肌をもっと綺麗に！ 本来の美しさを引き出すスキンケアや、美容のプロが肌悩みを克服した方法まとめ

本当はもっと綺麗になれるはずなのに、何かが邪魔してる！？  肌本来の能力をいかんなく引き出すスキンケアの真実に迫ります。美のプロが肌悩みを克服した奇跡の逆転ストーリーも必見！

育みスキンケアの盲点になっているのが、自分でも気づかない「お手入れグセ」。マキア公式ブロガー4人のいつものスキンケアを水井真理子さんが徹底チェック。クセ修正のポイントに、一同目からウロコが！

マキア公式ブロガーyukinaさん
「季節の変わり目や、ホルモンバランスが乱れると、頬などに赤いポツポツが......。最近ではそれが定着するようになり、憂鬱なんです」

◆使っているのは…

◆水井Check！
長めの爪を気にするせいか指がピンとのび、力が入りすぎ

「スキンケアのあいだ中、指がピンとのび、力が入っているよう。目もとを何度もこすっているのもNG。また、食いしばりグセにも原因がありそう」（水井さん）

◆ここをChange！

Point1
かみ合わせのコリをほぐして

ストレスでギュッと食いしばったかみ合わせを、指の腹でゆっくり押してほぐして。リラックスすることで肌の炎症も治まる。

Point2
目もとのクレンジングは全体をオフした後に

クレンジング一品で一気にオフするなら、顔全体になじませた後、最後に目もとを。ラメなどの汚れが顔全体に広がるのを防ぐ。

◆試してみました

肌を大切に扱ったら、透明感がUP

自分の手つきのせいで肌をゆらがせていたとは、気づきませんでした。指の力を抜き、やさしく触れるようになったら、肌も柔らかく。ゆらぎ症状から解放されました。

マキア公式ブロガーぴぃさん
「お風呂上がりすぐに保湿しないとあっという間につっぱります。朝晩、きちんと保湿しても、日中はファンデが割れてくるほど......」

◆使っているのは…

◆水井Check！
実は「隠れ炎症肌」のよう。無自覚の摩擦が諸悪の根源です

「お手入れ中、知らず知らずのうちに指に力が入り、摩擦刺激が原因で肌が敏感に。バリア機能が弱まって、潤いが逃げてしまっている可能性大」（水井さん）

◆ここをChange！

Point1
クレンジングは体温でゆるめてから

クレンジングクリームはまず、温めてからのせ、両手を使ってなじませることで負担が少なくなる。

Point2
敏感肌用コスメに切り替え

知らないうちに敏感状態に偏り気味のため、アイテムもチェンジ。（右）バリア機能を高める化粧水。モイストバランス ローション 360ml ¥5500／アクセーヌ　（左）日中は敏感肌用の色付きバームを。TSUDA UVカラーバーム SPF50+/PA++++ 18g 全2色 各¥5600／ドクター津田コスメラボ

