簡単なのに効果バツグン! 押すだけでOKの「美脚メソッド」&必ず痩せると話題の「体幹ダイエット」を大公開。

押すだけで痩せる 基本テクを伝授!

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15kgのダイエットに成功! 美脚トレーナー・久 優子さんが簡単なのに脚痩せ効果が高いと大評判の「押しヤセ」メソッドを披露。まずは基本のテクニックからレッツトライ!

1日3分でOK!押すだけマッサージ

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太ももやせしたい人、必見! リンパ、血液、関節、反射区・ツボの4つのアプローチで脚ヤセを叶える「押すだけマッサージ」のメソッドを大公開。

体幹リセットダイットの3つの秘密

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必ず痩せる!? と話題沸騰! パーソナルトレーナーの佐久間健一さんが、体幹をリセットすることがなぜいいのか、そのポイントをわかりやすくレクチャーします。

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