初めて入ってみたMUJIカフェ。

ヘルシーなランチセットをいただきました^ ^

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デリ4品(冷2+温2)を選ぶタイプに。

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＊干し野菜の塩きんぴら

＊かぼちゃとサツマイモのサラダ

＊茶美豚と蕪のロースト

＊カジキマグロのさっぱりおろしソース


の4品をチョイス。

しっかり噛んで食べたくなる^ ^



ごはんは+100円で十穀米にできました♡

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炭水化物(糖)をエネルギーとして使う為には

ビタミン・ミネラルが必要。


ビタミン、ミネラル、食物繊維、糖が

玄米で100%のバランスだとしたら、

精製された白米は5%しか残らないのです！


糖代謝に必要な栄養素が欠けている白米を

食べていれば、そりゃ太りやすくなる

と私は思っているので、

なるべく白米は避けてまーす。

(私これでもダイエットの資格持ってます♡)


そんなわけでMUJIカフェ、

なかなかヘルシーでよかったです♡

ごちそうさまでした^ ^

ayaka

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ブルベコスメに強い！アラフォーママインフルエンサー

コスメの力で若見えを目指すアラフォーママ。発売前の最新コスメ情報を発信するInstagramも必見！

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