誰もが憧れる、ほっそりと華奢な二の腕。「MAQUIA」11月号では、最速でパーツやせを実現すると話題の美脚トレーナー・久 優子さんのマッサージ術をご紹介!
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美脚トレーナー
久 優子(ひさしゆうこ)さん

「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる! 久式リンパマッサージ』(宝島社)など。



 上半身をスッキリさせいたい! 

老廃物がたまってもたつきやすいのが二の腕やデコルテや手首。関節をゆるめて押し流せば、ほっそりと華奢な印象に。


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久さんおすすめアイテム

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ハリと潤いを与える不飽和脂肪酸が豊富なざくろ種子オイル配合。ざくろオイル 100㎖ ¥4500/ヴェレダ・ジャパン


 二の腕 

もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_1
わきを押しながらひじを曲げ伸ばし親指で反対側のわきを押し、押されている側のひじを曲げ伸ばし。
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_2
肩甲骨の中心を押しほぐす親指以外の指の腹を反対側の肩甲骨の中心に当てて押しほぐす。
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_3
肩甲骨の中心からわきの下へ押し流す2で肩甲骨の中心に当てた指でわきの下へと押し流す。
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_4
ひじからわきへ押し流す二の腕に親指と人差し指の間のカーブを当て、ひじからわきへ押し流す。1~4を左右とも行う。
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_5
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_6
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_7
もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授_1_8


MAQUIA11月号

撮影/藤澤由加 ヘア&メイク広瀬あつこ スタイリスト梅林裕美 モデル福吉真璃奈(マキアビューティズ) イラストタテノカズヒロ 取材・文/和田美穂 構成/芹澤美希(MAQUIA)


【MAQUIA11月号☆好評発売中】
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MAQUIA書影

MAQUIA2024年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく!」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。

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