◆試してみました

乾燥がピタリ。いつものケアが格上げ

まさか、自分で肌に刺激を与えて敏感になっていたなんて。でも実際、手のひらで肌を包み込むようにお手入れするようになったら、乾燥していたことがウソのよう。

マキア公式ブロガー青野芹香さん
「ここ8年くらい、あご下のニキビが治らず。ニキビケア用の洗顔とローションは使っています。仕事が激務だから致し方なし、なのかも」

◆使っているのは…

◆水井Check！
炎症の放置＆潤い不足が、ニキビを悪化させています

「大人のニキビはバリア機能がダウンしていることで起きるゆらぎの一種。ニキビ部分で起きている炎症を鎮静し、しっかり潤すことが大事です」（水井さん）

◆ここをChange！

Point1
化粧水のコットンパックで保湿＆鎮静を

ローションは顔全体に行きわたらせたあと、コットンを2枚に裂いて毛穴が広がる鼻とあごのニキビ部分に置いて、鎮静を。

Point2
カチコチの首、肩をもみほぐして

首や肩が凝っていると、肌のめぐりもダウン。老廃物が溜まり、ニキビの原因に。硬い部分をつまんで、もみほぐしましょう。

◆試してみました

赤みが引き、ニキビが目立たなくなった

ニキビが悩みといいながら、その部分に触れていなかったことを反省。コットンパックを中心に保湿と鎮静を意識するようになったら、目立たなくなりました！

マキア公式ブロガーAnnaさん
目まわりがくすんでいるためか、顔全体が暗い印象に。毎日メイクアイテムを駆使してのトーンアップが欠かせません。一生このまま？

◆使っているのは…

◆水井Check！
次のステップのことばかり考えた「心ここにあらず洗顔」がくすみのもと

「クレンジングと洗顔のとき、先を急ぐあまり手元に集中しておらず、洗い残しやすすぎ不足が。落としきれていない汚れがくすみを招いているよう」（水井さん）

◆ここをChange！

Point1
クレンジングはらせんを描くように

フェイスラインまでしっかりと汚れを落とすように。クレンジングはたっぷり、厚みを感じつつ、くるくるすれば摩擦もなし。

Point2
目のキワまでしっかり手をかけて

保湿クリームでもOKだけれど、より目のキワまでケアするならアイケアを投入。目尻を押さえつつ、やさしくなじませて。

◆試してみました

目もとのくすみが取れたら顔も晴れ晴れ

「クレンジングをじっくりやるようになったら、肌が柔らかくふわふわに。また目もとの摩擦を避け、アイケアを取り入れたら、顔全体の透明感までアップしました。」

ザラつき、くすみ…日々のケアで取りきれない蓄積汚れをリセットする方法を、弓気田さんが大掃除に見立ててご指南。

「美容意識が高いマキア読者なら、さまざまな美容プランを練っているはず。でもその前に、肌の受け入れ態勢が整っているか今一度確認を。古い角質や落としきれていないメイク汚れ、毛穴に詰まった角栓など、そのままにしていたらせっかくのケアもムダになってしまうかも。目標を高く設定することも大切だけど、それを実現するにはリセットされた素直な肌が必要。6つの奥義をマスターして、ポテンシャルの高い肌を手に入れましょう！」（弓気田さん）

顔全体がくすんでいたり、スキンケアが浸透しにくい、手触りがざらつく……それは不要な角質の仕業。美容液や化粧水でふやかしながら拭き取りを。

肌全体を拭き取るなら、目元などの敏感な部分にも安心の、保湿成分もたっぷり配合した美容液タイプを。美容液を肌になじませるようにして拭き取るのがコツ。

力を入れて拭き取ると必要な角質まで取れてしまうので、やさしくゆっくりと。

（右）うるおいクッションベールが素早く古い角質を取り去る。米肌 澄肌クリアエッセンス 120ml ￥4000／コーセープロビジョン（左）肌をやわらかく整え、スキンケアの浸透もアップ。クリアリファイナー α 200ml ￥4500／アユーラ

忘れがちな細かいザラつきポイントは、デイリーに使える拭き取りローションでお手入れを。シャンプーや洗顔の洗い残しが多発する生え際や耳の後ろ、皮脂が詰まりやすい唇の下も要注意。拭き取り後はコットンについた汚れに驚くはず！

洗っているつもりでも汚れが溜まりがちな生え際、耳の後ろ、あご先、フェイスライン〜首は、角質の蓄積エリア。拭き取りローションをコットンにたっぷり取り、クルクルと円を描くように拭いて。

