【簡単！胸鎖乳突筋ほぐしマッサージ】二重あご対策に！フェイスラインスッキリが実感できました

こんばんは♫

マキアトップブロガーpinkmimiです。

首が太くなった

二重アゴ…

フェイスラインがたるんでる！

鏡をじっくり見ると私こんなんだったけ⁇と慌てます。

まっ、この悩みの大きな原因はおそらくスマフォや、PCで首に負担をかけてるからでしょう。

(ボディはトレーニングしてても二重アゴやフェイスラインのたるみってまた別で…)

スマホ首現代人はこの悩みとなかなか決別できないですよね…

だから予防しましょう！

このマッサージを真面目にやりはじめて

首の太さがさほど気にならなくなり、フェイスラインもぼやけずはっきりしてきたの♡

だから同じ悩みをもつ方にめちゃくちゃオススメしたい♫

フェイスラインがたるむならお顔のマッサージや頭皮マッサージももちろんオススメだけど手っ取り早いのが首をほぐすこと。

ここでキーワードとなるのが

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

耳の下くらいから鎖骨に向かい左右にある太い筋肉。

わかりやすいから今すぐ見つけてみてください♫

フェイスラインとなんか関係あるの？って感じでしょう⁇

首を動かしたり曲げたり大活躍！フェイスラインにも影響大なのがマッサージしだすとわかるはず！

胸鎖乳突筋がほぐれることであごのたるみも改善、嘘みたいにフェイスラインがスッキリするの。

同時に血流の流れも良くなり首周りもラクになります。

⚫︎左右片側の肩に手を置き、鎖骨を軽く押さえ

ながら固定し、首は反対にむけストレッチ。

(逆方向もストレッチしましょう)

⚫︎胸鎖乳突筋をつまみ優しくマッサージしていきます。

⚫︎血管を傷めないように優しくほぐしながら

下へ動かしていきます。

これだけ簡単⤴︎

テレビをみながら、朝のメイク時などいつでもどこでもできます♡

最初はつかむと太くてガチガチ、指も入らないくらいだったの(そりゃ首も太くなるよね)

今は埋もれていた胸鎖乳突筋が出て、首も軽いし見た目も気分も良い感じです♡

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