老廃物がたまってもたつきやすいデコルテ。「MAQUIA」11月号では、話題の美脚トレーナー・久 優子さんに、華奢なデコルテ&首に導くマッサージを教えていただきました。

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美脚トレーナー
久 優子(ひさしゆうこ)さん

「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる! 久式リンパマッサージ』(宝島社)など。



 上半身をスッキリさせたい! 

老廃物がたまってもたつきやすいのが二の腕やデコルテや手首。関節をゆるめて押し流せば、ほっそりと華奢な印象に。


久さんおすすめアイテム

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ハリと潤いを与える不飽和脂肪酸が豊富なざくろ種子オイル配合。ざくろオイル 100㎖ ¥4500/ヴェレダ・ジャパン


 デコルテ・首 

華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_1
鎖骨上のくぼみを指で押しほぐす鎖骨上のくぼみを指で押す。第1関節まで入るのが理想的。くぼみ全体を左右各5回。
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_2
グーの手の第2関節で鎖骨下を押し流す鎖骨下にグーの手の第2関節を当てわきへ押し流す。3パーツ程に分けて左右各5回。
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_3
耳の下に手を当て首を倒して伸ばす右手の指先を左耳の下に当て、首を右に倒して伸ばし10秒キープ。左右各3回。
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_4
耳の下から鎖骨まで押し流すグーの手の第2関節を反対側の耳の下に当て、鎖骨まで押し流す。左右各5回。
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_5
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_6
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_7
華奢なデコルテに! 押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦_1_8


MAQUIA11月号

撮影/藤澤由加 ヘア&メイク広瀬あつこ スタイリスト梅林裕美 モデル福吉真璃奈(マキアビューティズ) 取材・文/和田美穂 構成/芹澤美希(MAQUIA)


【MAQUIA11月号☆好評発売中】
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MAQUIA書影

MAQUIA2024年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく!」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。

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