チアスクイーズ

最近食べ過ぎてちょっと、いやだいぶ肥えてしまいました・・・。というわけでちょっと絞りたいと思います・・。

できれば健康的かつお手軽なものを・・・と思って最近朝ごはん代わりに取り入れているのが、スーパーフードでかつ満腹感を感じることのできるチアシードもの。

そこで発見したのが、こちらの飲料アイテム、マンマチアのチアスクイーズ。

いろんな味があるのですが、一番のお気に入りはベリーブリス味。
このベリーブリスには、グレープフルーツ、ブラックベリー、にんじんが入っています。
チアシード独特のぷちぷち感がクセになりそうなお味です♪砂糖はもちろん不使用！！

このチアスクイーズが最もすごいと思うのは、これ１本あたりオメガ３が１２００ｍｇも入っているんです！！
オメガ３というのは不飽和脂肪酸のひとつであり、人間のからだでは作り出すことができないため、食品から摂取する必要がある必須脂肪酸のこと。
サバやサンマなど青魚から取れる油や、エゴマ、亜麻種子、チアシードなどから摂取できるといわれていて、血流を改善し、コレステロールや血圧を下げたり、アレルギーを抑制してくれたりする効果があるといわれています。

まさに今の私には必須の栄養素！というわけで、朝ごはん代わりに、そしておやつ代わりにしばらく摂取することとします＾＾とっても甘くて美味しいから楽しく続けられそうです♪