汚れを取り去りながら、肌のうるおいバランスをコントロール。クラリファイング ローション 2 200ml￥3500／クリニーク

角栓とまではいかないけど、毛穴から頭を出すニュルッとした白い皮脂詰まり。無理に押し出すのではなく、まわりの角質をやわらかくふやかして、詰まりの排出を促して。

皮脂詰まりが気になる部分をなでるように、美容液を浸したコットンでクルクルとなじませる。

コットンに美容液を取ったら、指に巻き付けて角を作り、その角でお掃除を。

毛穴周辺の角質を柔軟に。詰まりの予防にも。エクサージュ シーバム コントロール エッセンス EX［医薬部外品］ 60ml￥3500／アルビオン

毛穴に根付いた角栓や黒ずみは、無理矢理かき出すと肌を痛めたり、毛穴の開きの原因に。酵素やオイルを使って、タンパク質を負担なく分解するケアが正解。

汚れを吸着する炭と皮脂を分解する酵素の組み合わせは、毛穴のお掃除にもってこい。小鼻、眉間、眉など、気になる部分に泡をのせるだけでみるみる詰まりが解消。

洗顔パウダーを泡立てたら、綿球の大きめな綿棒に泡を取り、円を描くようにクルクル。汚れが溜まりやすい眉は、毛流れに逆らって洗うのがポイント。

毛穴汚れを吸着しながらうるおいもキープ。ディープクリア 洗顔パウダー 30回分 ￥1800／ファンケル

酵素以外にも、タンパク質汚れを分解する洗顔料が続々登場。粘度があるジェルタイプなら、狙った場所にしっかり密着してくれるから、つけ置き効果もアリ。

皮脂分泌が多い小鼻は角栓や黒ずみの温床。鼻を倒しながら洗顔料をクルクルとなじませて。

脂質を溶かし頑固なタンパク質を分解する。ルナソル スムージングジェルウォッシュ 150g ￥3200／カネボウ化粧品

仕事も忙しく、飲み会などの誘いも増える年末は、むくみやクマなど、滞り系のトラブルが増えがち。滞りの元となる詰まりを解消すれば、スッキリした印象に。

「疲れてます？」と言われがちな顔全体のくすみは、血行不良が原因。マイクロ炭酸泡の美容液で血流を活性化させれば、見違えるほどいきいきとした肌が蘇生する。

顔の上中央からあごへとなじませるだけで炭酸泡が浸透。テクニック不要！

（右）高濃度の炭酸泡が、じんわりと肌を活性化。ソフィーナ iP ベースケアセラム〈土台美容液〉 90g ￥5000／花王（左）美容成分を豊富に含み、いきいきとした明るい肌に。エスト セラム ワン［医薬部外品］ 90g ￥12000／花王

飲み会の翌朝、パンパンにむくんでる……そんなときは、肌内部の巡りを高める美容液と、溜まった水分を押し流す圧迫マッサージを。顔に溜まった水分がみるみる排出されて、むくみもすっきり。

（右）机にひじをつき、手のひらの厚みのある部分で頬骨の上に溜まった老廃物を押しほぐす。（真ん中）頬骨に沿って、内から外へ老廃物を動かすように押し流す。引っ張らずに圧をかけて。（左）人差し指と親指をL字にして、あごから耳下に向け親指でプッシュし、老廃物を押し流す。

（右）リンパ管の働きに着目し、不要なタンパク質や水分をデトックス。セラム 0 50ml ￥10000／イプサ（左）重力に負けないシャープなフェイスラインを叶える。V コントア セラム 50g ￥9100／クラランス

目の下の青グマは、睡眠不足や目の酷使により血流が低下しているサイン。ツボ押しで目まわりの筋肉を刺激することで血行が改善し、クマ改善のみならず瞳もパッチリ。

（右）眉頭の下からこめかみに向け、骨格に沿うように親指の腹でやさしく圧をかける。（左）デリケートな目の下は薬指を使って。目頭からこめかみに向けて同様にプッシュ。

時間がない朝はアイマスクなどで目元を温めるだけでも。めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 5枚入り オープン価格／花王

毎日のメイクに欠かせないアイラインやティントリップ。しっかり落とせていないと色素が沈着し、くすみの原因に。クレンジングのダメ押しケアでシミ抜きを。

濃い色リップやティントリップのブームで、唇のくすみが加速中。朝の洗顔後に唇の色が気になったら、ティント専用のリムーバーを使ってディープクレンジングを。

リムーバーを唇の大きさに合わせて取り、唇の外側から内側に向けて、汚れを広げないように拭き取る。小さめコットンが使いやすい。

縦ジワに入った汚れを取るように、シワに沿って上から下にコットンを滑らせる。

コットンになじみやすいジェルテクスチャー。リセット ティントリップ リムーバー 30ml ￥3200／シュウ ウエムラ

くすみが気になるなら、メイクをオフした状態でポイントリムーバーでクレンジングを。定期的な大掃除はもちろん、毎日のメイクオフに取り入れれば、沈着することなく明るい目元をキープできる。

（右から）

目幅に合わせてコットンにリムーバーを取り、まぶたになじませて。

5秒程度なじませ、手首を返しながらまつ毛までやさしく拭き取る。

コットンを折り畳み、角を使ってまつ毛のキワをなぞる。

（右から）

綿棒にリムーバーを含ませ、粘膜までクリーンアップ。

ラメなどの汚れが溜まりやすい目尻部分もしっかり拭って終了。

植物油とボタニカルウォーターの2層で刺激レス。バランシング ポイントメイクアップ リムーバー R 90ml ￥3500／THREE

美肌で知られるあの美のプロにも、涙するほど肌に悩んだ過去があった！ ニキビ肌やゆらぎ肌などの肌悩みを克服し、健やかな肌を手にした４人にインタビュー。

「ニキビから一刻も早く解放されたいあまり、雑誌もネットも薬局の店頭も毎日チェックして、いろいろな皮膚科に通っていたんです。思い返せば、あの頃の私はニキビケア道場破り、兼皮膚科ホリック。その頃の私に伝えたいのは、治らないからとすぐにやめないで3カ月は続けてみようね、ということと、お薬手帳もらおうねということ。そして、自分は気になってしょうがないかもしれないけれど、案外周りの人はニキビのことを見てないもんだよ、ということ。いつかは必ず治るから大丈夫だよと伝えたいですね」

