「MAQUIA」8月号では、ダイエット美容家の本島彩帆里さんが詰まりやすい二の腕への美圧かっさ使いこなし術を伝授! 

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短時間でも大丈夫。毎日続けることこそ重要

 本島さんが現在でもこまめに実践しているマッサージは、実はとてもシンプル。「何分やらなくちゃいけないと決めると負担になるし、結局続かないもの。それより気になるパーツから、1日1分でもいいからマッサージしてください。美圧かっさを使えば誰でも簡単にほぐせるし、むくみや血行不良が改善するからほっそり見えてくるんです」。マッサージ時はオイルをつけるというポイントさえ守れば、いつでもどこで行ってもOK。すきま時間にちょこっと美圧かっさでマッサージして、滞りのない美ボディを育てましょう。

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ぽちゃぽちゃも タレ乳も一網打尽 二の腕

PCやスマホの使用で、案外詰まりやすいのが腕。流して細く整え、憎きふりそで肉も撃退して。

二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_1
1 ひじ下をほぐして腕全体をすらりボツボツ面でひじ下から手首にかけて上下にこする。ひじ下一回りを、5ライン×5往復行う。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_2
2ぽちゃ肉だけでなく上側もほぐして二の腕の下側だけでなく、上側も含め全体をシャカシャカ5往復。肩こりのある人は念入りに。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_3
3縮こまりがちな付け根をゆるめる肩周りの動きが悪いと二の腕が太くなる原因に。ボツボツ面で肩をなでるように3往復。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_4
4コリをほぐすように強めに流し上げる広めのギザギザ面をしっかり効かせるように、手首からひじまでサーッと流す。5回程度。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_5
5セルライトをつぶすようにグイッ大きめのギザギザ面でひじ下からワキの下まで流す。たるたる肉に、やや強めに5回程度。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_6
6老廃物集中ゾーンをほぐしてデトックス大きいほうの角をワキの下に差し込んで、やや痛いくらいの圧でグリグリしてかき出すように。
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_7
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二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_10
二の腕の憎き”ふりそで肉”も撃退!詰まりやすい腕を細く整える美圧かっさメソッド_1_11
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※この付録はワンコイン版にはつきません

MAQUIA8月号

撮影/岩谷優一〈vale.〉 ヘア&メイク/コンイルミ〈ROI〉 スタイリスト/福永いずみ 取材・文/高見沢里子 構成/若菜遊子(MAQUIA)


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