ブライダルで大事なのは【肩甲骨】と【鎖骨】！あなたは◯◯◯になっていませんか？

最近、時期的な事もありブライダルでお店にいらっしゃるお客様が増えてきました。

ブライダルで大事なのはやっぱり【肩甲骨】と【鎖骨】

肩甲骨や鎖骨が出なくなってしまう原因は脂肪より巻き肩！

あなたは巻き肩になっていませんか？？


♡

そもそも巻き肩って…？

通常、肩甲骨は左の絵のように胸郭に対して30度の位置にあるのですが、

デスクワーク等で前屈みの姿勢になっているとそれが70度位まで稼働します。

これが、クセついてしまい日常的に肩が前に出て内側に丸め込まれてしまっている状態が巻き肩です。

血行が悪くなり、肩まわりの緊張が続く事によって

肩こりや首コリ、猫背の原因にも…

【簡単巻き肩チェック！】

鏡の前に立って下さい。力を抜いて両手を下に自然におろした時

手の甲は見えますか？

少しでも手の甲が見える人は肩が内側に丸め込まれている巻き肩の状態です

【巻き肩解消マッサージ】

巻き肩を解消させるには、大胸筋のストレッチが有効です

簡単なマッサージ方法をご紹介☆

テニスボール位の大きさのボールを、鎖骨の下に沿わせ横にコロコロさせます。

2~30往復させて、大胸筋のハリを緩めてあげて下さい

巻き肩改善する事によって、バストアップなどの効果も見込めますよ♡

これからの薄着になる季節、ぜひ意識してみて下さいね

Photo: Alba Soler Photography

※この記事は2015年3月4日に投稿したものです