摂取することができます。ちょっと固めで噛みごたえがあり、満腹中枢を刺激します。148円（税込み）

キヌアとグラノーラで栄養ぎっしり！

鉄分と美肌にいいパンテトン酸入り♪

キヌアと8種のグラノーラチョコレート

130kcal

高タンパクで低カロリー、ビタミン類が豊富に含まれる「キヌア」と発芽玄米などの穀物をブレンドしたグラノーラチョコレート。鉄0.7mg、ニキビや肌あれ対策に欠かせない「パントテン酸」0.3mg摂取できます。148円（税込み）

こんにゃくで驚きの低カロリー

しょっぱいスナックが恋しくなったらコレ！

こんにゃくチップス コンソメ風味　63kcal

こんにゃくチップス　のりしお風味　61kcal

さっくり軽い食感のこんにゃく素材のスナック。コンソメ風味とのりしお風味で、しょっぱいスナック菓子を食べたい気持ちを満たしてくれます。トランス脂肪酸ゼロで体にやさしく、スナックとは思えない驚きの61kcal。各148円（税込み）

文／鈴木ゆうこ