「MAQUIA」2月号で掲載中の『美人風呂100問100答』。美の専門家たちがお風呂のQ&Aに答えてくれました。痩せるためのベストな入浴法も伝授。
バスタイムの過ごし方で
美BODYにアップデート
磨く！ 痩せる！キレイになる！
美人風呂100問100答
毎日のお風呂タイムは、キレイをつくる魔法の時間。正しく入れば美肌も美髪も痩せボディも思うがまま。専門家や美女が指南する“究極の入浴法”を大公開します。
教えてくださったのは
美人風呂マスター
エステティシャン
髙橋ミカさん
ミッシィボーテ主宰。ゴッドハンドという異名を持ち、多くの著名人から信頼を受ける。家やお風呂でできるセルフケア法に定評が。
ヴェレダ
商品トレーナー
伊藤久子さん
ヴェレダの教育に関わり12年。本社からの最新のオーガニックやハーブに関わる情報を、指導やリリースを通し日本全国に伝えている。
ボディ痩せ編
運動も食事制限も続かない……。そんな人は、毎日のバスタイムを有効活用。お風呂でリラックスしながら、効率よく痩せ体質に。
Q. お風呂に入るだけで痩せられる？
A. 痩せ体質になることは可能
「標準体型の人が10分入浴でだいたい25.9kcal消費が可能」（伊藤さん）。「体重が激変することはありませんが、毎日きちんと湯船に浸かることで、質のよい睡眠をとれるようになったり、代謝がUPしたりと、痩せ体質につながりますよ」（髙橋さん）
Q. 痩せるのに適した温度って？
A. 38～42℃
「代謝を上げるために、体の芯からきちんと温めて」（伊藤さん）
MAQUIA2月号
撮影／增田勝行〈SIGNO〉（ラブリ分） 久々江 満（物） 内田優子（スミス分） ヘア＆メイク／本岡明浩（ラブリ分） 榛沢麻衣（スミス分） スタイリスト／津野真吾〈impiger〉（ラブリ分） モデル／ラブリ スミス 楓 取材・文／谷口絵美 構成／若菜遊子（MAQUIA）
【MAQUIA2月号☆好評発売中】
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
