「MAQUIA」8月号に掲載中の「下半身痩せに本気出しますBOOK」では、メリハリ下半身をつくる本気のメソッドを紹介中。今回は老廃物を排出して太ももを引き締めるマッサージをお届けします。
下半身痩せに効く！
マミ レヴィ流 ホームケア法
足裏は反射区の宝庫。まずはここからほぐし、順にお尻までリンパを流して、老廃物を溜め込まない体に。
教えてくれたのは…
アロマセラピスト
マミ レヴィさん
マミーズタッチ、エステ・ド・クラッテ代表。著書に『マミーズ リンパマッサージ』など。
老廃物と脂肪をほぐして
流せば脚は確実に変わる！
意識すべきは、温度と硬さ。
「ふくらはぎや太もも、お尻に硬い＆冷たい部分があれば、老廃物が溜まっているサイン。脂肪が落ちにくいだけでなく、老廃物がめぐりを滞らせることでむくみやセルライトもつきやすい状態になっています」（マミさん、以下同）
足裏マッサージで全身のめぐりをよくして、溜まった老廃物はマッサージで崩し、リンパドレナージュで流し出す３ステップが重要。
「続けることで、血色のいい柔らかな触り心地の軽やか美脚に！」
全方位から老廃物を強制排出！
太ももマッサージ
そけい部のリンパ節は、脚や下腹部の内臓などからリンパ液が集まる大きなターミナル。マッサージでほぐした老廃物を流し込むのが下半身痩せのコツ。
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最終更新日：
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