「MAQUIA」10月号では、ボディメンテナンスセラピスト・久 優子さん考案の、たたいて痩せるメソッドを特集。セルライトができやすい、もも裏&お尻のたたき方を動画付きでご紹介!


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話題の最新メソッドを動画付きで徹底解説

ボディメンテナンスセラピスト
久 優子さんの
気になるパーツはたたけば痩せる

「たたく」だけで痩せる――。そんな、簡単ながらも久さんの経験と実績に基づいた話題の最新メソッドを公開! ハウツー動画もチェックしてみて。


久 優子さん

サロン『美・Conscious〜カラダ職人〜』代表。-15kgのダイエットに成功、20年間キープしている。著書『たたいたら、ヤセた。』(¥1500/宝島社)など、体を美しく整えるメソッドを多数考案。


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重力で溜まった老廃物を解消

下半身をたたいて痩せる

老廃物や毒素、むくみが溜まりやすい下半身。気になる部位だけたたいても効果があるけれど、最初に足裏、最後にそけい部へのアプローチは欠かさずに! 太ももやお尻のセルライトも、しっかりたたくことで解消できますよ。

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もも裏&お尻

ひざ曲げたたき

太ももの裏は冷えやすく、セルライトができやすい部分。たたくことで筋肉を柔らかくし、脂肪や老廃物を排出しやすい状態に導いて。

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1 ひざ裏から脚のつけ根までたたく

脚を肩幅に開き、たたく側のひざを軽く曲げる。Dの手でもも裏をトントン。


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2 お尻全体をしっかりたたく

お尻の片側をDの手でトントン。側面と下部は特にしっかり。12 で約15秒。反対側も同様に。


動画をチェック!


MAQUIA10月号

撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/甲斐美穂〈ROI〉 スタイリスト/福永いずみ モデル/山下永夏 取材・文/宮平なつき 構成/吉田百合(MAQUIA)

【MAQUIA10月号は8月22日(木)発売】

MAQUIA書影

MAQUIA2021年1月22日発売号

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