代官山の人気トレーニングジム！SIXPADステーションに2ヶ月12回ガチで通ってみた結果を発表！

そんなわけで2ヶ月、12回

代官山のSIXPADステーションに

通い続けてみたわけです。

最近、よくCMでも見かける人気の

フィットネスギア

SIXPAD

こちらのSIXPADステーションで着用する

ものは、市販品とは少し違い、

EMSフルボディスーツと呼ばれる

専用のスーツになります。

お尻、太ももまわり、腕、上半身と

しっかりつけてトレーニングに挑むわけ。

あやこは元々、運動が大好き！

というわけではありませんｗ。

（趣味は波乗りですがｗ）

動くのが好き！なのではなく、

波乗りするときにケガしたりしないよう。

心肺機能を上げたいとか

波乗りするのをできるかぎり安全に

楽しみたいからジムに通う。

というのがメインだったんですよね。

ようは、“ボディメイク”を考えて

運動をしたことはなかったの。

SIXPADステーションが通常のジムと

大きく異なると感じた点は5つ。

①メリハリのある体になるのが

どんなジムより早く感じたこと

②時間が15分と格段に短いこと。

運動がなかなか出来ないタイプの方に

特におすすめ。

③ロッカールームとかシャワー室とか

アメニティとか。なんとなく設置されてる

のではなく、美容好き女子も必ず

納得できるクオリティ。

④トレーニング結果や身体の状態が

可視化されてモチベーション上げやすい。

⑤様々なオプションがあり、自分にあった

トレーニングプランを選びやすい。

トレーニングは“トレーニングスペシャリスト”

と呼ばれるトレーナーさんと1対1で

行うのも、効果がでやすいポイントかも。

限界ギリギリまで攻める→効果が上がりやすい

限界ギリギリを超える→ケガにつながる

運動をしているとよく思うけど

この境界線て、本当に微妙なライン。

1人きりでトレーニングするよりも

1対1で行うことの大切さは、ここにきて

よく分かったような気がします。

そんなわけで、

いろいろ喋ってみましたが

結局のところ結果はどうなのよ？

っていうのをお伝えするね♡

3Dスキャンと呼ばれる機械と

筋厚測定（ようはエコーみたいな）

で身体の状態を細かーーーく

確認することが出来ます。

3Dスキャンの結果

お腹周りや太もも、二の腕が

スラっとした印象に。

重ねてみると違いが分かりやすかったです

2回目の測定がちょっとだけ

失敗してる感ありますがｗ

少しずつ変わってきてるのが

見て取れますね。

筋厚測定の結果はこう。

緑が脂肪でピンクが筋肉。

左がトレーニング初日で

中が中間測定時、

右が最終結果です。

筋肉の厚みに大きな変化はないものの、

ピンクの部分の筋肉の色味が変化。

質のいい筋肉が育ってるもよう♡

緑の脂肪部分はちょっと薄くなりました。

数値化、可視化されて確認出来ることで

モチベーションも上がるというものです！

正直なところ、たかが15分、

されど15分。。。

 まず、やたらおもりを振り回しw

（いや、ちゃんとした指導の下、ふってますｗ）

①スクワット＆ラットプルダウン

②チェストプレス

③ランジサイドベント

（これが一番きつい。おそらく体幹も大切な種目）

④キックバック

⑤ハイニー（ようはモモ上げダッシュ）

最後はクールダウン。

5つの種目からなるトレーニングは

決してラクちんではありません。

EMSフルボディスーツから流れる

電気により負荷がプラスされることで、

なんというか新感覚ツライ笑！

いや、ツライですよ。

ゲームみたいで楽しいけど

ツライはツライ。

ま、トレーニングだからね。

あたりまえだけど。

結局のところ、初回39点というボロボロから

最高71点までいきました。

奇跡かもなｗ。

まずは運動を始めてみたい！

無理なくキレイな身体を作りたい！

ほんとそんな方には最適です。

私の感想としてはお尻が上がったこと

うちの旦那からは背中が良くなった！

と褒められたわよ〜♡

ちなみに料金表も写真撮ってきました～。

もしよければ参考まで～。

それでは今日はここまで！

ばいばーい。

Ayako