ひとまずクリームを使うよう指導され、メイク落としも石けんやミルクにチェンジ。

火傷の治療薬から発想を得た、肌を鎮静させる濃厚なクリームでバリア機能を応援。ジェナティック シンクロ 50ml ¥8500／ピー・エス・インターナショナル

W洗顔不要。メイクも落とせる、ヒアルロン酸＆純金配合のしっとり系ソープ。モイスチャー アロマ ソープ 100g ¥6000／花凛潤

内服薬も一旦お休みに。すると…

「雑菌が気になるのでタオルでは顔を拭きません。キッチンペーパーを当て、やさしく水気を吸い取ります」

「スキンケアを塗る時は、両手で温めて肌あたりを柔らかくしてから、押さえるようにペトペト塗り」

「シャワーの直当ては刺激になるので、すすぎは一度手に取った人肌のぬるま湯でパシャッと」

「5歳から肌で悩んできたのに、ファッション誌の美容担当に配属され、肌と向き合うことに。多忙で荒れがちな肌にいろいろ試さなきゃいけなくて辛さもあったけれど、取材相手のアドバイスでクレンジングをミルクに変えてから肌運命が一気に好転。不規則な生活で再び肌スランプに陥ったのをきっかけに生活を見直し。今がいちばん自分の肌が好きかもしれません」

アトピー性皮膚炎に悩んだ幼少期。5歳の時は既に「肌はかゆいもの」だった。

思春期になりアトピーが治まる。日焼けし放題、洗顔後は何もつけない生活。

高校時代はカサカサ、色ムラのある肌。同級生の美肌が羨ましい。

大学生でメイクデビュー。クレンジングが合わずカサカサ肌に。メイクのり最悪でした。

コスメデコルテのモイスチャーリポソームで、初めて「肌が潤う」感覚を味わう。

就職後、多忙とストレスで、アトピー性皮膚炎が再び……（涙）。

32歳でクレンジングミルクに出会い、肌が劇的に落ち着いた。

37歳。不規則な生活で肌は再びボロボロ、太って鏡を見るのが苦痛に。

運動、食生活、生活リズムを見直し。40代で限りなく普通肌に近づく。

敏感肌でもエイジングケアできる時代の恩恵を享受！

今では敏感症状を発症することなく、積極的な美肌ケアができるまでに！

「少しの刺激でも敏感症状や炎症を引き起こしかねないので、スキンケア時は手の使い方や入れ込む方法を工夫し肌を慈しみます」

力が入って突っ張った手の、指先だけで触れると摩擦の原因に。柔らかな手つきで、手の平でやさしく包み込むように触れるのが基本！

天を仰ぎ、ハンドプレスした手の重みで浸透を促す。下向きの重力からも解放され、穏やかにリフトアップを目指す手技。

「クレンジングは肌運命を変えたミルクが基本。長年愛用しているアベンヌで鎮静後、敏感肌向けのエイジングケアで攻めのケアを」

クレンジングは…

肌の潤いを守りながら優しくメイクオフするロングセラー。シスレー リィスレ デマキアン 100ml ¥6500／シスレージャパン

美容液は…

ふっくらとしたハリをもたらす敏感肌向けエイジングケア美容液。アヤナス エッセンス コンセントレート 36g ¥7500／ディセンシア

ウォータースプレーは…

肌を鎮静しバランスを整える、100%温泉水のスプレー。アベンヌ ウオーター 150g ¥1500（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン

「生活改善で、敏感肌克服の第二幕が開幕。表面的なケアだけでは追いつかなかったバリア機能が、本質的に整うのを実感しました」

定期的な運動
週に1、2回20〜30分のランニングを習慣に。「毛穴が開通して汗をかくこと、末端まで血流が行き渡ることで肌が確実に変わった」

ゆる糖質オフ
「忙しいとご飯、パン、麺でお腹をいっぱいにしがち。肌を作る野菜・肉・魚・卵・発酵食品を多く取る“ゆる糖質オフ”を意識」

夜10時に寝て朝5時に起きる
「朝5時に起きて、22時には寝る生活に切り替え。肌が修復されるゴールデンタイムに睡眠を取ることで、バリア機能が丈夫に」

「初めてスクラブを使った時、ずっと生まれつきだと思っていたくすみが晴れ、涙が出るほど感動した反面、翌日には戻ってしまうのが悲しくて。『この状態でずっと生きて行きたい』と試行錯誤し、適度な角質ケアの後に、保湿すると透明感がキープできると気づきました。働き始めて、詰まりが気になり始めてからは、巡りケアもスタート。角質ケア、保湿、巡りをバランスよく取り入れるのがくすみ抜けの極意という境地に」

