バストが盛れる♡ 「Wねじりマッサージ」でふくらみ増！

「MAQUIA」7月号では、夏までに痩せられる、髙橋ミカ式「Wねじりマッサージ」を紹介中。今回は、女性らしい体つきを整えるためのバストマッサージについてお届けします。

人気エステティシャン髙橋ミカさんは

やっぱりすごい！！

大手エステサロン勤務を経て独立。2004年に「ミッシィボーテ」をオープン。コスメライン「M'S COSME」のプロデュースも手がける。

豊かで女らしいふくらみを

 バスト盛り  　

「乳首と乳輪を刺激すると、女性ホルモンのバランスが整って女性らしい体つきに。最初はちょっと恥ずかしいかもしれないけれど、このステップは重要です！ マッサージ中、胸を開いて巡りをよくすることもポイント」

胸は子宮とつながっている！

乳首や乳輪は、ホルモンや神経などを介して子宮とつながっている。そのため、乳首と乳輪をマッサージすると、子宮も活性化。女性ホルモンのバランスが整うとされている。

効果的にねじるために

●恥ずかしがらず乳首をねじる！

●胸をしっかり開く

1 希少な植物のエキスが、バストをボリュームアップ。アンティームオーガニックbyルボア ブレスト ケアクリーム 100g ￥6000／サンルイ・インターナッショナル　

2 女性ホルモンの働きをサポート。テラクオーレ ロイヤル デコルテ クリーム 125ml ￥4000／イデアインターナショナル　

3 バストの下垂対策におすすめ。フィト ビュスト+ 50ml ￥27500／シスレージャパン

1　

肩をねじってストレッチ

肩をねじって手を体の後ろで組み、そのまま10秒、腕をグッと伸ばす。左右の肩甲骨が、近づくのを意識して。

2　

バストに沿って指圧する

写真の点を参考に、両乳房の間から外側へと、周囲を指先で3周ぐるっとプッシュ。大胸筋を刺激。

3　

バスト全体をプッシュ

乳首に向かって、指で乳房を強く押し込む。指の位置を細かく動かし、バスト全体を3回ずつ押す。

4　

乳輪と乳首を刺激する

乳輪をつまみ、親指で全体を5回こする。乳首をつまみ、親指で10回、ねじったり押したりする。

5　

バストを左右の手で引き上げる

両手で交互に、バストを下から上へと左右10回ずつ流す。乳房の下から鎖骨下まで、優しい力で。

6　

腋の下をグーで十字に流す

手のひらを拳にして、同じ体側のバスト横を流す。縦に10回、横方向に10回。反対側も同様に。

7　

腋の下のリンパ節をほぐす

ひじを上げ、手を肩につける。腋の下を拳にした反対側の手で刺激。強い力で10回縦方向に流す。

MAQUIA7月号

撮影／長谷川 梓（プロセス、物）　ヘア&メイク／中山友恵〈Three Peace〉　スタイリスト／松島 茜〈io〉　モデル／本多麻衣（マキアビューティズ）　イラスト／miya　取材・文／風間裕美子　構成／芹澤美希（MAQUIA）

【MAQUIA7月号☆好評発売中】

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