最近太りすぎてしまったので、少しだけ甘いものを控えたり、野菜中心の食事を摂るようにしているのですが、
それ以外にも、スーパーフードを取り入れたスムージーやヨーグルト、コールドプレスジュースを飲むようにしています。
そんな中、とっても便利なものを見つけました。
これは、スーパーフードであるチアシードがスティック状に小分けにされていて、持ち歩きができ、出先で簡単にチアシードを摂ることができる優れものです。
その名も「チアスティック」。
チアシードとは、チアというシソ科ミント属の種で、ごまのような小さなつぶでできていて、約10倍の水に浸すと膨らんでジェル状になります。とにかく膨らむので、少しでも満腹感を感じられるし、オメガ脂肪酸（コレステロールを下げたりとダイエット効果あり）や、食物繊維が豊富に入っています。
これがかなり便利です！
朝、会社でヨーグルトにグラノラ、はちみつ、シアシードを入れて食べたり、
コールドプレスジュースに混ぜて入れたりも！！
その他、スープやサラダなどに入れても◎！！！そもそも味がないので他の味とぶつかり合うこともないのです♡
むしろ独特のぷちぷち感がくせになってます♡
そして何より腹持ちが良いのでダイエットに最適！
これからどんどん暑くなって、露出が増えてくる季節になるので、それまでにスーパーフードを味方にしたり、運動したりして何とか身体を絞りたいと思っています笑
テーマはエイジングケア
「いつまでも若々しくいたい」がモットー。
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