美容も健康も…まずは食事から☆


最近、「身体は食べたものでつくられている」という食の大切さを改めて実感していて、こちらの本を読みました♡ 


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美人はコレを食べている。/木下あおい


美肌でスリムになる「インナービューティー」という料理法と食べ方について♡


内側を整えることこそが、キレイの近道！


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◆野菜を皮ごと食べる重要性
◆旬の野菜が含む2倍、3倍の栄養素
◆女性に必要な栄養素が詰まっているお味噌汁に  ついて

◆味噌、しょう油、酢の選び方

などなど、役立つ情報が満載です！！

私自身、あまり身体が強くないので…
最近、改めて「食」ついて色々と学んでいます！

美容も健康もまずは食事♡
そして…やっぱり、昔からの和食が一番ですね☆

上田麻里

上田麻里OG

美容法を理系目線で追求

理系大学出身・製薬会社勤務の経験を持つ、リケジョブロガー。また、「スキンケア×腸活」というテーマも追求。

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