ダイエットにもオススメ！睡眠計測もできるスタイリッシュな武器

これ、ご存知でしょうか？

※時計のほうではありません。

日々の活動を記録できる「Fitbit Flex2」というものです。

時計がついているタイプもあるのですが、私はバンドだけのものを

ずっと待っていたのでまさにこれが大活躍。

今までiPhoneのヘルスケア機能で歩数を確認していましたが、

携帯電話ってずっと持っているわけではないですよね。

歩数でだいたいどのくらいの距離歩いたか、

それがどのくらいのカロリーに相当するかがわかるから

身体の状態がわかるし、ダイエットにも使える優れものなんです。

このシンプルな見た目のバンドなのですが、主に下記ができます。

⁻1日のアクティビティ（歩数、距離、消費カロリー、アクティブな時間、時間ごとのアクティビティ、静止時間など）

⁻スマートトラック（ランニング、スポーツ、エアロビクスなど）

⁻自動睡眠記録（睡眠時間と睡眠状態を自動記録）

睡眠時間とその状態を計測できるというところに惹かれ、

待ってましたとばかりに購入し、早速使っています。

アプリを携帯にダウンロードして記録していきます。

着信などを振動で教えてくれたり、アクティビティを1時間ごとに催促したり、

また防水機能がついているので通常の生活や水泳にも対応。

体重の管理と目標体重も入れることができますが、

水分の記録もできたり、食事を入力すると摂取カロリーも計算してくれます。

ダイエットにはもってこいの機能ですし、健康をチェックできるのはいいですよね。

ちょっと入力がめんどくさいからまだ使っていないけど。

睡眠の詳細はとても便利！！

寝ている時間もそうですが、どれだけ寝返りをうったかとか

睡眠の質を図ってくれるので改善に役立てることもできます。

朝これを必ずチェックしてしまいますが、私実は平均の睡眠時間が

自分で思っている以上に少なかった。

6時間ぐらいはあると思っていましたが、きちんと寝れていなかったよう。。。

それに寝る時間が遅すぎるから肌にも良くないから改善しよう。

実はこれ、このバンドの中にこんな小さなトラッカーが入っているだけ。

5日間ぐらいは充電がもつそうです。

スタイリッシュに使いたいときのために、交換バングルがあったので

こちらも一緒に購入しました。

これならシリコンのものよりちょっとおしゃれ感が増しますね。

すでにこれ、使いまくっていて本当に重宝しています。

Amazonで買ったのですが12,000円ぐらいだったのですがかなり元が取れそうです(*'▽')