痩せっぽっちで色黒だったので、ついたあだ名が「ごぼう」。「これは生まれつき」と諦めていた。

白肌に憧れ、お小遣いで美白コスメを買う。垢すりタオルを顔に使い、摩擦で余計にくすんだのもこの頃。

話題になっていた海外コスメのスクラブを使い、初めての「くすみ抜け」を体感。程よい角質ケアと保湿が、透明感を作ると知る。

お手入れ不足に睡眠不足と栄養不足が重なり、みるみる肌が黒ずむ。「まさか、大人になってから再びごぼう化するとは……」

まずは、ごぼうのアク抜き級にくすみが晴れる2品に頼る

「使えば即、くすみ抜けが実感できるのはこの2つ。“くすみは努力で晴らすことができる！”とモチベーションも上がります」

（上から）角質や汚れを絡めとる。AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム n 150g ¥10000／コスメデコルテ　まるで毒素を抜いたような、圧倒的なくすみ抜け実感。ファミュ フラワーインフューズド ファインマスク 50g ¥4000／アリエルトレーディング

それでもダメならスチーマーの出番

「少し手間はかかるけれど、使うと使わないとでは歴然の差が！ 肌が柔らかくほぐれて、次に使うスキンケアの浸透もアップします」

これ1台で温冷美容が叶う。スチーマー ナノケア EH-SA99 ¥42000（編集部調べ）／パナソニック　

毎日、首元の詰まり取りは必須

「施術やパソコン作業でうつむき続けると、首の巡りが詰まって顔色がどんより。こまめな詰まり取りが必須」

1 げんこつにした人差し指と中指の第二関節で輪郭を流す。

2 両手の平で、耳の下から首の付け根までを交互にさすり下ろす。

3 反対側の首筋も両手で交互にさすり下ろし、滞りを流す。

4 チョキにした指で鎖骨を挟むようにして指圧、巡りを高める。

おすすめのくすみ抜けコスメ

酵素・炭・泥の力で、頑固な汚れや古い角質をクリアに。ディープクリア 洗顔パウダー 30回分 ¥1800／ファンケル

5種の天然植物スクラブが穏やかに角質ケア。エレメンタリー フェイシャルゴマージュ 100g ¥12000／ITRIM

くすみ抜けサロンケア

薬剤を使わず肌表面を吸引しながら角質を除去する「レタッチピーリング」がおすすめ。

Riche（リッシュ）
●東京都港区麻布十番3-3-8 1F
☎03（3455）8298　
営業 11:00～22:00　無休
http://riche.tokyo/

「飲む日傘成分」にハスの花エキスを厳選配合。石井さんプロデュースのUVケアサプリ。ルミエラブ 60カプセル ¥11000／エール

「W洗顔をやめ、肌の潤いを守りながらやさしく洗うクレンジングミルクにシフト。同時に、肌に熱がこもりがちなリッチなケアをお休みしたら、徐々に肌の潤う力がアップしました。でも、いちばんの転機は、ローションパックにハマったこと！　程よく冷やして鎮静させながら、しっかりと潤いを送り込むケアが、私のおこもり熱乾燥肌にはピッタリだったんです。肌あたりがまろやかでみずみずしく、揺らいだ肌にもやさしい化粧水を選んで、朝の日課にしています」

シルクでコーティングされたコットンに、化粧水をひたひたになるまで染み込ませる。

手の平でプレスして、コットンにまんべんなく化粧水を行き渡らせ、2枚はぎにする。

朝の洗顔後、化粧水を染み込ませたコットンを、額・鼻・両頬・あごにのせてパック。

3のコットンを剥がし、フェイスラインを覆うように貼り直し、しばらくパック。

（右から）炎症を鎮めながら角質ケア。アユーラ クリアリファイナー センシティブ〈医薬部外品〉 200ml ¥4200／アユーラ　水分と油分をバランスよく補うオイルインローション。イニックス センシティブ ディープモイスト ローション 120ml ¥3700／マルホ　ナノ粒子の潤いが浸透。モイストバランス ローション 360ml ¥5500／アクセーヌ

具沢山のお味噌汁や漬物など、植物性乳酸菌を食べ物でとって、腸から肌を育む工夫も。

ローションパックコーナー。コットンは、シルクでコーティングされたクレ・ド・ポー ボーテのル・コトンnを愛用。

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